Mam pytanie odnosnie bialka bv=125 tej firmy. Kupilem ostatnio worek o smaku maliowo-smietankowym za dziwnie niska cene (125zl) - w promocji byla z nim koszulka. Wszystko nie wzbudziloby u mnie pewnie zadnych podejrzen gdyby nie fakt ze jest ono wyjatkowo dobre w smaku?! Przypomina mi pszenna mleczna zupe z proszku dla dzieci - jest bardzo slodkie [...]
[...] dawka jak na opakowaniu ale co do odżywiania to obliczyłam że musze miec 8 posiłków i razem dziennie zapotrzebowanie musiałabym mieć 2800 kalorii potrzebuję ułożyć sobie diete jakie dania itp czy dobrze wszystko obliczyłam mniej więcej? z góry dziękuje za pomoc ( ehh no wiecie jestem dziewczyną nie znam sie na tym a chciałabym bardzo przytyć)
Do sprzedania nokia 5800 xpress music. O telefonie nie będe sie rozpisywał - wszystko znajdziecie na stronie www.nokia.pl. Telefon jest hitem tego roku. Telefon ma folie na wyswietlaczu, jego stan jest idealny. fotki zrobie potem. Sprzedaje z całym zestawem, tel bez simlocka , ponad półtorej roku gwarancji. Cena 850zł + kw. Nie podlega [...]
Witam, wykonuje wszystko to co jest w temacie http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html ale po wykonaniu rozgrzewki,treningu,i rozciągania nie wiem czy to dobrze czy źle nie jestem zmęczony to dopiero mój drugi dzień. Przed treningiem ponieważ muszę zrzucić również parę kilo biegam [...]
[...] itd. 8 .POZIOM BF% z 20 % 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tendencja do tycia 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 90 -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? tak no i ok, zależy mi na jak najlepszym suplemencie na redukcje przy zachowaniu wymiarów, bardzo chce zredukować dieta jest wszystko jest ale nie schodzą obwody :(
Witam! Dzis w nocy o 2 naszego czasu w Tokio rozpoczynaja sie Mistrzostwa Kyokushin Wszechwag. Proponuje w tym poscie pisac wszystko apropos walk, zawodnikow itp. Transmisje we flashu bedzie mozna (podobno ) ogladac na stronie KK. Tak wiec trzymajmy kciuki za naszych zawodników
Telefon dzisiaj wzięty z salonu idei, dzisiaj podbita roczna gwarancja, raz odpalany w celu sprawdzenia czy działa (wszystko OK).W zestawie: SONY ERICSSON K700 i BATERIA ŁADOWARKA INSTRUKCJA ZESTAW SŁUCHAWKOWY STEREO PUDEŁKO GWARANCJA ORYGINALNE CD Cena: 800 zł+przesyłka W razie czego walić śmiało na gg z pytaniami lub ewentualnym [...]
[...] tu bym dodal cos jeszcze ale nie wiem co 5.kolacja -jajka -i cos jeszcze ale tez nie wiem co ogolnie mi sie wydaje ze mam za malo weglowodanow ale moze mi pomozecie i jeszcze zadaniem mojej diety jest abym przytyl biore odzywki znaczy dopiero zaczne ale dopiero jak juz wszystko bede mial ulozone mam 172 cm wzrostu 17 lat i 64 kg Z gory dzieki
siemka, 4 dni temu zacząłem cykl na kreatynie mono.. wszystko ok jest :D ale w sobote czeka na mnie gruba impreza.. no i czy wypicie powiedzmy chociaż 3-4 piwek mocno wpłynie negatywnie na cykl ? i czy moze lepiej było by przerwać cykl, a zacząć od poniedziałku, czyli po tej imprezie :) ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, od miesiąca nie rośnie biceps.. plecki poszły, klata tak samo.. barki to samo, no można powiedzieć że wszystko, a biceps stoi w miejscu, obecny plan: A; Przysiad 4x10 wiosłowanie sztangą 4x10 wyciskanie sztangi skos + 4x10 wyciskanie żołnierskie 4x10 wyciskanie wąskim chwytem leżąc 3x12 (tric) uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x12(bic) B; [...]
