wszystko o

[...] caba ew. Z tym ze pod wieczor jak np. Zapomne przed snem wziasc symexu to juz czuje ze serce nap*****la, puchne, leb boli itp... Po pol godziny - godzinie po wzieciu symka wszystko wraca do normy. Przy innych srodkach 1 tsb symexu ed zbijal mi estro zbyt nisko a tu nie. Tez tak macie na mencie? Czy ktos jeszcze bierze ia codziennie? A moze [...]

Jakies pol roku temu bylem na silce i cisnolem...cisnolem...cisnole...ash nagle... Ciemno w oczach,kiedy je otworzylem wszystko do okola lekko rozmyte a we lbie korba... Odstawilem ciezary na pewnien czas...ale nawet po pary tygodniech powracalo to uczucie(dosc czest)tak jak bym byl po 2-3 browarach...i to tak bez niczego budzilem sie w nocy zlany [...]

[...] srodki: HCG 15,000 (w sumie-ale czuje ze wiele nie bede potrzebowal tego) Clomid (20 tabs po 50 mg...wiecej nie mam...czuje ze wyrobie sie) Tamox 25 tabsow od Axio(napisane ze 30.4 mg-rownowartosc 20 mg Tamoxifen ) Dzis zrobilem 250 mg testa-mysle ze niebawem polece 2x2,500 HCG a za 2 tygodnie clomid. Jak byscie to rozpisali wszystko?

[...] wymiarach na profilu sa wszyskie dane podane jak by ktos mial watpliwosci czy cos . To tak ponad pol roku temu doznalem kontuzji prawego barku oraz krzyzu ... Dzis jest juz wszystko ok bylem u specjalisty sprawdzilem itd. Acz kolwiek sila mi spadla dlatego iz nie moglem wykonywac intensywnie niektorych cwiczen angazujacych tych parti ciala . [...]

[...] mnie bez koszulki. Łatwo jest obliczyć że od 10 roku życia ANI RAZU nie chodziłem po plaży czy przebierałem się normalnie na WF.ćwiczyłem trochę na siłowni ale żezbie wszystko prócz klaty. Matka ciągle mówi mi że nie mam się czego krępować i jest to wyłącznie moja choroba psychiczna, ale nie sugeruje się jej zdaniem bo wiem że nie [...]

[...] treningu, postanowiłem ćiwczyć u znajomego na "siłowni" gdzie znajduje się: - ławczka prosta, skośna - gryf prosty i łamany - obciążenie, rzecz jasna - i... to niestety wszystko :/ Nie wiem czy zmieni coś fakt, że dostępne jest także krzesło drewniane, typu taboret, i fotel skórzany, typu... "siądź przed TV z kufelkiem piwa". Jak widać [...]

[...] jestem lekko uszkodzony i mam tydzień przerwy i myślę o nowym planie. Moje pytanie - po przerwie dalej jechac FBW tym samym (zacząc znowu od 15 powtórzeń i rozpoczynając cały cykl treningowy od nowa), czy robic przesiadkę na nowy plan? Dodam, że FBW bardzo przypadło mi do gustu Czekam na jakiekolwiek porady, sugestie ...wszystko będize pomocne

Czy w budowaniu miesni klatki piersiowej takiej idealnej ze sie tak wyraze(dla mnie) wazne jest cwiczenie na skosie w dól? I drugie pytanie zaczynajac cwiczyc na silowni wszystko bylo ok po jakichs 2 tyg zaczelo mnie bolec przedramie tylko przy odkladaniu ciezaru (cwiczac biceps) bolalo przez miesiac pomyslalem ze zrobie przerwe, po 2 tyg znow [...]

[...] dobrym + ( wiadomo lata robią swoje ) . W czasopismach jest zawarta spora wiedzia o sposobie prowadzenia treningu dla zaawansowanych i początkujących , opisy suplementów , przykładowe diety itp. ogólnie wszystko żeby mieć pojęcie jak co robić na siłce . Cena jaka mnie zadowala to 35 złociszy , za taki ogrom wiedzy to i tak mało :) POZDRAWIAM

[...] na płaskiej 3.Wiosłowanie sztangą nachwytem 4.Drażek nachwyt / podchwyt (zmiana co trening) 5.Wyciskanie z przed głowy w staniu Na drążku będzie ciężko z progresją ale mimo wszystko chcę się podciągąć. Ilość serii w poszczególnych mikrocyklach: "15" - po 1 serii każdego ćwiczenia "10" - po 2 serie każdego ćwiczenia "5" - po 3 serie każdego [...]

