c4

http://www.sfd.pl/%5BTenis%5D_Okres_poprzedzaj%C4%85cy_Wimbledon-t504821.html zapraszam kibiców tenisa

http://www.sfd.pl/_Jem_mniej_ni%C5%BC_x_kcal_i_nie_chudn%C4%99_-t428510.html Zapraszam do czytania i komentowania artykułu http://pl.youtube.com/watch?v=MUtfF2qnzGo Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-15 13:33:03

http://www.sfd.pl/Budowa_mi%C4%99%C5%9Bnia_szkieletowego-t428598.html#post1 Zapraszam

Masz lepiej to przeczytaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Najwi%C4%99ksze_fakty_treningu_si%C5%82owego_by_Panda_%26_Anto%C5%9B-t876617.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html Tego też nie traktuj jako prawdy objawionej, ale może Ci to lekko otworzy oczy. Zdrówka! ;p

gurian na poczatek przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html

zgodnie z zasadami http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Wrzuć to w tej formie. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Poza tym dodaj pełnowartościowe białka do każdego posiłku. Tłuszczów masz za mało.

Musisz poczytać posty podwieszone a także wyliczyć kalorycznośćz kalkulatora potreningu i wrzucić jadłospis w takiej formiehttp://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html wtedy na spokojnie możemy Ci doradzić. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Dzi%C5%9B_w_klubie_b%C4%99dzie_BANG%21-t1008237-s79.html możesz zerknąć i ocenić jak efekty na 30 dni :)) i jeśli masz takie uprawnienia to oznaczyć stronkę w nazwie tematu :))

za udzielanie w spamie :D może też dostaniecie %-) http://www.sfd.pl/NAGRODA_ZA_AKTYWNO%C5%9A%C4%86!!!-t1036279.html

http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Dzi%C5%9B_w_klubie_b%C4%99dzie_BANG%21_str._79-t1008237-s82.html

Wrzuć tutaj swój jadłospis: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Podbiłbym minimalnie białko teraz przy tej wadze. Chociażby o te 15g :-)

Hej Mawashi, czy możesz odpowiedzieć na moje pytanie, konkretnie 6 z tematu http://www.sfd.pl/Trening_koryguj%C4%85cy_-_dodatek-t150511-s10.html

A kiedy chcesz robić odblok? HCG podczas dłuższych cykli należy stosować cały czas. A co do środków no to zależy do czego masz dostęp. Tutaj masz odpowiedni temat do tego: https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

To co w takim razie proponujesz, żeby moja sylwetka wyglądała dobrze? Moje stare konto, tam są zdjęcia http://www.sfd.pl/agatka_ksg__praca_nad_sylwetk%C4%85-t920916.html teraz jest 2kg więcej. Coś muszę ze sobą zrobic.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Mięśnie się uwrażliwiły na bodźce,więc fbw będzie ok. A kto tu mówi o 3s ? Możesz robić i 5.

http://www.sfd.pl/z_nami_walczyc%2C_nas_oszuka%C4%87_-t323047.html głosować Pzdr/

w moim temacie w jest parę smacznych przepisów na kuraka http://www.sfd.pl/6_przepis%C3%B3w_na_cycki_z_kurczaka_dla_boj%C4%85cych_sie_diety-t290359.html Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-09-15 14:09:39

http://www.sfd.pl/Pytanie_dotycz%C4%85ce_Animal_Pump_a%21%21%21%21-t364516.html zerknijcie byczki, proszę!

http://www.sfd.pl/OGL%C4%84DAJ_GALE_MMA_NA_%C5%BBYWO%21-t398094.html rejestrujesz sie na stronie podanej w tym linku, sciagasz sopcasta i ogladasz