c4

Z gainerow o obniżonej zawartości cukrów masz naoprzyklad https://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99-k142.html większość odżywek tego typu będzie miała od 15 do około 30g cukru na 100g odżywki taki charakter tego typu suplementów. Jak chcesz całkowicie pozbawić cukru swoja dietę to byś musiał celowa po treningu w odżywkę typu właśnie [...]

Ten plan nie należy do najlepszych, stawy kolanowe... Poczytaj http://www.sfd.pl/Troch%C4%99_o_wyskoku-t417337.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html pozdro

Dieta! http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Zobacz date ważności tego, jeżeli jest długa to zostaw jak krótka to najlepiej sprzedaj bo się zmarnuje ;)

zapoznaj się z regulaminem działu i zastosuj się do niego http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-02-16 13:01:17

http://www.sfd.pl/Szkodliwo%C5%9B%C4%87_metanabolu_%2D_jak_to_jest__%21%21%21-t35518.html tam jest troche do poczytania

Czy działa tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Skoro leci hgh to w jakim celu to ci dokładać ? Wolał bym podbić hgh Poza tym dostać dobry igf mega ciężko

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]

czyli w dropset jest odwrotność piramidy? , nie powinno być tak? 1 seria - 4kg+6kg 2 seria 6kg+8kg 3 seria 8kg+10kg 4 seria 10kg+12kg Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/dropsety_wyja%C5%9Bnienie_w_%C4%87wiczeniu-t1224626.html Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2023-08-31 19:22:44 Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2023-08-31 [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

proszę o usuniecie tematu http://www.sfd.pl/pi%C4%99kne_ch%C5%82opaki-t308890.html

http://www.sfd.pl/ARMWRESTLING__Si%C5%82owanie_na_r%C4%99ce-f150.html Jeśli już .

Chłopie... zacznij jeść. Sterydy same z siebie nic nie zrobią. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html na klatkę masz tam różne warianty pompek a na biceps podciąganie(zwłaszcza podchwyt angażuje biceps) lub cokolwiek w ręcę i uginania

Hej wrzuć dietędo oceny w wymaganej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Na podstawie tego co dałeś, to tłuszcze są na pewno do podbicia, kalorii jest moim zdaniem za mało. Ryż biały wymień na basmatii, paraboliczny. Lub kasze jęczmienna, gryczana, jaglana, ketchup trochę Ci węgle [...]

http://www.sfd.pl/Kreatyna__kofeina_%2B_kreatyna_%3D_z%C5%82e_po%C5%82%C4%85czenie_-t779731.html

Każde inne mięso, czy ryby, jaja. Mozesz zerknąć co inni jadają https://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477-s301.html#post2 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-09-15 20:44:21

tymczasem moze sprobujesz: http://www.sfd.pl/VASODILATOR__NOWO%C5%9A%C4%86-t813216.html

To jest jakaś pisda Ten Pan nazywa się Don Vito http://pl.wikipedia.org/wiki/Mirko_Filipovi%C4%87 Zmieniony przez - Adam9m w dniu 2008-01-28 22:28:06

proszę: http://www.sfd.pl/Isomaltuloza_%26gt%3B_nowe_spojrzenie_na_w%C4%99glowodany-t553755.html