c4

BCAA przed / w trakcie treningu. Białko to nie obowiązkowy suplement, a raczej dodatek jak nie wyrabiasz z białkiem z jedzenia. Możesz dodawać go do deserów, omletów itd. Możesz wrzucić jak jadasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html i ankietę działu? Ciekawi mnie dieta 1500kcal...Jakoś [...]

Skoro aby utrzymać wagę masz jadać pod 2300, zacznij od 2000 tys. ( -300kcal) i zobacz jak to będzie szło. Waga i obwody co 2 tygodnie. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html wrzuć jeszcze ankietę z działu (na koncu) białka wrzuciłabym 130g, tłuszczy 70g, reszta węgle do kaloryczności 2tys. [...]

Przemyśl zakup, tu kolega taką ostatnio kupił i nie jest zadowolony https://www.sfd.pl/Problem_z_%C5%82aweczk%C4%85-t1194340.html

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

pewnie za duży deficyt kaloryczny oraz potencjalny niedobór innych składników Wstaw ankiete http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html trening oraz diete w dziale wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html w dziale junior

u mnie na silce mieszane opinnie ma ta firma, sa sprawdzone firmy trzeba bylo je brac i zly dzial http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html tu zadaj pytanie

poczytajcie sobie na temat pianki bayfill: http://www.sfd.pl/R%C4%99kawice...-t446825.html ja sie o Mastersach nie wypowiadam, Danikeny "Fight" rulez i tyle, o!

tutaj masz przydatny temat dla ciebie http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_boguc-t388229.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

codziennie te same pytania, a wystarczy przeczytać to: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Domowe programy obwodowe: http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199.html

Poczytaj, trochę Ci się przejaśni w głowie: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Zainteresuj się dietą Carb Cycling http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling_-_Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html

ale myślałem o ciężkich rozpiętkach, kąt rąk 90 stopni i duży ciężar , wtedy już chyba niema mowy o izolacji ? bo co do tych pompek to żeby przypominały poręcze trzeba by robić robić odchylonym lekko ? - a jak ja wtedy dołoże obciążenie na plecy . A jeśli robić je płasko to czy nie będzie to to samo co wyciskanie na płaskiej ? PS: uważając was [...]

http://www.sfd.pl/INFORMACJA_DLA_SPRZEDAJ%C4%84CEGO__ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_TEMAT!-t833242.html Zapoznaj się z zasadami zakładania tematów w dziale targowisko, czas na edycję do północy, następnie kasacja tematu. Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-01-30 14:10:48

Lektura była? http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

koledzy tutaj Ci już podpowiedzieli, ja dołożę jeszcze, żebyś wrzucić pełną ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

z dworca na piechote...10 minut moze wiecej http://mapy.google.pl/maps?f=q&source=s_q&hl=pl&geocode=&q=ul.+Akademicka+16,+Gliwice&sll=50.270166,18.857208&sspn=0.228219,0.715485&ie=UTF8&hq=&hnear=Akademicka+16,+Gliwice,+%C5%9Al%C4%85skie&ll=50.291313,18.679118&spn=0.014943,0.044718&z=15 z dworca [...]

jadłospis wrzuć w formie zrzutu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html ale białko 3 razy dziennie nie wróży za dobrze %-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-03-13 17:47:39

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]