[...] pierwszy "cykl" kreatynowy i mam pare pytan.mono vitalmaxa bez zadnych dodatkow , transporterow tylko sama kretka. 1. wystarczy sama kretka+solidna dieta masowa? 2. trening dalej na mase czy zmoienic lepiej na sile? 3.jesli chodzi o diete to biorac kreatyne musze zwiekszyc ilosc spozywanego B, T , albo W czy wszystko po staremu? dzieki.pozdro
Witam mam 19 lat staż treningu systematycznego nie całe 2 miechy, planuje sobie kupić następujące suple (wszystko z Megabola):Total Creatine, Pro Star, Anabolic™S, obecnie tylko jem dibencozide magnum i pytanko czy ktoś stosował coś z tego co wymieniłem ?? jakie efekty/rezultaty ?? czy moze coś innego dobrać. Z góry dzięki pozdro all
[...] musze je zadać otóż. Przed podsmazeniem wyglada to tak. ryż biały, gotowany 100g 140 kcal Sok pomidorowy tymbark 100g 13 kcal Cebula 50g 14 kcal Kiełbasa Wiejska 44g 132 kcal A po tym jak przygrzeje wszystko na patelce bez zadnych dodatkowych tłuszczy to czy pozostanie taka sama kaloryczność? Czy jakimś cudem się zwiększy ?? Proszę o odpowiedz.
Witam! Nie uwierzycie co sie stało ;/ mój młodszy (7 lat) brat zmieszał mi odżywki ;( stały sobie spokojnie na półce a ten wziął i wszystko do jednej puchy w***a... Moje pytanie jest takie czy można zmieszac BCAA Xtra z Horse Power i czy to mi nie zaszkodzi i czy nie straci na mocy (fakt tam juz mozna powiedziec było po 1/3 puchy ale zawsze...). [...]
[...] sprawa .Jedynie co zmieniłem to długość oparcia na plecy bo te orginalne jest zamałe bardzo szybko męczy sie część lędzwiowa kregosłupa panowie z keltona powinni to zmienic.Ogolna ocena sprzętu bardzo dobry ,kontakt błyskawiczny bardzo miły wszystko załatwione jest na czas dostawa rewelacja .polecam wszystkim firme KELTON!!!!!!!!!!!! pozdrawiam
[...] mięśni mogę wziąć np 70kg na barki na serie a weżnę dużo mniejszy ciężar a wycisnę tyle samo powtórzeń praktycznie co 70 kg moim zdaniem jest to nie możliwe ale mam tak nie stety np 70 zrobię 20 razy np 20kg zrobię 25 i nie umie więcej wszystko mnie potem strasznie boli i siły mi opadają..ma ktoś jakiś pomysł aby zwiększyć wytrzymałość mięśni?
[...] jak by cos sie ruszalo w brzuchu dziwny smak przypominajacy zapach ziemi na pewno nie ciaza i czeste bole jajnikow i glowy zmeczenie bole prawej strony kosci i chyba to juz wszystko [...]
No siemka , sluchajcie tak chcialem sie upewnic czy wedlug was wszystko u mnie w porzo bo biore witaminy i mineraly od olimpu no i czytalem ze u wiekszosci ludzi zmienia sie barwa poczu albo jest bardziej zolta a u mnie mocz jest ciagle przezroczysty staram sie duzo pic wody ogolnie no i czy taki kolor moczu po tych witaminkach jest prawidlowy ? [...]
