wszystko o

[...] sobie duszę latynosa %-) Jutro mam kolejną rozmowę o pracę.. Dorywczo, na miesiąc.. Może pójdę :D Dzisiaj dobry bardzo trening poleciał, czuję, że naprawdę jestem na fali i wszystko idzie w dobrym kierunku, ale czuję też powoli overreaching, więc niedługo pójdzie de-load. Trening: PUSH II 1.OHP 8x30/5x40/3x52/1x60/ 4x65/6x60/8x55, weszło łatwo, [...]

[...] z dnia na dzień, albo się poprawia, albo sobie to wkręcam, ale robi się fajnie w każdym razie. No i.. byłem u fryzjera, tak mnie oj**ała, że powiedziałem żeby mi już j**ła wszystko na krótko, bo się tak na mieście nie pokażę %-), no i wyglądam jak pato, chociaż ludzie mówią, że jest git to kto wie.. Trening: GÓRA HIPERTROFIA 1.Wyciskanie hantli [...]

11.11.16 Siemanko! Ze mnie nadal środa wychodzi i tak patrzę to chyba walnąłem rekord jeżeli chodzi o ilość kalorii, które wpadły przez te wszystkie binge na przestrzeni miesiąca, a forma.. Najmniej ucierpiała :D. Mimo, że odstęp pomiędzy jednym, a drugim był tylko pięciodniowy.. Może faktycznie mi coś takiego służy %-)? . . . Nie no świruję, bo [...]

[...] co do pracy i mojej przyszłej kariery na siłowni, ale o tym więcej napiszę jutro/czwartek kiedy będę miał już jasną sytuację :D. I jak się rozwinęła sytuacja, pozytywnie ? Si :D. Ogólnie to zmieniam siłownię, a co za tym idzie miejsce pracy ;). Już mam wszystko załatwione, a jutro rozmowę z nowym szefem i zobaczę jak się sprawy potoczą ;)

[...] Po moim wtorkowym poście miałem nieco sztryms w robocie, ale wyj**ane haha %-). Dzisiaj bardzo intensywny dzień, ale jak to przed świętami im bliżej tym mniej czasu. Mimo wszystko czuję klimacik, jeszcze tylko potrzebuję więcej śniegu i będzie git. Kupiłem dziś kartę pamięci do aparatu, teraz jeszcze go dobrze skonfigurować i można zaczynać [...]

[...] wpiska wczoraj. Dzisiaj robię, bo wczoraj wróciłem o 21 na chatę i do 23 odpisywałem na wiadomości i ogólnie miałem zamęt, więc nawet nie było kiedy jej zrobić :D. Mimo wszystko ciesze się, że tak jest bo każdego dnia robię krok do realizacji swoich celów więc nie ma co narzekać na brak tego czasu tylko muszę się lepiej zorganizować %-). [...]

Kurde.. Mi nie chodzi o tą sieciówkę sklepów Fresh haha tylko FreshPoint - to jest taka sieć z bułkami jak Subway, że robią na miejscu wszystko, nic gotowego

[...] produkcji. W każdym razie w soczewkach miesięcznych mogę wytrzymać bez problemu 12 godzin i więcej, (rekord chyba 16 godzin non stop), mogę w nich spać nawet ze 2 godziny i wszystko jest w porządku. Niedawno nosiłem przez tydzień soczewki miesięczne od rana do wieczora i też nie było problemów. Dodam jeszcze, że soczewki jednodniowe są cieńsze, [...]

[...] byłem całkowicie pewny mówiąc im "Po prostu idźcie tam i zróbcie kotegaeshi." ATM: Czy kiedykolwiek znalazł Pan to, czego Pan szukał? SENSEI: To, co złączyło to wszystko w jedną całość to było Brazylijskie Jujitsu rodziny Gracie. Jeden z moich uczniów, policjant, powiedział mi o nowej formie Jujitsu, która skupiała się na walce w [...]

sene ciągi to ja bardzo lubię oczywiście te martwe robię MC sumo ostatnio 62,5kg ale idzie w górę,z przysiadem troszkę gorzej 47,5kg ale wszystko przede mną hene nabite poślady to ja już mam do końca roku walczę o zdobycie mięcha,a od nowego roku trzeba wszystko wyszlifować i wypolerować

masakra tyłek mnie boli,że nie mogę się schylać ani siedzieć wszystko sztywne i zdretwiałe,ale masz rację vajo te zakwasy mi się należą dzisiaj był trening,ale jednym słowem masakra,w ogóle siły nie mam przez ten miesiąc przerwy uciekła w siną dal z resztą zobaczcie sami TRENING 1. wyciskanie na płaskiej 5x 8-10 (2 min) 20kg x10 / 25kg x10 [...]

