c4

W diecie planuje obciac weglowodany do 20-30g dziennie. Wpadlem na taki pomysl czytajac ten artykul: Prosze o jakies porady co o tym myslicie??

Faktycznie mam to samo jak mnie na drugi dzień nie boli to nie jestem zadowolony z treningu

czyli dobry ze mnie detektyw 79kg-> nie pomyliłaś się?? po wymiarach bym tego nie stwierdził. 69kg owszem Pewnie Shinji coś z wagą przekombinował Niestety nie , też próbowałam to zwalić na błąd pomiaru bo jeszcze na początku lutego waga pokazywała 68 kg potem nagle 70, 72 no i tak aż do 79 ;-(( sesja : dużo napojów energetycznych , [...]

Kolejny trening za mną , tym razem bez rewelacji. Musiałam przerwać pod sam koniec . Fizycznie dałabym radę ale sama wizja treningu odrzucała mnie już mniej więcej odkąd skończyłam ręce i zaczęłam ćwierć skok ( wiecznie spadałam z murku na którym muszę skakać) - uznałam , że niema sensu kontynuować. Na ostatnim treningu przesunęło mi się krzesło [...]

Staram się tym nie przejmować %-) W ostatnim tyg planuję zrobić PP prawidłowo, bez wolnych negatywów. Czwartek OFF urbanjog ~30min/~5km miska: http://i40.tinypic.com/5jtr7q.png Piątek Nogi 1.Back squat 10 x10 50 x10/50 x10/50 x10/50 x10/50 x10/50 x10/50 x10/50 x10/50 x10/50 x10 55 x8/55 x8/55 x8/55 x8/55 x8/55 x8/55 x8/55 x8/55 x8/55 x8/ 60 x6/60 [...]

Cellucor C4 6g-jedna porcja - pompa- taka jak zwykle, żadnej różnicy - pobudzenie 1/10 - smak 10/10- bardzo dobry, ananasowy chyba - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia- przy jednej porcji zadnego działania nie odczułem, jedyne co dobre to smak Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2013-06-15 10:09:10

Cellucor C4 12g-dwie porcje - pompa- nic sie nie zmieniło - pobudzenie 3/10- coś już próbowało - smak 10/10- bez zastrzeżeń - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia- 2 porcje i nadal nie działa, przynajmniej dobrze sie pije

Cellucor C4 1,5 porcji - pompa 3/10-mizernie - pobudzenie 7/10 - przyjemnie, ale bez szału - smak 9/10- niezły - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia- lekkie pobudzenie, trening poszedł bardzo przyjemnie. Przy 2 porcjach pobudzenie powinno być odpowiednie.

Cellucor C4 12g-dwie porcje - pompa 5/10-dalej slabo - pobudzenie 7/10- tutaj juz w miare ok, bez j**niecia - smak 9/10- dla mnie ok - rozpuszczalność 10/10-git - ogólne odczucia- pompa dalej slaba na tym suplu, pobudzenie przyjemne na nast trening wsypie calosc co mi zostala

Cellucor C4 17g-prawie 3 porcje - pompa 6/10-slabo - pobudzenie 8/10- tutaj przy 3 porcjach zrobilo sie git - smak 9/10- dla mnie ok - rozpuszczalność 10/10-git - ogólne odczucia- slabo pompuje nawet jak na 3 porcje, pobudzenie przyjemne, nawet bym powiedzial ze ,,prawie" wystarczajace, mimo wszystko nieekonomicznie wychodzi , mam nadzieje ze pump [...]

Cellucor C4 18g-3 porcje - pompa 6/10 - pobudzenie 7/10 - smak 5/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 7/10 przy 3 porcjac na raz produkt nie wypada zle jezeli chodzi o dzialanie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-27 15:42:13

Cellucor - C4 12g - 2 porcja - pompa 5/10 - pobudzenie 5/10 średnie - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 ok 24g - 4 porcja - pompa 7/10 - pobudzenie 8/10 średnie - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 Powyżej dwóch porcji nawet spoko, ale już nie opłacalnie smak niczego sobie, przyjemnie się piło.

A ja zapraszam abyś przeczytał to :) http://www.sfd.pl/bia%C5%82ka_w_diecie_%2Fpodstawy_teoretyczne%2F-t343659.html http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 49 Motywacja, motywacja i jeszcze raz motywacja! Do szkoły pojechałem rowerkiem, później zajęcia w szpitalu i początki teorii z drenażu limfatycznego- nie ma to jak dowiedzieć się że za tydzień jest zaliczenie z większej partii materiału %-) Pożniej trening, [...]

[...] mam wprawy w robieniu omletów ani innych takich rzeczy moj placuszek okazał się zbyt gruby i mialem problemy z obróceniem go :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32bbe9530aa4426d8a54bc4c682f8c01.jpg Wrzucamy go na talerzyc by troszke ostygł i w tym czasie zajmujemy się pieczareczkami, które pokrojone wrzucamy na rozgrzana patelnie, doprawiamy pieprzem i [...]

[...] Na noc: melica, wit C, GABA Na koniec tak jak obiecałem, fotki sylwetki. Jest tłusto... trzeba więcej zapier#@la! bo już nawet klienci mojego sklepu wygladaja lepiej. /SFD/Images/2015/6/26/c105acc43d424da1bff7d28ab1c6fd3e.jpg /SFD/Images/2015/6/26/a4978209ff2041019206ede954daeea1.jpg Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2015-06-26 18:10:32

Aineko, witaj - tak, 75 tylko obecne wyniki mieszczą się w normie - przeczytałam poniższy art i nie chce jakiejś nad-interpretacji robić z tą tarczycą. http://www.endokrynologia.net/tarczyca/niedoczynno%C5%9B%C4%87-tarczycy Rudziku, policzę na pewno - zrobiłam to nawet kilka dni temu testowo ale zobaczymy jak wyjdą kolejne dni, myślę że może się [...]

jak chcecie to możecie sobie ściągnąć audiobooka: http://chomikuj.pl/cobretti_pl/Dokumenty/audiobooki/Eldredge+John+i+Stasi+-+Urzekaj*c4*85ca coś słabo link działa tzn nie dokładnie ten plik ale po lewej stronie należy jedno wyżej wybrać Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-11-28 21:06:41

http://www.sfd.pl/Jesienny_konkurs_z_firm%C4%85_Trec__WYNIKI.-t820603.html

http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_%2D_warto_o_tym_wiedzie%C4%87%21%21%21-t310473.html