c4

Założyłem temat z pytaniem a teraz zauważyłem po fakcie że jest specjalny wątek na takie rzeczy, więc pisze jeszcze raz: ---------------- Hejka, wlasnie wrociłem z rezonansu (historia choroby tutaj: ), moglibyście napisać co oznaczają dla mnie te wypociny lekarza :) ? I tak z tym pójde do ortopedy, ale może macie jakieś doświadczaenia z takimi [...]

Witam Dziś robiłem tomografię komputerową kręgosłupa szyjnego. Oto opis: Opis badania: Tomografia komputerowa kręgosłupa szyjnego - badanie podstawowe. Badanie wykonano stosując przekroje osiowe na poziomie od C 0 (pogranicze czaszkowo - kręgosłupowe) do C7. Fizjologiczna lordoza szyjna zniesiona, widocznie niewielkie kyfotyczne wygięcie [...]

Mako 2002 Możesz brać jedzenie w pojemniki na żywność, żaden problem. Dzisiaj właśnie wkleiłem artykuł odnośnie węgli w sportach walki. Zajrzyj do działu odżywki/suple. Moim zdaniem powinieneś pierw skupić się na diecie, tak jak napisałem zakupić też pojemniki na żywność i w nich brać jedzenie. Karnityna nic Ci nie da z punktu widzenia redukcji [...]

ziomoslaw lap linka http://www.sfd.pl/Ry%C5%BC%2E_Br%C4%85zowy_czy_bia%C5%82y__-t386225.html

Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, sugeruję przedstawić jeden dzień i pod spodem wypisać zamienniki/urozmaicenie. Czy uzyskasz efekt, w postaci konkretnych, podanych przez Ciebie liczb nikt Ci nie powie, poprawność jadłospisu natomiast możemy sprawdzić.

Od tego jest spam !! http://www.sfd.pl/W_oczekiwaniu_na_nast%C4%99pny_mecz..._Rozmowy_o_wszystkim_XI_-t437789-s6699.html#eot Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-11-02 20:45:15

Witaj, w tematach podwiesznych masz napisane jak wrzucamy dietę do sprawdzenia, skorzystaj proszę z dziennika potreningu.pl i wrzuc dietę tak by było wiadomo ile czego dostarczasz, tutaj wzór:| http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html poza tym w odchudzaniu bardzio ważna jest długość snu. 6 godzin to za [...]

ETAP PRZYGOTOWAWCZY TRENING wg.http://www.sfd.pl/Og%C5%82oszenie_dotycz%C4%85ce_wiosennej_edycji_Przemiany_Sylwetki_-t897705-s4.html Dzień 1 1. przysiad 2. bułgarski 5x10 na noge 3. wznosy bioder leżąc ze sztangą 5x10 4. brzuch 3x 6-8 Dzień 2 1. wyciskanie ława płaska 2. wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 3. wiosło sztangą/ sztangielka [...]

czesc poczytaj linki z tego postu http://www.sfd.pl/Dieta_i_%C4%86wiczenia%2D%2D%2D%26gt%3B_Co_i_Jak__HELP_%3A_-t304133.html na pewno wychwycisz co jesc, czego nie, jak obliczyc zapotrzebowanie, jakie cwiczenia itd. od tego trzeba zaczac jeden posilek w ciagu dnia to stanowczo za malo sprobuj ulozyc cos sensownego w innych postach w tym dziale sa [...]

http://www.sfd.pl/3_ampu%C5%82ki_Omnadrenu_%2B_ig%C5%82a_prosta_wi%C4%99c_wpadnij_do_SPAM_posta-t359581-s277.html to samo napislem tutaj tylko innymi slowami/inny przyklad. ok - koniec off-topu, tamten temat zamkniety. b-50 graty ale uwazaj bo po nowym roku cie dojde panowie - dawac foty bo nuda zawialo

i Ważne Linki Alexey http://www.sfd.pl/Alexey_Lesukov__HI_TEC_NUTRITION%2FPEAK_TEAM-t560627.html FIBO 2010 http://www.sfd.pl/FIBO_2010-t567532.html a jak ktoś chce ktoś ze mną zrobić tam zdjęcie do 5-10 Euro Promocje http://www.sfd.pl/PACK_MANIA__LUTY_2010_Pakiety_MASOWE-t567673.html [...]

http://www.sfd.pl/BananaGirl__odzyska%C4%87_dawne_%C5%BCycie...-t821235.html tu przeczytałam o cięciu węgli do poziomu zielonych warzyw przy insulinooporności. Ok, ten dziennik to nie są zalecenia ogólne dla wszystkich z wielkim buchem. To czekam aż ktoś mnie obije po głowie za film %-)

zerknij tutaj http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html i na przykladowe plany z podwieszonego postu "forma na lato" wybierz sobie taki ktory pasuje do stażu i możliwości sprzętowych. Tak będzie najłatwiej i pewnie - plany ułożone przez eksperta pozdro

aRadd http://www.sfd.pl/HST_wprowadzenie%2C_dla_zupe%C5%82nie_zielonych-t155196.html http://www.sfd.pl/HST_podstawy-t155285.html http://www.sfd.pl/HST_serie_ilo%C5%9B%C4%87%2C_przerwy_-t162413.html A tu jest zbiór wszystkiego chyba co napisano na SFD o HST: http://www.sfd.pl/HST_artyku%C5%82y_w_AD-t154847.html Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

Wpisz w wyszukiwarce TRENING CYKLICZNY,ewentualnie wejdź w profil Michaila,i kliknij "Wypowiedzi".Nikt nie będzie szukał za ciebie. Pierwszy z brzegu: http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_INDYWIDUALNY_NAB%C3%93R_CH%C4%98TNYCH-t434940.html Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-02-19 21:03:24

Witam, jak może ktoś sprawdzić poniższy link , to z góry dzięki :) http://www.sfd.pl/3_dniowy_split_na_si%C5%82%C4%99__do_sprawdzenia_-t859380.html

Witam. Ostatnio niestety miałem wypadek na motocyklu i rozwaliłem sobie nogę, zerwany/naderwany mięsień głowy bocznej mięśnia czworogłowego oraz uszkodzone/zerwane więzadło boczne i krzyżowe w kolanie, także trening nóg jak i zbytnie ich obciążanie odpada, póki co na nogę jedynie rehabilitacja + jakieś lekkie ćwiczenia. Stało się to prawie miesiąc [...]

Witam. Ostatnio niestety miałem wypadek na motocyklu i rozwaliłem sobie nogę, zerwany/naderwany mięsień głowy bocznej mięśnia czworogłowego oraz uszkodzone/zerwane więzadło boczne i krzyżowe w kolanie, także trening nóg jak i zbytnie ich obciążanie odpada, póki co na nogę jedynie rehabilitacja + jakieś lekkie ćwiczenia. Stało się to prawie miesiąc [...]

Opis podstawowej wersji klatkowej w tym artykule: http://www.sfd.pl/Budujemy_klatk%C4%99%2C_odbiegajac_od_utartych_zasad!-t582252.html