| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
DAA - szukam porady..
witam! parę dni temu dobierałem odpowiednią suplementację do mojej diety, no i skusiłem się na parę produktów i jednym z nich jest daa 1000 activlab, jednak troszeczkę mam obawy co do jego stosowania.
czy to korzystnie wpłynie na moją
|
12 |
2012-07-18 13:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna - co do tego?
witam!
chcę zacząć kolejny cykl na kreatynie. tym razem chcę podejść do tego o wiele profesjonalniej niż do poprzednich dwóch cykli.
no więc, zastanawiam się nad kupnem: biogenix cell pump legend
skład:
substancje aktywne na 1 porcję
|
20 |
2012-07-14 18:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny - na masę.
witam!
jest to moja pierwsza dieta na masę więc proszę o wyrozumiałość i propozycję ew. zmian.
mam 16 lat, ważę 82kg przy wzroście 183.
1. posiłek godzina 10:00
- 100g płatków owsianych
- 250ml mleka 0,5%
- 2 jajka, całe smażone na
|
1 |
2012-07-16 00:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odżywki na początek
witam!
ćwiczę już 13 miesięcy(tak na poważnie, nie licząc tych miesięcy gdzie nie znałem jeszcze dobrze techniki "dźwigania").
nigdy nic z odżywek nie brałem poza carbo po treningu.
chciałbym zacząć cykl na kreatynie, ale kompletnie nie
|
10 |
2012-03-14 10:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co na początek?
witam!
mam 17 lat, wzrost 185cm, waga 92kg(w święta przybyło 4/5kg, sam się dziwie, ale nic dziwnego skoro 2 tygodnie siedziałem i nic nie robiłem poza jedzeniem). na siłownię chodzę od roku, staram się ćwiczenia wykonywać poprawnie, dużo czytam i
|
12 |
2012-01-03 15:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna
witam. na początku powiem że przeczytałem już parę artykułów na temat diet redukcyjnych, między innymi ten: http://www.sfd.pl/zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html .
no więc, mam 16 lat, ćwiczę od ponad roku.
moja początkowa waga gdy
|
1 |
2011-11-25 14:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Odchudzanie
witam!
od 4 miesięcy chodzę na siłownię i schudłem 5kg. teraz mam wakacje i bardzo dużo czasu. o dietę nie pytam ponieważ bardzo ciężko będzie mi ją utrzymać. chcę schudnąć ok. 10kg w miesiąc. mam do was kilka pytań:
1. czy jest to realne?
2.
|
8 |
2011-06-28 01:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Carbo
witam, niedługo mam biegi sprawnościowe do wybranej szkoły. pracowałem nad swoją kondycją i na pewno jest o wiele lepsza niż 6 miesięcy temu, ale nadal nie jestem w stu % pewien, że mi się uda.
muszę przebiec 3km w 11 minut i 30 sekund. możecie mi
|
17 |
2011-06-08 01:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tłuszcz na brzuchu
witam! mam problem, chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, mam naprawdę wytrzymałe mięśnie brzucha, są twarde jak kamien. tylko te mięśnie pokrywa nieprzyjemny tłuszcz, co zrobić aby go spalić i jak długo będę musiał czekać na efekty.
ważę 85kg, mam
|
14 |
2011-04-29 13:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Odpowiednia Dieta
witam!
zapewne wielu z was powie: były już takie tematy. mimo wszystko mam nadzieję, że znajdzie się ktoś, kto mi pomoże.
mam 15 lat
183 wzrostu
waga: 85 kg.
mam dosyć grube nogi i dużo tłuszczu na brzuchu. mam zamiar chodzić na siłownię
|
13 |
2011-01-11 00:11
|
