SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywki na początek

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 723

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189
Witam!

Ćwiczę już 13 miesięcy(tak na poważnie, nie licząc tych miesięcy gdzie nie znałem jeszcze dobrze techniki "dźwigania").

Nigdy nic z odżywek nie brałem poza carbo po treningu.

Chciałbym zacząć cykl na kreatynie, ale kompletnie nie wiem na jakiej, w opisach różnych produktów zapewniają, że ich jest najlepszy, ale wiadomo - każdy produkt jest tak opisany.

Czy ktoś ma dobre zdanie o jakimś produkcie na początek i co ewentualnie do tego jeszcze dodać.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 9424 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52877
możesz monohydrat kreatyny sprubowac .

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8561 Napisanych postów 151216 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1193583
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189
Okej, a co dobrać jeszcze do tej kreatyny?

Przepraszam za moją niewiedzę, ale dopiero zaczynam przygodę z suplementacją.

Jeszcze mam takie pytanie, co to jest to nitro (czytałem trochę, ale ciężko mi zrozumieć) i czy coś takiego również mógłbym stosować, czy na początek sobie odpuścić?

Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1598 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 27278
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1194 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12790
Na początek monohydrat starczy Nic nie dodawaj

Nitro to stack kreatynowy ale na twoim poziomie Jest Ci nie potrzebny, będzie jeszcze czas na takie zabawki.

Możesz dodać ew. witaminy i minerały oraz o3

Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-03-14 13:24:12

Pomogłem ? - SoG będzie mile widziany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
przede wszystkim dieta
kreatyna to tylko dodatek, który pomoże w osiągnięciu wyznaczonego celu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189
Dobrze, dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Wybiorę coś z mono, które mi poleciliście.

Mam jeszcze jedno pytanie, jako iż nie stosowałem nigdy czegoś takiego, czy różnica jest mocno odczuwalna, chodzi mi generalnie o intensywność treningów?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1598 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 27278
Poprawi wytrzymałość
siła wzrośnie
przyspieszy regeneracje po treningu
wzrost czystej masy mięśniowej

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189
mówisz jak facet z reklamy ;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8561 Napisanych postów 151216 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1193583
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Creatine+wpc

Następny temat

no xplode + thermo speed

Bialko zestaw