| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna a kreatynina
witam,
dawno mnie tu nie było a że wróciłem do treningów na przestrzeni ostatnich miesięcy także zaglądam tutaj co jakiś czas :)
dzisiaj byłem w sklepie z suplementami w celu zakupu białka oraz że na sucho ćwiczę tylko jakiś czas postanowiłem
|
6 |
2016-01-07 19:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pierwsza dieta redukcyjna DO OCENY
witam ;-) zabieram się do pierwszej redukcji w życiu :)) (przerwa + nogę w gipsie miałem to i się podlałem nieznacznie)
teraz proszę o ocenę diety, cel redukcja około 3-4kg. przed 1 posiłkiem aeroby 40-60 min na czczo 2-3x w tygodniu + 2x trening
|
9 |
2014-07-14 17:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA oraz Beta-alanina
witam!
dawno mnie tu nie było (przerwa spora), a wiec muszę się trochę poradzić was bo wracam do treningów! ;-)
chodzi mi dokładnie o suplementy które wymieniłem w temacie - podajcie mi propozycję solidnych firm (chodzi mi głównie o beta-alanine
|
9 |
2014-06-29 01:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Koffeina
witam ! dawno mnie tu nie było więc prosił bym o porade ;-)
potrzebuje kofeinę w proszku, bez zapachową i bez smakową. szukałem i wszędzie w capsach, prosił bym o pare konkretów.
z góry dzięki !
|
12 |
2012-06-23 13:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
Geramina
witam fachowców /-)_
słuchajcie potrzebuje 1,3d ale w czystej postaci.. niestety nie mogłem znaleźć i tu pytanie, może ktoś dać mi wskazówki gdzie to zakupić ?
na priv również pisać jak coś ;-)
|
9 |
2012-04-12 20:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Stawy
panowie, nie jestem w temacie jeśli chodzi o suplementy dotyczące stawów ponieważ nie miałem okazji ich stosować lecz muszę je (moje stawy) "naoliwić" bo mam niestety lekkie problemy od kilku tyg.
co możecie doradzić ciekawego, najlepiej to co
|
12 |
2012-03-12 16:06
|
|
Doping
|
Skutki
|
28 |
2012-01-15 00:22
|
|
Trec
|
S.A.W
witam trec team.
mam taką dziwną sytuację gdyż jak biorę przed treningiem porcje s.a.w'a powyżej 10g. jestem wręcz ospały, nic mi się nie chce a gdy wezmę poniżej 10 lub właśnie 10g. to czuję się świetnie, pobudzenie czuje itd. ogólnie robię
|
12 |
2012-01-27 00:36
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Błąd !
witam
mam nietypowy problem..
wiem że to nie ten dział ale, gdy wchodzę na główną stronę sfd wyskakuje mi takie okno w którym pisze
"przepraszamy
przerwa techniczna. "
no i to już pare dni.. jak widzicie mogę napisać ten temat tutaj w
|
8 |
2012-01-05 20:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ważna Dieta !
witam.
cały czas dopracowuje dietę i proszę o ocenkę
1. rano posiłek 6:45
- płatki owsiane 100g.
- białko wpc 30g
- witaminy
b: 43g ww: 79g t: 13g kcal - 614
2. w szkole posiłek ok. 11:20 w pudełkach:
-ryż biały
|
3 |
2012-01-06 22:05
|
|
Trec
|
TREC Whey 100 - smak
witam!
trochę już oszamałem tego białka lecz zawsze to był smak waniliowy (smakował %-)) i chce kupić znowu to białko tylko inny smak, spróbował bym truskawki ale mam pytanie: jak wypada truskawka do wanilii, lepsza ? takie porównanie - czekam na
|
14 |
2011-12-08 20:15
|
|
Trec
|
TREC Whey 100 i Mass xxl łączenie
witam, miał ktoś jakieś rewolucje żołądkowe po wypiciu tych odżywek w jednym shake-u ?? chodzi o takie same smaki ale również różne ;-)
czekam na opinie. z góry dzięki
|
5 |
2011-12-11 20:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny x3
witam.
cały czas dopracowuje dietę i proszę o ocenkę :-)
1. rano posiłek 6:45
- gainer (mass xxl) + ew. musli.
- witaminy
2. w szkole posiłek ok. 11:20 w pudełkach:
-ryż biały 100g.
-warzywo: pomidor/ogórek/marchew
-pierś z kurczaka
|
2 |
2011-12-11 19:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna + alkohol
witam.
panowie poradźcie mi co zrobić.
jestem na cyklu na jabłku i za 2 tyg. są urodziny ziomka na które idę i wiem że zaleje się wódą w trupa (no niestety trzeba wypić, najprawdopodobniej będzie zgon :))) i teraz pytanie: czy potem kontynuować
|
1 |
2011-11-05 13:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny x2
1. rano posiłek 6:45
-dwie kanapki (chleb razowy, szynka + pomidorek lub ogórek)
- zalewam to białkiem i idę do szkoły.