[...] o czym takim nie slyszalem i pytam panstwa czy fakt,ze sie nie odblokowalem mogl w jakis negatywny sposob wplynac na moj poped itd? czy jesli teraz zastosowalbym klomit to wszystko bylo by ok, bo kolega cos mi mowil o przysadzce mozgowej czy o czyms takim ,normalnie sie przerazilem! z gory dzieki za odpowiedzi i prosze nie dreczyc mnie jakimis [...]

[...] 2007r. - dla najbardziej aktywnych userów na sfd (można tu podać link do tego tematu) Zamówienie darmowe do 200zł, ustalone z adminem sfd oraz OS Kogutem. Nargodzony moze zamawiać wszystko, łącznie z promocjami. Można zamawiać za większą ilość, ale oczywiście różnicę należy dopłacić. Gratuluje i zapraszam do aktywnego udzielania sie na forum

Witam Poniewaz w ostatnim czasie przybylo mi troche kilo i kondycja tez nie najlepsza, chcialbym to wszystko poprawic. Chce zaczac od biegania. Moje obecna waga to 85 kg przy 182 cm wzrostu. Chcialbym schudnac do 75-77 i poprawic kondycje. Pytania sa czy, lepiej jest biegac o 5:00 do 6:00, czyli ok godzinke, poczym sniadanie(musli lub cos sytego + [...]

[...] wymiary stały właściwie w miejscu, ale ostatnio coś ruszyło i dziwi mnie jedna rzecz - byłem przekonany, że zacznie spadać, a o dziwo rośnie. Wyglądowo mam wrażenie jakby wszystko malało, ale np sam biceps podczas tej redukcji urósł mi prawie o centymetr z 35,2 do 36. W pasie jako tako duzo cm nie zeszło, moze 1 czy 2 + to ze nie jest taki [...]

[...] 4x http://allegro.pl/obciazenie-zeliwne-obciazenia-hantle-1-25-kg-i6601493569.html I co sądzicie o obciążeniu z abarqus? Będzie wszystko pasować? Macie może jakis lepszy zestaw do tej ceny? Dziękuję za pomoc i przepraszam jesli dalem ten post w złym dziale. Pozdrawiam.

Tak to znowu ja :D Teraz mam inne pytanie :P Nie mam jako takiej diety... ale staram sie jeść dużo ( makarony, ryż, kurczak, serki wiejskie itp. ) ogólnie wszystko :> Moje pytanie: Chce kupić suple tylko nie wiem czy lepiej zainwestować w gainera lub bulka czy moze lepiej carbo + białko? Gainer raczej odpada gdyż jestem "hardgainerem", mam szybką [...]

[...] 17 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel treningowy: duże mięśnie Staż treningowy na słowni: ok 7mies z przerwa Uprawiane inne sporty: tylko na wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko co potrzebne Dieta: nieee Przeciwskaznania medyczne: chyba nie Zażywane suplementy: planuje dopiero drugi

[...] Na siłownię zacząłem chodzić od początku stycznia tego roku. Na początku siła ładnie rosła tzn. mogłem zwiększać ciężar z treningu na trening jednak ostatnio zauważyłem że wszystko się zatrzymało na tym samym poziomie jedynie nogi nadal dobrze reagują. O dietę się zatroszczyłem tzn. z mięsa to przede wszystkim kurczak, indyk mało wieprzowiny do [...]

Przez 4 tygodnie wszystko przebiegało fajno. Ćwiczyłem ,jadłem mało i traciłem na wadze i do tego dąże cały czas . I teraz mam ten cholerny głód, który nie pozwala mi sie powstrzymać od obżerania sie głownie słodkimi produktami ,ciasta ciasteczka , pracuje w cukierni. javascript: test(''); Myśle ze jest to ten pindolony efekt jojo , co [...]

Witam, jestem nowy na forum i już naprawdę wiele dowiedziałem się o siłowni i ogółem chcę zacząć od następnego tygodnia trening. Jestem świeżakiem wszystko z ćwiczeniami ogarnąłem i będę FBW na początek zaczynał tylko wiele razy tutaj słyszałem, że siłownia bez diety jest bez sensu i możesz wtedy chodzić tylko rekreacyjnie. Więc zamierzam dietę [...]