Witam, Chciałbym zacząć od podstaw treningi Judo. Które z klubów w Gdańsku przyjmują osoby w wieku 30+ ? Rozważam AZS AWFIS Gdańsk, Budokan, SGKS Wybrzeże... Zależy mi na tym, by grupa ćwiczących nie była zbyt mała - celem zebrania większego doświadczenia. Gdzie Waszym zdaniem powinienem zacząć? Bardzo mile widziane opinie osób ćwiczących w [...]
[...] da sie ich wybrac. mysle,ze warto sprobowac wyslac wiele sms kiedy bedzie jakas loteria, jakies pierdu pierdu cos takiego, znacie jakies konkursy w jakichs programach czy gdziekolwiek gdzie rzeczywiscie mozna cos wygrac wysylajac te smsy ? nie chodzi mi raczej o jakies radio zet bo wiadomo ze tam jest wiecej ludzi i mniejsza szansa na wygranie
[...] jest.Chce teraz zaczac chodzic na silownie.wiem ze jak zaczne chodzic na silke to juz nic prawie nie urosne a tego nie chce.Dlatego pytam sie was czy jest cos zeby przyspieszyc wzrost?np. jakies hormony wzrostu czy cos takiego? A jezeli jest cos akiego to ile to kosztuje i gdzie to moge kupic. z góry thx To Ludzie Ludziom Zgotowali Taki Los !!
Witam! Ćwiczę już 13 miesięcy(tak na poważnie, nie licząc tych miesięcy gdzie nie znałem jeszcze dobrze techniki "dźwigania"). Nigdy nic z odżywek nie brałem poza carbo po treningu. Chciałbym zacząć cykl na kreatynie, ale kompletnie nie wiem na jakiej, w opisach różnych produktów zapewniają, że ich jest najlepszy, ale wiadomo - każdy produkt jest [...]
Wyciąg jest nowy nie używany, nie składany, opakowany w folię bombelkową. Kupiony był miesiąc temu za 270zł. Sprzedaje gdyż zmieniły mi się warunki w domu i nie mam gdzie go zamontować. W sprawie wysyłki: Preferuje odbiór osobisty w Warszawie. Mogę również podwieźć lub wysłać. Cena: 220zł (zdjęcie wstawione za pozwoleniem firmy KELTON) [...]
[...] założył duszenie trójkątne rękoma zawodnikowi z Francuskiej drużyny. Była to 4 walka w turnieju. Jako 8 walczył Mateusz Jankowski z Holendrem. Po gradzie ciosów zadanych Holendrowi przez polskiego zawodnika walka przeniosła się do parteru, gdzie Mati wyciągnął balachę. Wkrótce dokładniejszy opis Gali oraz zdjęcia i filmy. źródło: www.xcage.pl
Witam panowie...i panie ;] Nie wiem czy dobrze ulokowalem ten temat ale nie wiedzialem gdzie. Wiec dzis po powrocie z silki, mialem dluzsza przerwe, to moj 3 trening po powrocie, po kilku godzinach odpoczynku poczulem straszny bol w stawie lokciowym i teraz nie moge ani do konca wyprostowac ani do konca zgiac lokcia bo czuje przeszywajacy bol. [...]
Wraz z żoną biegamy 3-4 razy w tygodniu. Przygotowujemy się do biegu w półmaratonie. Moje BMI to 28,34. Pracuje ciężko fizycznie. Obecnie jestem po chorobie gdzie spożywałem przez 2 tygodnie leki. Zastanawiam się nad zakupem jakiś witamin. Co polecacie?
aaa tak sobie mysle czy jest szansa wogoole do zrobienia dzialu pt. "Koszykoowka" lub jakies "sporty skocznosciowe gdzie mozna by o koszu i siatkoowce jednoczesnie? w sumie jest dzial dla fanoow pilki kopanej to moze o koszu tez dalo by sie cos zrobic?? jest to obszerny temat i napewno by sie tam cos dzialo mysle
Witam wiec tak mam 16 lat wzrost 175cm waga 89kg nie mam gdzie chodzic na silke w domu posiadam laweczke prosta +sztange no i tak pytanko przy jakim obciazeniu zaczac cwiczenia i ile powtorzen + ile razy w tygodniu NASTEPNIE jaka diete stosowac bo przy takiej wadze to ... ;d czy jakies cwiczenia wykonywac na brzuch i czy to cos pomoze przy [...]
