Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No 7 ja nie szukam, odrzucam wszystko od początku redu, teraz to nawet nikt już do mnie nie piszę ani nie rozmawia bo wie że jak zapyta o spacer czy jakieś spotkanie to i tak powiem że nie mam czasu na takie rzeczy
same łąpy 2x ciezko week nie były nigdy. Były tam trenowane 2x ale to wtedy jak partia wypadałą 2x week. Bardziej to kombinowałem z wysoką objętościa, niską, itp itd... wszystko dawało te same efekty, czyli chvuja %-) więc teraz będą prawdopodobnie 2 ciężkie treningi łap, jedne na oddzielnej sesji a drugie pewnie z barkami czy klatką gdzie bedzie [...]
[...] %-) wiec ten bf ma byc zaj**isty nielugi :-D wg wczoraj wyszło tak, że wpadło troche alko do tego stopnia ze o jeszcze dzis o 16 ciezko bylo grawitacje ogarnąć };-) Obudzilem sie tak zaj**iscie suchy i wyzyłowany na łapkach ale płaski jak sk***ysyn. Dzis ofc DNT ale jutro juz normlanie wszystko Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-07-08 21:42:59
Panowie dzięki za zainteresowanie i zapraszam do dalszej dyskusji. A teraz moje opinie na temat Waszych wypwoiedzi: KIJANKA: Masz rację sterydy są jak wszystko dla ludzi, ale w odpowiednich dawkach i przedewszystkim w odpwoiednim WIEKU! Ale po co komu sterydy jeśli nie jest się zawodowcem - tak naprawdę sterydy nie są dla ludzi, ale dla chorych [...]
[...] zeby sie wazyc(smaic mi sie chcialo z niego )...Skutki ... zle sie popatrzysz na goscia chce sie lac... pojdziesz na ople zeby sie lac gos osranyy... stawy mu sie ***ia wszystko go boli ... chodzil do pielegniarki bo go serce bolalo z nosa krew mu sie lala jak z kranu a bole glowy to u niego codziena norma ...mowil ze jak bral mete to [...]
O teraz zauważyłem, że w piątek urwałem zdanie w połowie w podsumowaniu treningu. Pewnie chodziło o to, że mimo wszystko trening zaliczam do udanych. grzechmek, dzięki. 15 dają ostro popalić. Aylar, także dzięki. Klatka myślę, że w końcu ruszy. Zmianę treningu już po cichu planuję. Chciałbym coś co pomogłoby właśnie ruszyć klatę. Pewnie wybór [...]
[...] więc też mniejsze prawdopodobieństwo powstania przepukliny itp no i automatycznie mniejszym obciążeniem operujemy tutaj nie ma co mówić że nie ;p Ale szczerze mimo wszystko patrząc na siebie to nie zrezygnowałbym z pasa przy seriach roboczych ciągów, siadów i wiosłowania sztangą. (no może to ostatnie to jeszcze mógłbym bez ale to już [...]
Dzień 08.10.2019 - Rano się obudziłem i SMS od dziewczyny że słabo się czuje i coś serce boli , wystraszyłem się dosyć :/ ale już na szczęście wszystko dobrze :) , zrobiłem 20min. Cardio , potem przygotowanie szamy i Lota na uczelnie 8:15 zacząłem zajęcia :) , niedługo kończę i o 11 trening :) wstawię fotki szamy , Na grillu indyk,ligawa [...]
Ja p******e. Święty nie jestem i tez waliłem smutami po rozstaniu ale zeby publicznie tak pisać wszystko ze szczegółami albo doprawiać rogi swoim kobietom? Nie wmówicie mi, ze któraś z nich jest osoba, która byłaby w stanie zdradzić. k***a, zrozumcie ze zazwyczaj wina leży po obu stronach i może warto usiąść i pomyśleć co wy do ch**a zj**aliscie? [...]
