Witam Was, Komisja oceniająca pracę nagordziła nastepujące osoby: 1. MIEJSCE : T_Major - Najciekawsza, Najśmieszniejsza i bardzo fajnie zrobiona praca. http://clips.team-andro.com/watch/c3c2e42a22b808d3383e/Konkurs-2-Hi-Tec-Fotostory-T_Major 2. MIEJSCE : -kaczy- Również dużo włożonej pracy w filmik [...]
Kolego, Pisałem Że w tym temacie wrzucamy juz tylko swoje fotki z nagrodami a nic juz nie piszemy , Gratulacje i Podziekowania w temacie poniżej http://www.sfd.pl/Ewentualne_Pytania_dotycz%C4%85ce_konkurs%C3%B3w-t433253-s8.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-11-07 07:42:36
Dietę wrzuć w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html by móc ją ocenić . Dzięki za wskazówkę wojo zmc! Będę sukcesywnie wrzucał, jak tylko dokonam wpisów do dziennika. /SFD/Images/2015/6/6/cd7e086bb63b48cb83ffdd91396a9fd4.jpg /SFD/Images/2015/6/6/f9c968d1d7a9474099a55a39121576fb.jpg [...]
dobrze, że jesteś i to z pozytywnymy newsami :-) na brak apetytu może pomogłby jakieś preparaty ziołowe? tu coś do poczytania http://www.sfd.pl/Naturalne_sposoby_zwi%C4%99kszania_apetytu-t178904.html
http://kif.pl/www/artykuly/4673,mistrzostwa_akademickie_powracaj%C4%85_,_r.html Uwaga! Od tego roku do startu dopuszczone są również osoby edukujące się w szkołach policealnych! Czekamy na zgłoszenia ;-) Zmieniony przez - -TOBY- w dniu 2012-05-23 14:10:57
koniu obczaj to jak możesz, bo wiem, że masz dużą wiedzę teoretyczną, a potrzebuje kogoś, kto mi odpowie na te pytania. http://www.sfd.pl/wa%C5%BCne_pytania_odno%C5%9Bnie_treningu_si%C5%82owego_i_w%C5%82%C3%B3kien_mi%C4%99%C5%9Bniowych-t541007.html#post0
Sztuki Walki S01E013 - Tomasz Drwal Trening siłowo kondycyjny: http://www.youtube.com/watch?v=3aRbBBSh938 Sztuki Walki S01E014 - Michał Wlazło Rozciąganie ( skłony, wykroki, z partnerem ) http://www.youtube.com/watch?v=mpvrwInnML4&feature=c4-overview-vl&list=PLWRkps5HTEJnbisNspuEsidvSSh7T2KVY
Studiuję tu dziennik Calairy http://www.sfd.pl/Wychodzenie_z_g%C5%82od%C3%B3wek_na_prost%C4%85.-t949614-s4.html#post7 i widzę że chyba mamy to samo. Ja też byłam na diecie ryżowej i wydawało się przez parę dni że jest ok, a po 2-3 dniach rewolucje wracały. Po kaszy jaglanej to samo. Za to chleb pszenny toleruję dobrze, tak jak ona. Przyznam się do [...]
Arphiel dzięki za koment };-) Postaram się nad tym popracować Założyłam nowy dziennik żeby było czytelniej, zapraszam tu http://www.sfd.pl/Chuda%2Frobimy_form%C4%99_na_lato_%25_-t901302.html :-)
Ło boszz, tyle to chyba Hubert je na redukcji %-) Skąd takie wielkie wartości? Przeczytaj i popraw: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-05 23:00:23
Cykl zależnie od samopoczucia to 8-12tygodni. Tak, cały czas tyle samo powtórzeń i serii. Z resztą ilość serii i powtórzeń możesz zawsze zmienić w trakcie :-) A co do ćwiczeń to wójek gugiel i jutjub jeszcze działają z tego co mi wiadomo ;-)%-) a tutaj masz post w filmikami może tam znajdziesz to czego szukasz :-)) -> [...]
Ja proponowałbym ci zaczać hardkorowy tening by Antos , ktorym jechał Stanisuaf . Polega na powolnym schodzeniu liczby powtorzen w seriach zaczynajac od 20, zwiekszajac przy tym ciezar( np: 1 tydz: 20 powt mc 50 kg, nastepny tydzien dokladam 2,5kg i znow 20, jezeli nei dam rade, zmniejszam powtorzenia o 2 itd, chyba wiadomo o co chodzi): *Przed [...]
a co to są te machania? A tak sobie wpisuję w skrócie %-) Kto śledzi od początku, wie o co chodzi :-)) Tutaj w poście z 31 maja masz rozpisane o co chodzi: http://www.sfd.pl/Agnese_zatrzyma%C4%87_na_zawsze_stan_obecny_%3A_-t955234-s65.html ŚRODA (18.06)- DZIEŃ 1, TYDZIEŃ 3 (ogólnie: dzień 2, tydzień 11 od wznowienia treningów) MISKA, BTW: [...]
[...] wygląda tak: http://www.youtube.com/watch?v=XZPpeVzTt-E A tutaj „ciekawostka”, którą znalazłam przy okazji: http://www.youtube.com/watch?v=Z7Lnq3asIc4 - po 3 razy – obrona przed uchi-mata jak wyżej, tylko w ruchu (tak,jak się chodzi w czasie walki) - po 3 razy – obrona przed uchi-mate poprzez [...]
Moduł majowy Krata na Lato 2023
