SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy liczyc bialko z ryzu

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na masie trzyma sie 1.8g bialka pelnowartosciowego... trzymam 1.8 z produktow takich jak ( 350g kurczaka, 300g twarogu, 280g bialek jaj ) + bialko z ryzu,owsu,warzyw okolo 30-40g...tyle wystarczy? Czy dodac do tego pelnowartosciowego 20g bialka... ? Druga sprawa to czy liczyc bialko z zoltek jaj ? Bo 3 jajka maja tyle bialka co 8-9 bialek jaj ?

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2015 10:30:04 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja jem dziennie 300-400 g mięsa, serek wiejski i to nie zawsze a reszta białka idzie z innych produktów. Mleko, owsiane, makarony itp. to wszystko tez ma białko, czasem to musze ucinac białka bo za duzo wychodzi. Sam już nie wiem czy liczyć to białko z ryżu i tych innych czy nie bo każdy mówi co innego.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 6:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja jem dziennie 300-400 g mięsa, serek wiejski i to nie zawsze a reszta białka idzie z innych produktów. Mleko, owsiane, makarony itp. to wszystko tez ma białko, czasem to musze ucinac białka bo za duzo wychodzi. Sam już nie wiem czy liczyć to białko z ryżu i tych innych czy nie bo każdy mówi co innego. liczysz wszystko

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 6:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] serek wiejski i to nie zawsze a reszta białka idzie z innych produktów. Mleko, owsiane, makarony itp. to wszystko tez ma białko, czasem to musze ucinac białka bo za duzo wychodzi. Sam już nie wiem czy liczyć to białko z ryżu i tych innych czy nie bo każdy mówi co innego. liczysz wszystko Aha, spoko bo dużo osób pisało że się roślinnego nie liczy.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 6:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka gramatura makro na KG wagi ciała??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że jestem na małej redukcji. Mam teraz dietę około 2100 kcal. Białko około 250-270 g Węgle około 100-115 g Tłuszcze około 60-70 g Moje istotne pytanie to jak naprawdę liczyć makro białka i węgle. Dodawać wszystko co jem czy tylko np: białka to mięso jajka i odrzywki A białek z ryżu i podobnych produktów nie wliczać? I tak samo węgle liczyć [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 4/16/2016 3:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka gramatura makro na KG wagi ciała??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że jestem na małej redukcji. Mam teraz dietę około 2100 kcal. Białko około 250-270 g Węgle około 100-115 g Tłuszcze około 60-70 g Moje istotne pytanie to jak naprawdę liczyć makro białka i węgle. Dodawać wszystko co jem czy tylko np: białka to mięso jajka i odrzywki A białek z ryżu i podobnych produktów nie wliczać? I tak samo węgle liczyć [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 4/16/2016 12:20:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A zamiast kombinować nie można liczyć normalnie? Białko z ryżu, czy innych ww jest białkiem, nie ekspiruje. A diety do oceny wrzucamy tak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 508 Data: 3/26/2018 7:15:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [Masa] 80kg+ proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jak chcesz to liczyć, jak z ryżu tylko węgle policzysz to od tak sobie białko z niego nie wyparuje żeby go nie liczyć, wliczasz wszystko, akurat oliwa to zły przykąłd bo to tylko tłuszcz jest ale np Wieprzowina karkówka białko 16,1 tłuszcze 22,8 węgle 0,0 policzysz jako białko czy jako tłuszcze ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 398 Data: 5/28/2019 9:39:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] żółtkiem), inne zaś że nie ma to większego znaczenia i można jeść ich dużo. Jestem obecnie na diecie masowej, i także stosuję iść sporą ilość, a mam delikatne nadciśnienie, czy mogą mi ZNACZNIE zaszkodzić? Pytam także, jak to wygląda w twojej diecie, czy wogóle stosujesz jaja. 2. Jak jest według ciebie z posiłkami? Czy rzeczywiście liczy się [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2013 10:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zastanawam sie jeszcze jak liczyc bialko z wegli (ryzu,chleba itp)... wliczac to do bialka czy liczyc tylko bialko zwierzece ???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 603 Data: 10/4/2009 8:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Mega Milk - Dymatize