[...] nie stosuje wszystkich faz, ale moja kuzynka jest w fazie czwartej (maniacko jej przestrzega) i regularnie co miesiąc przybywają jej 1-2 kg. Zanim minie rok, odrobi wszystko co na tej diecie straciła. Przyznam, że sama tą dietę kiedyś stosowałam i zgadzam się, że można na niej jeść ile się chce. Z bardzo prostego powodu: jedzenie jest [...]

[...] tydz 5: 12x110, 12x110, 12x110. 12x110 tydz 6: 12x100, 12x100, 12x100. 12x100 brzuch komentarz do treningu: Nie wiem czy to przez słaby dzień czy przmęcznie się wkrada ale wszystko oprócz wioseł szło o wiele ciężej niż jak poprzednio. Obstawiam jednak, że to drobne przemęczenie bo ciężary mniejsze a wysiłek jakbym zwiększył. Podciąganie tym [...]

[...] i napisałem jak ja to widzę. Owszem - może na wszystkich innych jest git , ale akurat się zdarzyło, ze wybrałem te trochę mniej idealne %-) Progres jest, idzie do przodu - wszystko super, trzymam kciuki za rozwój i tyle w temacie. Liczyłem ,ze pojawią sie komentarze ,ze przeciez co ja się madruje jak nawet tak nie wyglądam i nie zamierzam, jak [...]

[...] nawet , a po odstawieniu przez miesiąc pochłaniałem po 3 tysiące Kcal gdzie prawie połowa to śmieci były i w pasie nic nie przyszło , metabolizm tak wykręcony , że spalałem wszystko co zjadłem . po 4 tyg . zwolnił i zaczęło się odkładać + doszedł wysoki estrogen i lekko podlało boczki . nie chodzi mi też o to abyś cały czas jadł tak mało , tylko [...]

[...] struktura jkd i np dlaczego "pchajace rece" to "martwe" cwiczenie. To się okaxało że tylko oglada filmiki w internecie a nie cwiczy, a co do osoby cynika no coz mozna rzecz wszystko mowi strona 14 dyskusji. Dlatego, to nie jest dyskusja moje najmojsze ale, jeden gada byle na przekor a drugi cale zycie blednie postrzegal ze jkd to.combatowe mma i [...]

[...] interesting. lol, $275 my arse. Ja placilem $620 unfurnished w Brisbane, ale ja to jestem w ogole picky i aristocratic, tak czy siak za mniej niz $400 to nie ma co snic. wszystko na realestate.com.au >overall yes it is expensive, remember they are not in recession, they are still in a boom, so prices of everything are higher. But they will [...]

[...] ruszę dopiero po obozie kajakowym, a póki, co będę sobie tak rzeźbiła. Dziś wlazłam na wagę i zrobiłam pomiary i waga skoczyła do 5888-O ( była, 56) co do pomiarów to niby wszystko oki, ale tak na styk wszystko na ścisk. Pomijam bęcka, który jest mega wydęty, ale chyba mój typ już tak ma, no cóż muszę z nim żyć Pomyślałam, że może sobie coś [...]

[...] go z pamięci, ale oczywiście nie pamiętałam o brzuchu na piłce:-( na szczęście robiłam zamykanie brzucha i chyba mogę to zaliczyć to do treningu. Ogólnie dziś robiłam wszystko żeby tylko przeciągnąć jak najpóźniej trening nawet nachodziły mnie myśli żeby zacząć ćwiczyć od jutra:-{ Jak już zaczęłam to pomyślałam, że łatwo będzie, ale jak [...]

[...] Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d49e007e8c56445ca0df26c789847fa3.png Dzień 12 /13 Wszystko na oko, bo cały czas na biegu, sama byłam w weekend w domu i wszystko musiałam ogarnąć. Starszy syn urodziny koleżanki pianino i takie tam a młody uczepiony do nogi. Ogólnie miska była czysta tylko tak na oko. Dzień 14 Miska Warzywa, [...]