c4

asgard ja to samo z resztą zobacz opis treningu :P http://www.sfd.pl/Ruger%2FDziennik_TS_%2FBy%C4%87_silnym!-t441748-s6699.html#post5 wogóle niedługo foty powinienem dać

Pomoże ktoś bez zbędnych docinek? Powinniście mnie zrozumieć\-) http://www.sfd.pl/Brak_zrozumienia_przez_mam%C4%99__cz%C5%82owieka%2C_kt%C3%B3ry_sportu_nie_uprawia%25_-t904345.html

http://www.sfd.pl/Jak_dawakowa%C4%87_xpand__-t901191.html -łap rutkow. BTW W śnieżynce wszystkie produkty są 50%? średnio tak - ale od ceny producenta najczęściej == temat miazga - zwątpiłem wczoraj

http://www.sfd.pl/Jak_dawakowa%C4%87_xpand__-t901191-s3.html#post7

na sam początek : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html do tego jeszcze poczytaj ten dział : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html jak to przeczytasz to dajesz diete w takiej formie : [...]

http://www.insomnia.pl/MI%C5%81O%C5%9A%C4%86-f169.html patrzcie jak naspamowałem

Tu nie liczą: http://www.sfd.pl/Czy_wlicza%C4%87_BCAA_do_puli_bia%C5%82ka_i_kcal_-t726669.html

Bazylinka miłej lektury http://www.sfd.pl/Strongzonk_%2F_walka_o_silne_i_umi%C4%99%C5%9Bnione_uda_i_%C5%82ydki-t826992.html

Bazylinka, nie możesz pominąć tego: http://www.insomnia.pl/Jak_wyleczy%C4%87_siebie_z_kompleksu_-t663471.html %-)

Witam właśnie wstałam po nocnej tyrce Marta mam prośbę w miarę wolnego czasu mogła byś do mnie zerknąć http://www.sfd.pl/Zaczynam_i_wiem_%2C%C5%BCe_mi_si%C4%99_uda_%3A_-t837130.html

http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_zdj%C4%99cie_bana__Koniu151_%2F_Banan-t825166-s3.html cała polska śledzi jego losy %-)

Wrzuciłem dietkę. Jakbyście mogli pomóc byłbym bardzo wdzięczny ;) http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny_dla_ektomorfika.-t899159.html

http://www.sfd.pl/co_mam_bra%C4%87__jestem_po_du%C5%BCych_spadkach%2E%2E-t358294-s4.html japierodle co to ma byc zajmij sie czlowieku soba ja do nikogo nic nie mam ale to mnie w****ilo juz mozna sobie pozartowac ale bez przesady

ej koksy, pamięta ktoś z was czasy ginomena? Wszystko zaczęło się jakieś 2 lata temu. Pewien zakompleksiony koleś, z małą pytką, ginekomastią, problemami żołądkowymi, hormonalnymi, seksualnymi, wrzodami na dupie i **** wie co jeszcze, zaczął zadręczać forum upierdliwymi pytaniami: Gościu szybko stał się sławny, wystąpił nawet w kilku częściach [...]

http://www.sfd.pl/_skupchni%C4%99ty_nadgarstek_-t410017.html pomóżcie koledze

http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html Myślę, że beta-alaninę śmiało możesz włączyć. 3 miechy na BA, 1 przerwy i z powrotem ;-) A nie doczytałem o popijaniu mass activatora. Nie, IMO to zły pomysł. Lepiej już mix carbo/izotonik + bcaa ;-) Bcaa też sobie możesz włączyć w stałą [...]

http://www.sfd.pl/Pozowanie...i_Ty_mo%C5%BCesz_zosta%C4%87_zawodnikiem.-t39775.html };-)

jakby ktoś szukał jakichś nietypowych ćwiczeń - albo miał takie do zaproponowania to zapraszam tu: http://www.sfd.pl/Nietypowe%2C_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223.html

jakby ktoś szukał jakichś nietypowych ćwiczeń - albo miał takie do zaproponowania to zapraszam tu: http://www.sfd.pl/Nietypowe%2C_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223.html Oo.. Fajne! Jak mi się uda coś nakręcić to może wrzucę parę ćwiczeń funkcjonalnych od mojego szamana.. Ciekawe jak ludzie zareagują na przysiady rozciągające [...]

jakby ktoś szukał jakichś nietypowych ćwiczeń - albo miał takie do zaproponowania to zapraszam tu: http://www.sfd.pl/Nietypowe%2C_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223.html Oo.. Fajne! Jak mi się uda coś nakręcić to może wrzucę parę ćwiczeń funkcjonalnych od mojego szamana.. Ciekawe jak ludzie zareagują na przysiady rozciągające [...]