c4

Wstaw diete tak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html I - za dużo mleka, najlepiej całkowicie usunąc mleko, płatki kukurydziane wywal, brak pełnowarościowego białka. II - Margaryne zamień chociaż na masło, dodaj warzywa. III - Przed treningiem ryz brązowy, kasza, makaron durum. IV - Po treningu ryż [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć ankietę, bo nic o Tobie nie wiadomo.

http://www.sfd.pl/Ksi%C4%85zki_o_dopingu_-_zapraszam_do_%C5%9Bciagania_%3A-_-t461028.html

Wiatj zły dział, http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html zapraszam tutaj, ale odpowiem Ci, redukacja każda wymga deficytu na if jest tak samo tylko masz okno zywieniowe w któym musisz zmieścić swoje zapotrzebowanie pozdrawiam

Np MONOHYDRAT 1. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html 4. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html JABŁCZAN 1. [...]

http://www.sfd.pl/Jestem_nowy_mam_pytanie_m%C4%99skie_piersi_lat_13__-t656199.html tu jest link z mojego poprzedniego postu tam są foty oceńcie czy gino czy lipo thx

co to napisałeś to się nie nazywa dietą %-) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Wrzuć proszę pełną ankietę, bo niewiele o sobie napisałeś http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Liczy sie cała dieta a nie pojedyncze produkty , najlepiej gdybyś wkleił swoją diete do oceny ( przykładowy dzień ) .Oczywiscie możesz śmiało urozmaicać swoją diete kazdym z ww. produktów . https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Zwróć uwagę na wypowiedzi naczelnego dietetyka tego forum, czyli faftaqa: http://www.sfd.pl/Dieta_zgodna_z_grup%C4%85_krwi__podstawowe_informacje-t73084-s5.html Moderatorki tego forum napiszą Ci to samo, więc będzie szybciej jak sięgniesz do linka.

Witam. Szczerze to nie prezentują się zbytnio. Brak dolnego skosu co bardziej się przydaje niż te śmieszne doklejki niby do rozpiętek. Druga sprawa nie napisali ile wytrzyma łąweczka ??? Nie wiem gdzie mieszkasz ale jeśli w rejonie wawki to możesz moją odkupić . Nawet za 100 mogę odsprzedać bo i tak inną kupuję więc lotto mi to czy oddam ją za [...]

ja polecam ten trening http://www.sfd.pl/Trening_metod%C4%85_body_building__kulturytyczna,_weiderowska_-t645745.html

Czy dieta jest potzrebna i od razu pytanie o odzywki, tzreba było się zapytać czy odzywki potzrebne, jak nie ma zarysu ddobrego odżywiania to one są zbędne. J/w plus opisz jak to trenowałeś do tej pory i pokaż jak sie odżywiasz wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html np co dzisiaj zjadłeś

przejrzyj: http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_czyli_12kg_suchej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_w_7_tygodni_%21%21%21%21-t1055384.html

Nikt za Ciebie nic nie ułoży, sam musisz ułożyć a my jedynie poprawimy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy:_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

Ano jednak ma... z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) Uzasadnienie : 4 drogi wchłaniania aminokwasów : zasadowe, kwasowe, obojętne, czwarta dla glicyny, proliny, hydroksyproliny. Jedynie w przypadku białek i pełnego [...]

http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu%21%21%21-t296750.html http://www.sfd.pl/Regulamin_dzia%C5%82u%21_Nieprzeczytanie_grozi_banem%21-t664377.html

to cie powinno zaciekawic i pomóc http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]