c4

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1651.html#post-19349075

http://www.sfd.pl/WYCISKANIE_LE%C5%BB%C4%84C_WYNIKI_FILMY_%21%21%21-t381833.html

http://www.sfd.pl/MARTWY_CI%C4%84G__WYNIKI__FILMY!!!-t475190.html

Zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html I tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Poczytaj, popróbuj, a w razie jakichkolwiek problemów - śmiało pytaj tutaj. Ułóż sobie dietę i daj do sprawdzenia w dziale Odżywianie. Dział: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html I jeszcze to: [...]

http://www.sfd.pl/D%C4%99bica-boks_-t427299.html http://www.sfd.pl/Informator_PODKARPACKI-f209.html ogólnie w tym dziale poszukaj, były podobne tematy do twoich

Na forum mozemy pomóc, od zera nie układamy, od tego są serwisy http://potreningu.pl/plan Zacznij od zrzutu jak to obecnie u Ciebie wygląda http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Wrzuć pełną ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html najlepiej wraz ze zdjęciami w pozycji neutralnej. Kalorii jak na głodówce...Skrajne ilości tłuszczy. Liczyłaś zapotrzebowanie ?

1 temat: https://www.sfd.pl/Coronavirus_vs_odporno%C5%9B%C4%87_na_saa-t1200510.html

http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html juz mnie **j strzela jak widze codziennie takie same tematy wyszukiwarka chyba po cos jest? Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-07-29 00:41:27

Lepiej zrob sobie sam wyciag, wyjdzie troche drozej ale bedzie mocniejszy -ja za 6m. profilu zaplacilem 53zl. za kolka po 40zl (łożyskowane) a linka to za grosze. robiłem na podstawie tego projektu: http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149-s14.html

o firmy pytaj tutaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Przeczytaj ten post i sam ułuż trening potem daj do sprawdzenia. Apro po łap masę

http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_%2D_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html http://www.sfd.pl/FAQ-t406746.html

http://www.sfd.pl/%26lt%3BS%26gt%3B%C5%81AWK%C4%98_%2B_STOJAKI_BARDZO_SOLIDNE_%2F_%C5%9ALASK-t681999.html ŚLĄSK

wstaw swoja diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html rozpisz też swój plan treningowy i wypełnij ankiete działu

http://www.sfd.pl/MUAY_THAI_-Rybnik,Jastrz%C4%99bie_Zdr%C3%B3j-t114925.html Drugi post w tym temacie.

Nikt nie wie ile Ci się uda zyskać wyskoku, zapraszam do przejrzenia tematu http://www.sfd.pl/%C4%86wiczymy_razem_wyskok!__ukladamy%2Fpoprawiamy_plany%2C_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547.html http://www.sfd.pl/Sporty_Zespo%C5%82owe-f156.html?search=wyskok

http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

ja sie nie znam,ale w tym linku powinno byc cos na temat http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_Karku-t150831.html

http://www.sfd.pl/wewn%C4%99trzna_strona_ud-t584572.html