wszystko o

Wiek: 12 Wzrost: 160 Waga: 40 Witam, zbliża się początek roku szkolnego ( wrzesień ) i mam zamiar zapisać się na lekkoatletykę, dokładnie skok wzwyż. I teraz parę pytań. 1. Czy z moją wagą przy tym wzroście jest dobrze ?? 2. Czy jeżeli mam 160 i skacze nożycami na 150 to dobrze ?? 3. Czy jeżeli skacze stylem dowolnym na 170 to dobrze ?? 4. Jakie [...]

[...] mesh obawiam sie jednak ze jak przestane cwiczyc to moja masa spadnie i miesnie zrobia sie jak flaki...wiecie o co mi chodzi wiaze sie to z tym iz osatnio mialem noge w gipsie i nie cwiczylem okolo 2 tygodni i nie powiem starcilem na sile i masie.. i znow obawiam sie ze jak bym przestal kiedys cwiczyc to ze mna wszystko spadnie .... prosze o rady

[...] było podczas jego brania. Nudności , mdlenie na żołądku , brak apetytu. Niestety podczas brania antybiotyku nie piłem żadnych jogurtów , probiotyków. I dziś się obudziłem to wszystko było Ok , ale jak już jadłem śniadanie jakoś mi nie wchodziło. Dojechałem do szkoły tam strasznie mnie zaczęło mdlić i głowa zaczęła boleć. Zwolniłem się i [...]

Witam. Jakieś 3 miesiące zacząłem trenować Kick-Boxing przez miesiąc,półtorej było wszystko w porządku aż do pewnego czasu jak zaczęło mnie biodro boleć przy kopnięciach okrężnych nie mogę podnieść nogi bo mnie boli,no to więc przez tydzień smarowałem końską maścią rozgrzewającą była zupełna ulga po prostu jak ręką odjął i myślałem,że już będzie [...]

Witam wiek 37 lecz waga 100 kg trochę denerwuje. Ćwiczę 4-5 x na tydzień pompki hantle ogolnie cardio wszystko w domu. Czasem wleci wioslarz takze torszke sie wypoce. Chciałbym dorzucić jakieś białka witaminy może spalacze tłuszczu ? dieta ok 5 posiłków dziennie ok 2500 kal. Spaliłbym tłuszcz przy tym zbudowal jakas fajna sylwetke, przy tej wadze [...]

[...] najpierw zrobić wszystkie serie na klate, a później to co zaplanowałem na naramienne, uważam tak bo przerwy pomiędzy seriami klaty czy naramiennych były w obecnym stanie dość długie no bo wiadomo... Plusem było to że generalnie miałem tyle samo energii dla klaty jak i naramiennych, ale mimo wszystko coś mi tu nie pasuje... a jakie wasze zdanie?

[...] odchudzm z różnymi skutkami bardzo dużo przytylam po dzieciach jak byłam ciut mlodsza teraz mam 37 lat to wychodzilo mi to łatwiej teraz bardzo trudno mi schudnąć tymbardziej że przyjmuje hormon tarczycy .stosowałam już chyba wszystko co możliwe suplementy zelixe chudłam ale pote tyłam 2* tyle zle się czuje ze swoją wagą proszę o jakąś porade

[...] jest ponad 300g samego prochu (415g z puchą), sprzedaje bo się po nim kilka razy źle czułem (żolądek) na treningu a smak mi też nie podchodzi. Dałem spróbować dwóm kumplom i wszystko było ok. I oczywiście działa jak należy, bardzo dobrze pobudza, lekko pompuje i poprawia koncentracje. Napalm jak wiele przedtreningówek dość mocno się bryli mimo [...]

[...] 25zł, tanio ale mało białka więcej węglowodanów urosnę od tego ? jak tak to 15złx4 + 12zł wysyłka = 72zł za 4kg ewentualnie Activlab Soya Pro posiada 85 gram bialka na 100 (poprzednie posiada 17gram ;/ ) za wszystko wyjdzie 110zł, starczy na 2 miesiące czyli na wakacje. cykl na wakacje. Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-06-17 03:04:31

Witam. Ułożyłem dietę i chciałbym żebyście rzucili okiem na nią czy wszystko ok bo jeszcze nie jestem zaawansowany w sprawie diet. Założenia: masa jakościowa, nie agresywna na 5 miesięcy, żeby nie zaczynać później redukcji z bardzo dużego bf. Waga 72 kg 21 lat i staż ok. 4 lata. Trening push/pull 4 razy w tygodniu i praca fizyczna, ciężkość(chyba [...]