[...] jaki rozklad bf ? zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi mi 1950 wiec po odjeciu 200 kcal wychodzi 1750 wydaje mi sie ze to troche za malo, co prawda praca siedzaca no ale mimo wszystko wydaje mi sie ze to malo, jesli chodzi o ruch to rano pol godziny rowerka jako dojazd do pracy i po pracy to samo. Pozdrawiam Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu [...]
Od dluzszego czasu mam problem a mianowicie chodzi o to ze po treningu ale i nie tylko trzesą mi sie okropnie rece. Wszystko by bylo ok ale ten problem wystepuje tez np kiedy sie stresuje ktos powie normalne ale na pewno nie w takim stopniu jak u mnie. Co mam zrobic nie cwiczyc juz zeby jeszcze nie pogorzszyc sytuacji? Jest to spowodowane na pewno [...]
[...] 2x serki wiejskie - białko 1x pomidor - składnik witaminowo-mineralny 1x mala cebula i ulubione przyprawy soł , piperz itp jako utrzymanie diety np. II posilek lub kto kolwiek jak uwaza i to wszystko w pojemniczek próżniowy i jazda z tematem .Pozdrawiam jak ktos zrobi to dajcie kometarza czy wam smakuje
[...] mam pytanko,a mianowicie od pewnego czasu zapodaje primke,a dokadnie primobol firmy british dragon,1 ml co 4 dni.zastrzyki robie w posladki na zmiane(wydaje mi sie ze wszystko robie prawidlowo),igla jaká uzywam to numer 7.po 3 zastrzykach czuje ból w posladkach,nie jest to straszny ból,ale poprostu poladki wydajá mi sie ``ciézkie``,tak [...]
[...] biegal. Chcial bym to ograniczyc mozliwie jak najnaturalniej, no chyba,ze nie ma takiej opcji i jakis lajtowy suplement. Jeszcze jedna kwestia... czy to bedzie mialo jakies negatywne skutki jak bede biegal w dni w ktore mam silownie? Np. po południu silownia a wieczorem jogging? Poradzcie cos bo nie wiem jak to juz to wszystko zgrac :) Dzieki.
Witam ! Mam do Was pytanie . Chodzę na siłkę gdzieś około roku z przerwami, i chciał bym sobie wziąśc kreatyne ze splaczem i bcaa, wszystko głównie pod sporty walki. I teraz mam dylemat nigdy nie brałem odzywek i nie wiem czy na pierwszy cykl wziąsc JABŁCZAN czy MONOHYDRAT, moim celem jest zrobienie siły i zredukowanie tłuszczu. Dzięki z góry za [...]
witam wszystkich mam pytanie a mianowice zrobilem taki miks ze do x panda wsypalem 300g monohydratu kreatyny wymieszalem to wszystko i polykam hehe czy to moze byc tak da jakies efekty czy lepiej byloby gdyby odzielnie???? do tego mam jeszce magnuma i dekstroze ??? a i jakie porcje w zwiazku z tym czy zalecane takie jak x panda czy mniejsze w [...]
[...] Poprzednio miałem bananowy i nic takiego nie miało miejsca. Ważność do 30 stycznia 2006 nr031. Porównując, wygląda jakby wilgoć w środku była większa. To tak ma być? Coś się zmieniło w procesie produkcji? Wprawdzie niektórzy narzekali, że sp80 bardzo pyli i piana się robi, ale bez przesady. Mam nadzieje, że wszystko w porządku z tym białkiem
Witam. Mam nie całe 15 lat. Chcę zacząć ćwiczyć by na lato poprawić kondycję, powiększyć masę i wyrzeżbić to wszystko. Wcześniej ćwiczyłem w domu (pompki, brzuszki- domator) Teraz chcę zacząc ćwiczyć regularnie. Mam dostęp to hantli 10kg i około 7, sztangi wraz z obciązeniem (10-60) i atlas. Mam 170cm i 53kg. Proszę powiedzieć co mam robić czy [...]
[...] w 3100 nie mogę sobie poradzić. Bo ciągle makro się zgadza, a brakuje 400kcal;/. Co w takiej sytuacji robić? W diecie mam dużo orzechów, olej lniany, kokosowy, oliwę, masło..wszystko co zdrowe a wysokokaloryczne. Nie przyjmuję żadnych odżywek i gainerów, opieram się tylko na naturalnych produktach.. Możecie podpowiedzieć co w takiej sytuacji [...]
