c4

Kluski śląskie /SFD/2016/10/16/c0f1464f186248d499ac6c06d718cc9b.jpg http://www.sfd.pl/Bezglutenowe_tradycyjne_kluski_%C5%9Bl%C4%85skie_by_Malinowa-t1130984.html#

Zaspamowałam Kuchnię dzisiaj %-) Chlebek gryczany /SFD/2016/11/19/296302d80a2a49bcbb66782b06bfaa9b.jpg /SFD/2016/11/19/881ba9d87e2c4036bcd1b40845244fe8.jpg /SFD/2016/11/19/758d88862c5e4509a03b0343214ef7c3.jpg

Chleb gryczany /SFD/2016/12/15/6f007026ad104f8881b8afee3c1d66db.jpg /SFD/2016/12/15/16c50bb55aec428e9dd44e075eccd8bd.jpg

Przepis na kotlety siekane z marchewką /SFD/2017/2/7/e64809a327774bd8a04de256c47e9aae.jpg

Haha, żarcik taki znaczy się %-) a ja już chciałam wyciągnąć opakowanie że śmietnika %-) https://www.sfd.pl/Najlepszy_blog_miesi%C4%85ca_lipca_2020_g%C5%82osowanie_-t1205319.html Zapraszam wszystkich do głosowania :-D

http://www.sfd.pl/KONKURS_%C5%9Bwi%C4%85teczny_Iron_Horse-t905145.html

http://www.sfd.pl/Dziennik_pokona%C4%87_w%C5%82asne_s%C5%82abo%C5%9Bci%2E%2E%2E%2E%2EVol_2-t914885.html Wpadać

http://www.sfd.pl/MAMY_NOWEGO_DORADC%C4%98_W_DZIALE%21%21-t390998.html przywitajcie nowego grubasa na dzielni

Tortilla http://www.sfd.pl/Przepisy_Low_Carb_z_fotorelacj%C4%85_wykonania-t348461.html Zmieniony przez - domer w dniu 2009-01-30 17:15:45

http://www.sfd.pl/kiedy_wznowi%C4%87_treningi_po_cyklu_-t502961.html#post6 ktory to?

Powrócę jeszcze na chwilę do kwestii stosowania podkładek w przysiadach. Autopsy co sądzisz o tym ? http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_silne_nogi_i_zdrowe_kolana-t757125.html

Nie jest to co prawda DT, ale zapraszam Stacha i Komentujących ten DT do zapoznania się z poniższym! Kliknięcie może spowodować nagły przyrost masy mięśniowej

Koleżko a może IF? Mi to super pasowało. zerknij: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html poczytaj podwieszone, dużo ciekawych info tam jest, a przy efce post będzie przyjemnością:-)) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-03 20:57:42

http://www.sfd.pl/**Wszy_po_stole%2C_ale_w_rz%C4%99dzie%2C_czyli_po_BANie_za_spamowanie_w_SPAMie!%3B-_**C%2FS**-t499892-s53.html#post5 coś mnie tYknęło

Ciekawy tematLinka daję http://www.sfd.pl/Jak_wygl%C4%85da%C5%82_u_was_pierwszy_trening_Mam_ma%C5%82e_obawy-t510748.html Może też coś tam napiszecie?

Witam fajterow Pewnie nie wielu z was zaglada na forum do dzialu z testami , a powstala dzis fajna opcja dla was , test supli dla fajtera miedzy innymi http://www.sfd.pl/***_NAB%C3%93R__ACTIVLAB__3_OSOBY_2_m%2C_1k_NOWO%C5%9A%C4%86!!_***-t541181.html Jesli ktos chetny to smialo zapraszamy was

Dopiero od niedawna wprowadzono termin FatMax służący do ustalania treningu maksymalizującego spalanie tłuszczu. Przykładowo: http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_aeroby_na_czczo-t400016.html

MKy odsyła do http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.3-t836740.html bodajże post Seb'a wybierz sobie, to sprawdzone plany.

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczymy_razem_wyskok!__ukladamy%2Fpoprawiamy_plany%2C_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547.html Tu jest parę rozpisek. Jako że mam dobre kilkanaście cm mniejszy wyskok niż Ty, nie będę Ci nic układał - "nie ucz ojca dzieci robić" %-). Zamiast tego napiszę, jak ja chcę trenować, gdy mi przyjdzie obciążenie: Pn Zarzut siłowy [...]

air alerty, super dunksy itd, to najgłupsze treningi, jakie można robić. Plan treningowy z 1 strony http://www.sfd.pl/%C4%86wiczymy_razem_wyskok%21__ukladamy%2Fpoprawiamy_plany%2C_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547.html i jedziesz z tematem, sprawdzony trening przez wiele osób z tego tematu, pozdro