[...] i męskiego. Tydzień temu po zrobieniu szpagatu damskiego, przy wstawaniu poczułam duży ból mięśnia dwugłowego prawego uda, który w dużym stopniu utrudnił mi wstanie. Przy samym szpagacie nic nie boli, tylko przy ruchu. Gdy już wstanę wszystko wraca do normy. Czy to naciągnięcie? Czy ktoś kiedyś miał taki problem i wie jak sobie z nim poradzić?
witam, mam takie pytanie. Ostatnio byłem w szpitalu i zauważyłem kartke, na której było napisane że robią w tym szpitalu badania na hormony, białka, praktycznie wszystko. Znalazłem takze testy na kreatynine. Czy jest sens robic spobie jakiekolwiek z tych testów, a jezeli tak to do kogo sie z nimi zglosic, i po co? Pozdrawiam
Witam.Mam superanabol (czeski) wszystko jest tak jak na zdjeciach ktore kraza po necie.Jest jednak maly szczegol na gornej czesci filoki jest czerwona kropka,ktora wskazuje jak otwierac(tak jest na zdjeciach)Moja superka posiada taka kropke tylko ze niebieska.Co to oznacza?Czego dowodzi ta roznica? Czy jest to podrobka?
Witam ! Zakupilem przed wakacjami b.duzoodzywek za kupe kasy i wszystko w***alemm zostala mi tylko kreatyna 1000 z OLIMP'u Jej data ważnosci wyszla 15 sierpnia tego roku. Czy ona nadal nadaje siedo spozycia czy tylko w kibel?
Witam czytałem pare postów na SFD o tej mecie i zbytnio zachwalana nie była. ALe w wiekszoścy były to opinie osób które nie brały .. od tamtych postów mineło troche czasu i moze wzieło tą mete więcej osób.. Prosze abyście pisalu tu wszystko co o niej wiecie , jak u was wyglądął przyropst masy siły , trądzik itp
NIestety moja lawka nie posiada skosu w dol tylko w gore i parter. Chcialbym abyscie mi polecili jakies cwiczenia jakie moge wykonywac na dolna czesc klatki chodzi mi o to zeby ja podkreslic. Mam gryfy proste lamane hantle wszystko oprocz lawki ze skose w dol. Prosze pomozcie zalezy mi na tym.
[...] małe pytanie, jestem w pierwszym tygodniu 5 i jakies juz efekty widze HST. tylko nie moge sie dopatrzec plusów w klatce i ramionach... przytyłem ok 4kg wiec z dieta raczej wszystko ok, moze troche mało ćwiczen na klatke i ramiona?? co sądzicie?? Na klatke robiłem: Wyciskanie skos Dipsy na bicaunoszenie sztangi stojąc a triceps Francuz hantla [...]
[...] drążkiem wstawianym w futrynę i hantlami, które wystarczą by zrobić biceps, triceps i barki. Natomiast w pozostałe 3 dni (środa-piątek) mam dostęp do sztangi i szerokiego drążka. Jak rozdzielić trening, żeby wszystko ze sobą współgrało? Czy lepiej rozplanować jakkolwiek split czy raczej iść w stronę fbw? Pomóżcie, podajcie swoje propozycje.
witam. Mam 2 pytania 1.Białko w postaci mleka lepiej zarzywac przed czy po cwiczeniu? 2.przy cwiczeniu na biceps najpierw się rozgrzewam i to porządnie plecy równiez ale mam problem poniewaz ja cwicze to robie wszystko tak jak jest napisane nie kiwocze się, stoje prosto w lekkim rozkroku itp ale plecy po cwiczeniu mnie bolą. Co na to radzicie?
Witam zrobiłem badania przed cyklem. Wyszło ze prolaktyna lekko podwyższona. Estradiol, test, morfologia wszystko ok jedynie prolaktyna. Jej wynik to 17,83 a norma to 2,64-13,13. Mam delikatne grudki w sutkach jednak sie nie powiększają już od dość dłuższego czasu. Warto zbijać to przed cyklem czy może raczej dopiero zając sie tym po? Cykl będzie [...]
robilem cykl z prolo dosyc dawno. i teraz jak jest goraco to sutki robia sie wieksze i odstaja bardziej do przodu takie jakby ciagnace sie. a jak jest chlodno to wszystko dobrze . czy to jest normalna reakcja czy moze gino??
czy ma ktos moze jakis skuteczny trening dla napastnikow. oczywiscie odbior pilki gra glowa poprawa celnosci. itp. wszystko co moze sie przydac napastnikowi. prosze o pomoc