2. w szkole posiłek ok.11:20 w pudełkach:
-ryż 100g.
-warzywo: pomidor/ogórek/marchew/sałatka
-pierś z kurczaka
|
9 |
2011-11-01 19:26
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan
witam!
jestem pierwszy raz w tym dziale :-)
oto mój plan treningowy na tydzień:
poniedziałek
klatka (tylko górna)
biceps
wtorek
plecy
triceps
środa - wolne
czwartek
klatka (tylko dół)
biceps
piątek
barki
nogi
nie
|
9 |
2011-10-25 18:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Witaminki
witam!
panowie jestem w trakcie brania takowych odzywek:
1. białko - trec whey 100%
2. kreatyna - trec cm3
3. no shotgun
4. bcaa - fitmax pro 4200
5. olimp - omega 3
6. olimp - carbonox
%-)
pytanie:
dorzucić do tego jakieś
|
10 |
2011-10-24 20:29
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
błąd
witam, jak chce się wypowiedzieć lub zalogować na forum wyskakuje mi error.. czym to może być spowodowane ? może zmianą wyglądu forum %-)
|
8 |
2011-10-18 16:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
OCENA ZESTAWU
witam
planuje nowy cykl no i proszę o ocenę takiego zestawu..
1. trec whey 100 - białko
2. carbo (olimp carbonox)
3. fit max pro 4200 - bcaa
4.
|
8 |
2011-10-13 20:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do skorygowania :))))
witam !
pierwszy raz jestem w tym dziale
słuchajcie, ćwiczę już trochę i ogólnie jeśli chodzi o kwestię diety to ogólnie dopiętej nie miałem (staram się jeść często jak tylko pozwala mi na to czas i
|
9 |
2011-10-09 23:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko
oczekuje konkretnej odpowiedzi :) kończy mi sie białko nitroprogen trec i nie wiem jakie teraz zakupić.. najlepiej coś z treca lub innej dobrej firmy
ps: nie moge dodać fotki do ankiety nie wiem
|
12 |
2011-10-06 00:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Vpx NO Shotgun MHF-1 - Co sądzicie o tym ??
witam!
co sądzicie o tym stack-u ? chciałbym się dowiedzieć jaka jest zasadnicza różnica między shotgun mhf-1 a shotgun v3 ??
z czym najlepiej to brać ?<img
|
40 |
2011-07-27 23:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplee
witam!
panowie,
1. kończą mi się węgle (carbo nox olimp), doradźcie jaki nowe kupić, co sądzicie np. o vitargo z trec-a ?
2. cały czas mam dylemat nad wyborem przed treningówki, (jestem po kuracji no shotgun) teraz może s.a.w z treca ? co o tym
|
7 |
2011-09-25 20:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka przedtreningówka ?
siemano!
panowie doradźcie jaki stack sobie zarzucić
aktualnie w trakcie cyklu, wcześniej stosowany stack to no shotgun
dodam żeby to coś było na
|
29 |
2011-09-14 14:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co sądzicie o tym ?
witam!
właśnie wróciłem z nowymi zakupami w skład zakupu wchodzą:
1. białko - trec nitroprogen best protein complex
2. kreatyna - trec cm3 1250
3. węglowodany - olimp carbonox
4. fitmax - bcaa
|
26 |
2011-09-05 15:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
PRZERWA !
witam!
mam krótkie pytanko i oczekuje zwięzłej odpowiedzi
otóż przerwa między stackiem a kreatyna powinna być i jak długa ?
jakie by były negatywne efekty gdybym nie zrobił przerwy ?<img
|
9 |
2011-09-01 22:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko Trec Whey 100 + Trec Jabłczan Kreatyna CM3 + BCAA Fitmax
witam.
niedługo kończy mi się cykl i myślę nad takim zestawem jaki jest w temacie
co sądzicie o takim połączeniu ? dodam że teraz kończę cykl na stack-u kreatynowym i częściowo na białku oraz bcaa.<img
|
20 |
2011-08-30 01:58
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na mase
moje pytanie czy wykonywanie 4 seri:
1 seria 12 powt.
2 seria 10 powt.
3 seria 10 powt.
4 seria 8 powt.
jest to jest dobre ćwiczenie na mase ? czy to się sprawdza na każdych partiach mięśni ?
|
1 |
2011-08-30 19:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie węglowodany mi radzicie ?
myślę nad zakupem węglowodanów i za bardzo nie wiem jakie są dobre w dobrej cenie. doradźcie
|
6 |
2011-08-10 01:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Iron Horse 100% Pure Whey i Vpx NO Shotgun MHF-1
witam!
zakupiłem zawarte w temacie odżywki i zaczynam na nich cykl. co sądzicie o tych produktach i łączeniu ich ? dodam że to mój nie pierwszy cykl. wcześniej brałem białko z bcaa i efekty były,
|
11 |
2011-07-26 19:00
|