WITAM !!!! Przyznaje się już spanikowałem . Szukam od dwóch dni filmiku z tegorocznego konkursu wsadów mcdonald'a i nie moge zanleźć. Jeśli ktoś z was wie gdzie moge znaleźć ten filmik lub ma go na dysku to prosze mnie powiadomić lub wysłać plik na [email protected] . prosze tylko bez odpowiedzi w stylu : - sprawdź google.pl - poszukaj jeszcze - [...]
[...] (winstrol, meta, omen, test prop) teraz planuje coś takiego: 1-4- meta 25mg ed 1-8- deca 200mg e5d 1-8- test prolongatum 100mg e3d 9-12- test prop-tapering 9-12- winstrol tabsy- 30mg ed na odblok mam 2 paki nolvy i 24tab clomidu chciałem jeszcze dorzucic clen tylko gdzie i jakie dawki? HCG będzie potrzebne? Dziex za wszystkie porady
[...] w tym roku zamierzam wybrać się na mistrzostwa Polski w kulturystyce, aby jeszcze bardziej pogłębic swoją pasję ;) do Mińska Mazowieckiego mam kawałek więc chciałbym się dowiedzieć coś więcej na temat tych mistrzostw. Ma ktoś może jakieś konkretne info typu gdzie dokładnie czy potrzeba mieć jakąś wejsciówke i wogóle?? z góry dzięki za odpowiedzi
Zaczynając temat chciałem zapytać się czy jest gdzieś w Polsce klub zajmujący sie szkoleniem młodych (prawie dzieci) 13-15latków w dziedzinach zwiazanych z zawodami strongmem. Aby taki młody chłopak (Ja np.:D) mogl dalej rozwijac swoja siłe i technike w tej dyscyplinie. Moze jest jakis klub gdzie fachu ucza weterani, silacze ktorzy mieli duzy [...]
Czy istnieją jakieś sekcje zapasów w Lublinie? Jeśli tak to gdzie? Próbowałem użyć wyszukiwarki ale znalazłem tylko jedną - "ZAPAŚNICZE TOWARZYSTWO SPORTOWE "SOKÓŁ" LUBLIN"
[...] sie zarejestrowac w sklepie internetowym Sfd ale mam mały problem ... mianowicie; mieszkam na wsi, nie ma tam nazwanych ulic i teraz pytanie co mam wpisac ? Ulica - ?? Nr domu to 52 ( blok) nr mieszkania- 7 kod pocztowy - czyli najblizszej miejscowosci xx-yyy i miasto ?? tam gdzie sie poczta znajduje ? Zastanawia mnie ta ulica. czekam na odp
Witam. Od dłuższego czasu zmagam się z bólem obojczyka w miejscu gdzie łączy się on z mostkiem. Obojczyk nie boli na przez cały czas tylko wtedy kiedy wykonuje jakiś ruch prawą ręką bo jest to prawa kość obojczykowa najgorzej jest kiedy chce wykonać zamach jakbym chciał czymś rzucić wtedy boli najbardziej zmagam się z tym od około miesiąca o nie [...]
[...] i odchudzanie. Ważyłem równo 93 kg. Moja waga teraz wynosi około 78, więc jakiś efekt jest :P. Nie straciłem dużo na sile, ale cm oczywiście spadły. Mniej lub więcej tam gdzie chce. Teraz nadszedł czas na zbieranie mięśnia i chciałby, żebyście mi pomogli albo wręcz podrzucili jakie suplementy kupić w aptece, które mi pomogą w osiągnięciu [...]
[...] góra/dół, ale mam problem z ułożeniem treningu dołu, a dokładniej chodzi o przysiad i martwy ciąg. Nie dam rady wykonać tych dwóch ćwiczeń na jednym treningu i nie wiem czy podzielić to na góra A i góra B, gdzie w A skupiam się na przysiadzie, a w B na martwym ciągu, czy np. odpuścić na razie mc i robić przysiad 2 razy w tygodniu. Co poradzicie?
