c4

proszę o skasowanie mojego dziennika http://www.sfd.pl/MCKOKS%2FDZIENNIK_bez_lipy_walczymy_o_mas%C4%99_!-t728404.html

Bardzo prosze o usunięcie tych pięciu tematów. Pozdrawiam http://www.sfd.pl/gdzie_dostane_ten_krem__BARDZO_WA%C5%BBNE-t652903.html http://www.sfd.pl/gdzie_dostane_ten_krem__BARDZO_WA%C5%BBNE-t652903.html http://www.sfd.pl/BYTOM_BOKS__pomoc-t651146.html [...]

Witam :-) Proszę o przeniesienie tego tematu do działu SFD Junior http://www.sfd.pl/ArturJasio_Si%C5%82ownia_to_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_hobby_to_styl_%C5%BCycia_-t825479.html Z góry dziękuję:-)

Witam, prosiłbym o usunięcie tego tematu http://www.sfd.pl/Rozst%C4%99py_a_trening-t840138.html

http://www.sfd.pl/Redukcja%2C_umi%C4%99%C5%9Bniony_zarysowany_brzuch-t846995.html

witam proszę o zmianę tematu TOYSY / kaloryfer + wcięcie http://www.sfd.pl/TOYSY_%2F_kaloryfer_%2B_wci%C4%99cie_-t847780.html na: TOYSY / kaloryfer + wcięcie / fotki str. 12 z góry dzięki ;-)

http://www.sfd.pl/Plan%2Btrening_brzucha_pytania_prosz%C4%99_o_sprawdzenie_-t861776.html prosze o usuniecie lub zamkniecie tematu

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Sok_z_zag%C4%99szczonych_owoc%C3%B3w_MonaVie-t862509.html Prosze o zmianę tematu na "Owocowy sok zagęszczony MonaVie"

Witam , prosze o dodanie do ankiety kilku opcji ,ponieważ za wczesnie kliknąłem ENTER i wyszła lipa . Prosze o dodanie takich opcji: 70-75kg 75-80kg 80-85kg 85-90kg 90-95kg 95-110kg powyżej 110kg http://www.sfd.pl/Ile_SFD_owe_Koksy_Wa%C5%BC%C4%85_-t866955.html Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-06-15 15:34:11

Witam serdecznie proszę o usunięcie tematu http://www.sfd.pl/Szybko%C5%9B%C4%87_uderze%C5%84-t867219.html

A propos kokosa :-) wstawiłem tekścik Waligórskiego u Eweliny, pod filmikiem z przysiadów. ;-) http://www.sfd.pl/Eveline__walka_o_sylwetk%C4%99-t897649-s83.html#post0 Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2013-06-07 19:09:03

Trening z dnia 31.07.2012 obwód: 5x podciągnięcie na drążku 10x sprawl 15 przysiadów 11 obwodów, czas 20 minut Sprawle robiłem z wyprowadzeniem 3-4 ciosów w pozycji pionowej. Słabo mi jeszcze wychodzą, bo nie jestem jeszcze na tyle wydolny, by zap*****lać je szybciej. Trochę mnie to morduje %-) Ale spodobała mi się taka kombinacja. Jest o wiele [...]

Trening z dnia 02.08.2012 Dziś zrobiłem trening, który kiedyś Knife wrzucił: http://www.sfd.pl/Interwa%C5%82owe_piek%C5%82o__kondycja%2Fwytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87__tylko_dla_hardcore_owc%C3%B3w.-t422188.html czyli wyszło tak: - box jump (krzesło) - sprawl (w pionie 4 proste w powietrze) - podrzut sztangielki (obie ręce naraz) 2x12,5kg Obwód [...]

[...] http://s019.radikal.ru/i605/1207/26/5982a6df0d2a.jpg http://s019.radikal.ru/i640/1207/02/93d5a4f4f3e8.jpg http://s011.radikal.ru/i317/1207/3a/f728bd9ac4c5.jpg http://i062.radikal.ru/1207/bb/d744f07e731d.jpg http://s54.radikal.ru/i146/1207/2c/c16b9d6a2221.jpg http://s002.radikal.ru/i199/1207/4c/66af30914625.jpg [...]

Zobaczcie jakie przezycia ma nasz moderator w UK: http://forumzn.katalogi.pl/porywaj%C4%85_mnie_od_3ch_tygodni-t13778.html O dziwo zbieznosc z moimi i do tego ja musialem uciec do PL przez to ;)

http://www.sfd.pl/W_oczekiwaniu_na_nast%C4%99pny_mecz..._Rozmowy_o_wszystkim_XII_-t470643-s118.html idzie ktoś? Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-21 14:21:25

http://www.sfd.pl/Gdy_w%C4%85troba_m%C3%B3wi:_STOP_-t201918.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23DZIENNIK%23%23%23_BULI__Cierpliwo%C5%9B%C4%87%2C_wiara_w_siebie!!-t819378-s7.html na filmiku to nie ja;D wrzucilem kumpla bo miałem dnt, obczaj activ

To sobie oglądnij http://www.sfd.pl/Muay_thai__walki_bez_taryfy_ulgowej-t637366.html A tutaj Hardcore http://www.sfd.pl/Pe%C5%82na_destrukcja_czyli__WALKI_BEZ_R%C4%98KAWIC_!!!-t637774.html Tematy poszły się yebać bo w Uderzanych nawet jak coś konkretnego zrobisz o MT to mają to w dupach, ale obejrzeć warto

ooo Scorpion wielkie dzięki- wygląda to bardzo ciekawie i na pewno się przejdę i zobaczę. Czemu Warszawka? Ze względu na podpisanie rozkazu i wstąpienie do Firmy;) HL - właśnie oglądam i nastawiam się na hardcore bieg :D studia- ciesz się nimi- szybko zlecą:D a niezdane kolosy to znak, żeś dobry student:D [...]