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to ukierunkowane na mase. 2-2,5gr - Bialka 1-1,5 - Tluszcze Reszta wegle no i korzystam (juz korzystalem) z dzienniczka Dark Thorna. Do tego suple Novedex i Zforce i ... konczy mi sie izolacik iso cool oraz mrm metabolic whey i szukam odpowiedzi co do bialka co kupic. No i mam watpliwosci (rozne opinie czytalem) czy liczyc bialko np z ryzu do [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 1/16/2007 8:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • hitec anabolic-protein - Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pamiętaj, żeby nie liczyć białka z ryżu, kaszy, makaronu, czy warzyw. Ta dodatkowa porcja białka może się przydać. Poza tym, to masz dobre białko.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2/25/2010 12:04:58 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje ubytki spowodowane treningiem (oczywiście przy założeniu, że stosowana jest właściwa dieta). W związku z tym raczej nie występuje u niego ryzyko przetrenowania. Ciało ektomorfika zawiera zazwyczaj niski [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16662 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam prośbę do nortona ułożyłem sobie dietę według wskazówek zawartych w tym poście i już widzę , że masa jakoś tam idzie. Czy mógłbyś skorygować ewentualnę błędy? Oczywiście nie 3mam się tego schematu tak sztywno, czasami zamieniam sobie ryż na ziemniaczki, kurczaka na twaróg i robię rózne odstępstwa, ale to chyba naturalne - nie da się ciągle [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2003 5:40:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    z orzechów/masła wliczam fat nie wnikam ile ww czy białka białka nie liczę codziennie tj. mam jakieś tam założenia jak planuje dietę - mięso/nabiał w każdym posiłku od tego zaczynam komponowanie posiłku a cyz 250g mięsa z piersi,czy 300g wiperza czy może jakis wół SFD/Images/2015/7/30/465285b8f9c54ff88100e32b16747446.jpg białko w każdym posiłku [...]

    Odpowiedzi: 17249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2015 11:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • mój (wielki?) powrót - pomoc w suplementacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czytam informację podrzucone w linkach i powoli zaczynam to ogarniać, ale jest tego tak dużo że jeszcze sporo muszę poświęcić na to czasu z artykułów jednoznacznie wynika jaką ilość białka przyjąć w diecie, ale nie znalazłem jeszcze info odnośnie jak to jest z węglami z tego co wyczytałem przyjąłem następujące wartości: zapotrzebowanie kcal ~ 3100 [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4943 Data: 10/3/2012 12:36:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ► Wielkość porcji i wpływ na zdrowie -> jem 4 posiłki. Jak to jest pod kątem dobrego trawienia, absorpcji składników odżywczych, hormonów itd? Lepiej częściej a mniej, rzadziej a więcej, bez znaczenia? Czy posiłek około 800-1000kcal nie jest przesadą? Moje oscylują w takich granicach z wyjątkiem kolacji, około 600g, w której ograniczam tłuszcze do [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10883 Data: 10/24/2017 4:13:43 AM Liczba szacunów: 2
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] orzechow wloskich 12T 3.6W 3.2B 129kcal -Tran -Tabletka maxwit z witaminami -Pomidor/Ogorek ~~7.5W 30kcal -50g płatkow owsianych 3.6T 34.65W 6B 183kcal 2. ok 12.30 -Tunczyk puszka 1T 1W 31.2B 139kcal -Cebula/Ogorek ~~7.5W 30kcal -Kukurydza 100g 0.9T 18W 2.1B 88.5kcal -Jogurt naturalny duzy 10.8T 19W 13B 223kcal 3. ok 15.00 -1 Piers z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 831 Data: 8/22/2010 8:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko w diecie na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zawsze są: Płatki owsiane z mlekiem, rodzynki/żurawina. Czasami jeszcze półgodziny po śniadaniu pomagam sobię gainerem (na bazie płatków owsianych). Czasami "mój dzień" zaczyna się o 6:00 (muszę wstać dosłownie na chwile), natępnie mogę spać do 10:00. W takim przypadku o 6:00 jestem nieprzytomny, wypijam gainera na szybko i padam. O 10:00 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 618 Data: 6/18/2015 10:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    stąd też zaznaczyłem że melatonine stosowałbym okresowo :-)) generalnie wiadomo że każdy inaczej reaguje na różne substancje, ale chociażby ze względu na różne informacje wolę zachować rozwagę i stosować wyłącznie w okresie kiedy jest to naprawdę przydatne. czarny 330g białka x4, 90g tłuszczu x9 i 700g ww x4 = 1320 + 810 + 2800 = 4930, ale liczone [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 3:28:02 PM Liczba szacunów: 0