Mam pytanie co myślicie o tym planie na siłe WL przedstawionym przez pewnego forumowicza sfd? http://www.sfd.pl/Rozpiska_na_klatk%C4%99_.-t675330.html i czy by wystarczyło gdybym ćwiczył nia co 6 dni? Pozdro
Hej gdzie się podział przyklejony Domowy Atlas Ćwiczeń, były tam fotki i kilkadziesiąt ćwiczeń, ten co jest teraz to jakaś kpina http://www.sfd.pl/Domowy_Atlas_%C4%86wicze%C5%84-t528871.html
WItam mam pytanie ktory z ponizszych przedtreningowek polecacie: 1.USP LAbs Jack3d micro 2.Cellucor c4 3.Ronnie Colleman Myo-blitz 4.Jay Cutler Legend 5.BPI Pump HD Najbardziej mnie przekonuja 2 i 3 he
Witam. Mam pytanie a mianowicie czy trening na rozciaganie jak w tym watku http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE%21%21%21%21%21-t134922.html mozna zaliczyc do aerobów czy mozna go spokojnie stosowac w okresie budowania masy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Znalazłem temat na forum: http://www.sfd.pl/Betonowe_obci%C4%85%C5%BCenie._MEGA_ART!!!-t346686.html Mam kilka pytań odnośnie linku wyżej: - z czego zrobic gryf? - jak zabezpieczyc obciazenia aby nie zsunely sie z gryfu?
Witam. Chciałbym się Was zapytać co myślicie o tym treningu. 4 razy w tygodniu split. Warto trenować zgodnie z tą rozpiską? http://www.ironday.pl/sites/default/files/downloads/4%20dniowy%20trening%20na%20mas%C4%99%20-%20plan.pdf
Co myślicie o naszej najnowszej, przeprojektowanej i wzmocnionej ławce Kelton HEAVY Tryton? Czekamy na opinie :) http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86__NOWA_%C5%81AWKA_KELTON_HEAVY_TRYTON-t552407.html
prosił bym o skasowanie odpowiedzi przez graczesia z strony http://www.sfd.pl/RONI__Cell_190kg_Raw_w_wyciskaniu_sztangi_le%C5%BC%C4%85c-t641705-s15.html (FILMIK) (A o to zapowiadany filmik 130 kg poszło ) Z GORY DZIEKI
Mam na myśli sierpień/wrzesień i cykl kreatynowy? WArto zaczynać czy nie? sugeruje się po przeczytaniu : http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Cykl_kreatynowy_a_wyjazd_na_wakacje__co_robi%C4%87_-a547.html
Proszę o usunięcie tematu, jest niepotrzebny i nieaktualny. http://www.sfd.pl/%2FKarp%2Fredukcja_rze%C5%BAba%2Fpoprawa_wygl%C4%85du_sylwetki%2F_%3AD-t900556.html
http://www.sfd.pl/metka_%2B_prolo_jak_bra%C4%87_-t316531.html konto stasiek111 Myslalem ze jest ostry zakaz reklamowania stron ze sterydami i sugerowanie roznych dziwnych rzeczy. Jezeli sie mysle to zwracam honor staskowi
poprosiłbym bardzo o plan treningowy wraz z rysunkami jeśli można :) a nawet jeśli ktoś ma to rysunki do tego postu który był dodany dość dawno: http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html
Witam Założyłem ten temat w innym dziale, ale tam nikt mi nie pomógł. Mam nadzieję, że tutaj ktoś mi pomoże. Nie będę się rozpisywał, wszystko znajduje się w linku poniżej: http://www.sfd.pl/Sprawno%C5%9B%C4%87_w_wieku_20_lat-t914124.html
jaki jest tytuł i wykonawca utworu (link - filmik) - z góry dziex za pomoc... temat po uzyskaniu odpowiedzi do usunięcia http://www.sfd.pl/Motywuj%C4%85ce_utwory-t333227.html
Mam pytanie. Poniżej wrzucam post, w którym wkleiłem adres fotki na forum. Fotka jest małych rozmiarów, a forum ją jakoś dziwnie powiększa. To jakiś błąd, czy o co chodzi? http://www.sfd.pl/Nowy_spam__bij_si%C4%99_sam-t897809-s54.html#post8
Witam, ostatnio mam zamiar zaczac trening ulozony przez Michaila : http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_ZAPRASZAM_%21-t246422.html , GRUPE PIERWSZA "MASOWA" i mam pytanie.. Jaka dieta bedzie najkorzystniejsza przy takim treningu?
Witam, zapraszam na szkolenie z dietetyki sportowej z zagadnień związanych z LC i IF. Wiecej w temacie: http://www.sfd.pl/14_15.03.Szkolenia_P_%C5%84%3A_Intermittent_Fasting_i_Diety_niskow%C4%99glowodanowe-t1063306.html