Witam wczoraj przyszła mi ławka MH-L115 i po skręceniu oparcie się lekko buja .Wszystko zgodnie z instrukcją zrobiłem ,a jak za mocno skręcę to wtedy ciężko się te oparcie reguluje ,co z tym zrobic

[...] Składniki: - 3 jaja - 100g ugotowanej dyni - 10g siemienia lnianego - 10g wiórków kokosowych - cynamon - słodzidło, jesli ktos musi :-P u mnie bez Wykonanie proste - wszystko zmiksować na gładką masę. Smażyć na małej patelni pod przykryciem, przewrócić jak wierzch się zetnie Podane z czekoladą 90% i mango Wartości: 317,8 kcal B: 24,0 g [...]

oczywiscie nie dla mnie, potrzebuje wybrac cos dla swojej dziewczyny, jej ma juz jakis czas i zawodzi wiec prosze o jakies porady, opinie:) co myslicie o tym z jakas wkladka chlodzaca czy cus !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest [...]

[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html Sprzęt użytkowany przez ok 5 miesięcy, sprawny 100%, wizualnie wygląda jak nowy. Odbiór osobisty możliwy w Warszawie i okolicach. Możliwosc sprzedania pojedynczych części. Dla zainteresowanych mogę przesłac fotki. Cena za wszystko 250 zł Pozdrawiam, Kamil

Witam! Mam problem z budowa bicepsa. Ogolnie to jest maly, bardzo krotki, plaski i slabo widoczny, czyli chyba wszystko co najgorsze w budowie tego miesnia w jednym. Wielu ludzi mowi mi ze to genetyka i nic sie nie da z tym zrobic... odsylam do linkow ze zdjeciami i ocencie sami. Prosze o opinie, ocene i porady ludzi ktorzy maja jakies pojecie w [...]

[...] + warzywka (kreatyna 5g+glutamina5g) obiad 250g kurczaka gotowanego 50g kaszy +warzywka podwieczorek 2 jaja 100g szynki (chudej) kolacja 25g (hitec protein 80) wszystko zamyka sie do godziny 17 Co jest zle ? Prosze o wyrozumialosc i dziekuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97393fb64dc945f6ac6a91f4b19e7f29.JPG Zmieniony przez - slayer92pl [...]

[...] kolejnej redukcji weglowodanow z diety bedzie wtedy pełna ketoza Ogólnie mam wizję takiego śniadania na keto 30-40g oleju kokosowego 40 G w pc 2lyzki otrąb pszennych to wszystko w formie budyniu? Czy to będzie niejadalne ? %) byłby to od razu posiłek przedtrningowy Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-08-11 19:51:38 Zmieniony przez - Creme [...]

Witam Po treningu skakanki lub bieganie na twardej nawierzchni (bieżni na stadionie) odczuwam uciążliwy ból piszczeli i mięśni łydek. Po bieganiu w lesie jest wszystko OK ;) Zwłaszcza po skakance wystarczy 10 minut treningu i ból czasami odczuwalny jest nawet do 2 tygodni... Dodam że trenuje SW i skakanka to dla mnie podstawa, wie ktoś jak temu [...]

[...] i propa a problem mam taki ze w czasie na poczatku stosunku z kobieta jest git po jakis 5-10 min flaczeje fujara, mial ktos ten problem i myslycie ze to wina estro? odbloki wszystko zawsze jest nie bylo takich problemow, kupilem teraz 5000ju hcg i tesc cypio ? Nigdy takich problemow nie mialem.. ciagle fujara rano staje zawsze, nawet przy [...]

Witam, mam pytanie.. A mianowicie: Jakie polecilibyście mi odżywki, bym mógł spalić tłuszcz i jednocześnie wypełniać skórę mięśniami.. Schudłem 25kg i chciałbym to wszystko wypełnic oraz przy okazji jeszcze trochę spalić. Planuję klatkę i bica 3x tygodniowo robić na suplach a inne partie po 1x w tygodniu. By spalać tłuszcz trzeba jeść węglowodany [...]