wszystko o

[...] trening siłowy,na odchudzanie,może być na rzeźbę,jeśli to możliwe(trening na masę chyba należałoby wykluczyć w tym przypadku).Do dyspozycji mam sztangę , hantelki ,i wyciąg,wszystko własnej roboty.Na razie stosuje marszobiegi(prawie codziennie),i trening 6weidera ,bo na brzuchu sadełka jest dość spora warstwa.Jestem na 22 treningu 6weidera,i [...]

[...] to zrobić !! ?? nie chce płacić 100 zeta za paczke więc moze mi podpowiecie jak ja mam to tańszym kosztem uzyskać ... a i jeszcze jedno !! czy efekty po tym składanym tribulusie będą takie same jak po orginalnym ?? eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] później na siłownię, bo jestem w stanie poświęcić "trochę" wolnego czasu na ćwiczenia. Wiem że nie ma lekko, ale jestem taki, że jak sobie wezmę coś za cel, to robię wszystko, żeby to osiągnąć. Ostatnio zacząłem jeść dużo więcej niż zwykle, to znaczy, przeważnie zup nie jadałem, teraz jem normalnie cały talerz, do tego drugie danie, [...]

Witamy w nowym temacie. W tym roku będziemy mieli przyjemność relacjonować dla Was wszystko co związane z Evls w Pradze. Ostatnie zawody Mr.Olympia wspominam bardzo miło, emocji nie brakowało. Evls to impreza której nie mogę się doczekać - z relacji znajomych te zawody są jeszcze lepsze ze względu na zawodową obsadę najlepszych kulturystów i [...]

[...] zapotrzebowaniem kaloryczny, ale ogolnie az tak tragicznie nie ma. Ostatnio dostąłem w aptece jakieś witaminy w gratisie i temu zwrócłem uwage, wiadomo ze tam pisze wszystko cudownie poprawia metabolizm, witaminy, energia itp ale pewnie coś te suplementy dają, to bym może zakupił jakieś polecone i lepsze ktore ktos poleca. Redukować [...]

[...] w DT: godzine przed treningiem i przed snem / DN: rano przed sniadaniem i przed snem - 5g (łyżeczka stołowa). Czy ktoś z zawansowanych osób którzy mieli podobny cykl może się wypowiedzieć co do siły (po 1 tygodni 10kg wiecej na serie - klatka, jest 3 tydzien i wszystko jakby znow stanelo w miejscu) oraz co do efektu wrecz dziwnego po creatine

[...] No i jak myslicie bo mam jeden problem... jestem po masowce i chcialem ja jeszcze troche pociagnac ale tak dosyc mnie zalało, jest to u mnie normalne zawsze na redukcji wszystko wychodzi na dobre ale strasznie mi laska marudzi i poprostu zastanawiam sie czy jak do robienia tej masy dopne takie pożadne areoby czy bedzie mozliwosc zeby [...]

Witam mam 18 lat, ćwicze od 6 miesiecy intensywnie w domu (hantle, pompki z mocnym obciazeniem, podciaganie) generalnie daje z siebie wszystko. I moje pytanie: Moim celem jest wygladac na codzien tak jak wygladam tuz po treningu:) tzn. mam fajnie napompowaną klatę, bicepsy i wgl mięśnie gornej partii ciala. Tak na codzien widac roznice w [...]

[...] Mój problem polega na tym, iż moja waga od jakiegoś czasu stoi w miejscu. W wakacje trochę odpuściłem, za co pluję sobie w brodę, ale od września staram się dawać z siebie wszystko. Ćwiczę 4-5 razy w tyg, są to treningi siłowe + 3-4 razy w tyg. wchodzę na 30min interwałów po treningu siłowym. Może to głupie, ale nie jestem pewien czy powinienem [...]

[...] tamox jako antyestrogen bo po HCG estro zawsze mi bije w góre dramatycznie, ewentualnie anastrozol jak wybije za mocno. Pod koniec HCG zamierzam powtórzyć badania i jeśli wszystko będzie grało zacząć clomid, z tym że nie wiem w jakich ilościach. Czytałem że niektórzy po takim cyklu stosują dawkę uderzeniową po 4-6 tabs na raz. To dobry pomysł [...]

