c4

1) możesz sobie sam obliczyć, ale jak już zostało napisane, pytanie jest nieprecyzyjne. 2) http://www.sfd.pl/Co_si%C4%99_kryje_za_E%2Dco%C5%9Btam_%3A%2D_-t123980.html

czy czytaleś regulamin...??? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

taki zapis bez gramatury oraz bez podstawowych info o Tobie nic nam nie powie załóż swój temat z dietąw dziale odżywianie i wrzuc tam zrzut jadlospisu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html jedynie co w ciemno mozna powiedziec na pierwszy rzut oka to wygląda to na głodówkę Zmieniony przez - [...]

Zapraszam Tu.

http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t22298.html

ortografia i regulamin z ankietą na początek! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html wiadomo, że jeśli jesteś pewien przetrenownia to robisz w pewnym sensie coś odwrotnego do tego co spowodowało taki stan rzeczy, obniżasz intensywność treningow albo na jakis czas całkowicie je zaniechasz, podobnież [...]

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html z tym mezomorfikiem to przesadziles troche hehe suple nie sa dla Ciebie jedyne co mozesz kupic, spozywac to bialko, gainer witaminy...

Orzechy jak najbardziej są dobrymi źródłami tłuszczów w dobrze zbilansowanej diecie. Poza tym, również cennych składników mineralnych, czy błonnika. Jak najbardziej warto je wprowadzić jako stały element diety. Pamiętaj jednak o tym, żeby źródła składników odżywczych były urozmaicane. Zdecydowanie nie warto bazować na samych orzechach. Polecam [...]

Wypełnij ankietę i wstaw przykładowy jadłospis z danego dnia https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.sfd.pl/Kamianie_nerkowe_domowe_sposoby_na_ich_usuni%C4%99cie-t387760.html zdr

Spróbuj raz i bądź anty- dla badań naukowych - tak, a 2 + 2 = 22, spróbuj postawić je koło siebie i bądź anty dla książek do matematyki jesteś niepoważny. tutaj nie chodzi o badania naukowe, tylko elementarne pojęcie na temat odżywiania i fizjologii. ELEMENTARNE. Błonnik pokarmowy zawarty w otrebach UTRUDNIA wchłanianie niektórych substancji i - [...]

Najpierw dopracuj kwestie związane z odżywianiem i treningiem. Odnośnie suplementacji i treningu polecam artykuł: http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Więcej info na temat suplementów znajdziesz w dziale: www.sfd.pl/suplementy

I takie 2 arty ode mnie które jak przeczytasz dokładnie to sam sobie odpowiesz na pytanie ;-). http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html Pamiętaj czytanie ze zrozumieniem!!

Znow pierwszy :) Nominuję Jurka,bo cały czas ostro działa i w siłowni i w swoim treningu. Link do tematu,kto nie widział: https://www.sfd.pl/Jurek__%C5%BCycie_zaczyna_si%C4%99_po_30_%3A_-t818507-s119.html

a c4 nadaje sie czy kupic to wyeniles

Kup to co Ci Dzedor napisał:moo lub jabłczan a na c4 oprzesz sobie inny cykl.

Nie pomagam na PW. Tutaj masz wszystko czego Ci trzeba. http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Tu o suplach: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

http://www.sfd.pl/Troche_Supli_i_obciazenie__O%C5%9Bwi%C4%99cim_-t694338.html#post0