banan: http://heroes.tvseries.pl/ Kilka informacji o serialu. Niestety kolejny odcinek dopiero za 6 tygodni :/ W pierwszym sezonie ma sie wszystko rozstrzygnac. Drugi sezon ma byc podobno o czyms innym No ale koniec juz spamu panowie Zmieniony przez - Duster w dniu 2007-03-22 22:50:51
Robiłaś ostatnio badania solidne? Babskie hormony, tarczyca?? Corum, tak. I podobno wszystko bylo w normie. choc nie mam zbyt wiele zaufania do tego lekarza jako ze nie podal mi za wiele szczegolow. Jelsi chodzi o energie, o to jak moja skora wyglada I oczywiscie okres wszystko jest w jak najlepszym porzadku. oprocz przybydku na wadze, wszystko [...]
hej, wreszcie znalazlem chwile czasu zeby wszystko opisac :) Hardened - nie olewam tematu...sa wakacje rozne rzeczy sie robi i malo czasu spedzam przy kompie. Poza tym nie jest to temat sponsorowany, nie dostajemy odzywek do testowania wiec nie mam obowiazku codziennie zdawac relacji z tego co robie. prowadzimy ten temat z czystej frajdy wiec nie [...]
[...] poruszać się za pomocą wózka inwalidzkiego. - Mama nigdy nie użalała się nade mną. Jedyną różnicą pomiędzy mną, a bratem było to, że on ubierał buty, a ja protezy. To wszystko - mówił. W latach szkolnych grywał w piłkę nożna i tenis, a potem nawet w rugby. Uprawiał też zapasy. Jego pasją są zwierzęta. Ma w domu białe tygrysy i psy. W swoim [...]
[...] też daje jakiś efekt ale na tyle niewielki że możemy nie zauważyć różnicy poszcząc lub nie ;-) co nie znaczy ze jest to bez sensu. W teorii ma sens. Kluczem mimo wszystko pozostaje ujemny bilans o czym świadczy to że zawodnicy robią formę na zawody i na wysokich ww i na dietach ubogich/lub bez węglowodanowych ;-) Czyli i tak i tak się [...]
Sprawa wygląda tak że nie musisz obowiązkowo dodawać ww z białkiem. Wszystko zależy od sytuacji, jestes na masie i jestes typowym sucharem. Jesz dużo, mimo to masa idzie opornie - wtedy taki szejk moze być przydatny. Druga sprawa - po treningu nie chce CI się jeść z dobre 2godz - szejk wtedy się przyda. A czy musisz? nie jeśl po 30-60min jesz [...]
Wybaczcie mało wpisów, ale czasu na wszystko brak. Na fb mam tyle wiadomości że nie wiem kiedy poodpisuje na to %-) Wrzucę kilka fot z MP NAC https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/p526x395/11267752_703738449751920_4197753294214782888_n.jpg?oh=1f39bab067c53b91bbe6d35613dd849d&oe=5601454C [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Tutaj potrzeba wiele poswiecenia , wyrzeczen i pracy nie wspominajac czesto o pieniadzach ktore rowniez ten sport łapczywie pochlania. Musimy sie wzajemnie szanowac zeby wszystko mialo rece i nogi. Wiec pytania typu ile razy mam cwiczyc klatke i bika zeby do lata miec super sylwetke sa tutaj nie na miejscu. Mamy tyle postow podwieszonych w [...]
[...] wczoraj nie było kiedy w między czasie jakieś tam jedzenie i wieczorem po 19 na trening. Plus tego wszystkiego taki, że wchodząc na siłownie było zupełnie pusto co uwielbiam wszystko wolne nikt się nie pląsa i można się skupić na treningu. Z dobrych wiadomości jeszcze to, że Przemo po przeanalizowaniu pomiarów i fotek stwierdził, że jest [...]
[...] samego rana blisko ~130 kilometrów w ciągu dnia samochodem zrobionę po samej łodzi mówi samo za siebie %-) Aczkolwiek z niczym nie było problemu udało się dopiąć i załatwić wszystko stąd miska w pojemnikach ale wczoraj byłem na to przygotowany więć posiłki na dziś miałem już zaplanowane i nie musiałem za bardzo kombinować :> Teraz na spokojnie [...]