[...] spodem data produkcji, oraz spożycia w opakowaniu 100 tabsów na tylnej stronie każdego tabsa widnieje napis DYNAMIC z przodu kreseczka przez środek i 5 po obu stronach. Niby wszystko tak jak na stronce firmy, aczkolwiek chciałbym zasięgnąć jeszcze opinii na forum. Zdjecia niestety słabej jakości bo robione telefonem. Zmieniony przez - G-SZIT w [...]

[...] laktowegetarianka, iifym - czyli szatanskie polaczenie :-D JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? powyzej CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? zalezy wszystko od kaloryki PROFESJONALNA SIŁOWNIA: przez dluzszy czas nie, obecnie tak Moja mała metamorfoza (do pazdziernika 2014, obecnie wyglada to troche inaczej ale filmik byl [...]

[...] pasie zlecialo, waga też ale w lustrze ze tak powiem zero postępu, czuje sie jak ulaniec, a niektórzy kolezcy na silowni bija podobny towar nie trzymaja za bardzo michy i zylki wszystko u nich wychodzi jak trzeba. Zrobić moze jakies badania dodatkowe ? (tylko na co) przerwac cykl i dać odpoczac organizmowi od saa ? nie mam juz pomysłow co robić

[...] mg sylimarolu a oraz po planowałem hepatil. Dieta ok żadnych używek więc skąd u mnie takie wyniki?? W wyszukiwarce natknąłem się na inne posty nt Alatu i jestem przerażony. Dodam jeszcze że ze na chwilę obecną zjadłem 1 opakowanie mety EAP i własnie zaczynałem polską. Czy wszystko powinno wrócić do normy po odstawieniu metki i dodaniu hepatilu??

[...] też jest śmiechem na sali. Mam już dość życia piszę tą z łzami w oczach. Błagam o pomoc. Chciałbym być silniejszy, nauczyć się obrony itd. Nie jestem pewny czy z moim ciałem wszystko ok. Nie zacząłem dorastać, żadnych objawów tego, że to się w ogóle zaczeło. Pierwszego sierpnia skończę 14 lat. Błagam o pomoc po raz wtóry. Ułozy mi ktoś plan [...]

[...] i przedramiona. Ćwiczenia na klatkę: 1. Płaska 3x10 2. Hantle na plusie 3x10 3. Ściąganie linek wyciągu górnego 15/15/10 Ćwicząc tym planem tak jak pisałem do przodu idzie wszystko oprócz klaty i tu pytanie jak to zmienić? Jeśli to komuś potrzebne to napiszę rekordy: 1. WL ok. 80kg 2. MC ok. 130kg 3. Przysiad tylny ok. 115-120kg 4. Wyciskanie [...]

[...] wzrostu (wiem, tragedia...). Czas coś z tym zrobić. Jestem kompletnym laikiem w temacie siłowni i odżywiania. Trenowałem biegi długodystansowe i boks ponad 3 lata, ale teraz wszystko odstawiam na rzecz siłowni. Jako, że jestem ektomorfikiem, wyszło mi ok 3200kcal zapotrzebowania. Wiem, że ta dieta jest strasznie amatorska, więc proszę o [...]

Od kilku miesiecy (cos okolo pol roku) chodze na silownie, po pewnym czasie zauwazylem, ze moja klatka wyglada inaczej niz u wiekszosci osob - u mnie mostek wyraznie oddziela od siebie miesnie piersiowe. Czy jest to wada genetyczna - nieprawidlowosc w budowie, a moze wszystko jest ok? Mam 19 lat.

[...] raczej budżetu nie mam, tak więc celuję w gryf prosty 10kg, hantle i jakiś gryf łamany (tutaj chciałbym aby obciążenie weszło na gryfy jak również i hantle -> najlepiej wszystko na zaciski, a nie gwintowane) 3. Chciałbym aby nie bać się zakładając powiedzmy 100kg obciążenia na gryf prosty łącznie czy do 70kg obciążenia łącznie na obie hantle [...]

Witam!!! Chcialbym sie zorientowac co mozna znalesc w bielsku(sztuki walki), gdzie sie odbywaja, jakie sa ceny treningow!!! Sorka za temat ale wyszukiwarka jest jaka jest ze sie wyszukuje np mma gdzie sa treningi a tu temat z 2006r:) Moga byc tez okolice bielska, czechowice, pszczyna itp:P Interesuja mnie wszystko oprocz karate i kung-fu!!!