I ja bardzo chętnie powalczę pod Waszym batem :-) Jak macie miejsce dla tych "dużo wiekszych" to ja się zgłaszam :-)) http://www.sfd.pl/syla33_na_redukcji__wygrywam_zdrowie_i_figur%C4%99-t849264.html
http://www.sfd.pl/3_pytania_nt_r%C3%B3znych_diet_prosz%C4%99_o_pomoc_%3B_-t852598.html#post3 Nie wiem, czy już nie jest za późno :-| Dziewczę już jest zaznajomione z ruchem pro-ana (i żadna gadka o "referacie" oczu nam, starym wyjadaczkom, nie zamydli). Nami, ja Cię bardzo proszę: jesteś młoda, szczupła (!!!), a przy tym zgrabna (wspominana [...]
onemoretry};-) Mi się raz też coś podobnego śniło|-) 13.02.2014 czwartek To mam ferie do 27 lutego8-) Straszny egzamin zaliczony! Znowu źle spałam tej nocy. Rano mierzyłam temperaturę: 34,8 st. C #-P W niedziele było 35,5 st. C W środę idę do lekarza bo zbliża się termin wyznaczonej wizyty. Ciekawe co wyszło na tych powtarzanych badaniach. [...]
Problemów z kolanami należy doszukiwać się w pierwszej kolejności w ruchach nienaturalnych, a nie w fizjologicznym i całkowicie naturalnym istocie ludzkiej ruchu jakim jest przysiad czy martwy ciąg. Już kiedyś o tym pisałam: http://www.sfd.pl/Almare_si%C4%99_redukuje._Wsparcie_mile_widziane_%3A_...-t850773-s2.html?pow=tak&userid=122923#post3
Trening na masę- ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. [...]
Wason-na program wyciskania leżąc nie przejechałbyś się do Poznania 24 stycznia? http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_Kondzio_i_Userzy_SFD_wyciskanie_le%C5%BC%C4%85c_trzy_metody_treningu-t1056217.html
Wason-na program wyciskania leżąc nie przejechałbyś się do Poznania 24 stycznia? http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_Kondzio_i_Userzy_SFD_wyciskanie_le%C5%BC%C4%85c_trzy_metody_treningu-t1056217.html W sumie może wyjść bardzo fajny trening. Muszę jeszcze zweryfikować terminy i być może się zgłoszę. Jedyny problem, to to, że będę wtedy mniej [...]
Może być - prosty trening obwodowy na maszynach które nie będzie znacząco obciążał stawów ani układu nerwowego za to przygotuje do kolejnych treningów . http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.4-t879564.html jednak w samej kwestii treningów pod koszykówkę itd .. w tym dziale by ci o wiele więcej powiedzieli ;-)
no to macie cos na noc Moj ideał :*:*:* lofffffffffffffciam takaaaaa wydmuszzzzzzzzzkeeeeeeeeeeeee ps TUTAJ LEPIEJ widac http://www.sfd.pl/%26lt%3B%26lt%3BSPAM%26gt%3B%26gt%3B_Sezon_rusza_Masa_ro%C5%9Bnie_chyba_Leszcz_na_P%C5%82o%C4%87_wyro%C5%9Bnie_%25%2D_-t526654-s3.html#post3 Zmieniony przez - Raptorss w dniu 2009-09-02 22:26:38 Zmieniony [...]
Jako że dział HI TEC padł a zostały tylko powiadomki to zapraszam tutaj http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_%C5%9Bwink%C4%99_na_sezon_2016-t1078255-s122.html
znowu się spóźniłem i niewiele ponadto co wyżej mam do powiedzenia 1. ściąganie drążka jakieś takie dzikie 2. wiosło sztangą - koci grzbiet 3. wiosło sztangielką - pomyłka totalna (bardziej to przypomina podciąganie/przyciąganie sztangielki do klatki niż wiosło) całkowicie do przebudowania, musisz zobaczyć jakiś porządny filmik z tym 4. MC - koci [...]
od tego masz dzial: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html napisz tutaj http://www.sfd.pl/MASZ_JAKIES_PYTANIA%2FSUGESTIE_ODNOSNIE_DZIALU_LEKSYKON_..._PISZ!-t296468.html zyby Pitt umiescil produkt w leksykonie
Czikita DT (pods. str 7, 11)
