wszystko o

[...] nam 2 opakowania, to za 2 małe opakowania CP (445g) zapłacimy ok. 120-130zł (zalezy od kogo kupujemy) a za cykl XP zapłacimy od 240zł do 280zł. Podsumowując krótko. Cp ma wszystko co tak naprawdę jest potrzebne w stacku. Obecnie większość staków na rynku bazuje substancjach zawartych w CP. Do najlepszych brakuje mu właśnie nowych dodatków, jak [...]

Witam! Mój pierwszy post na tym forum, nie wiem czy wszystko dobrze napisałem, proszę o odrobinę wyrozumiałości ;) Do tej pory ćwiczyłem 2lata z przerwami, w międzyczasie doznałem urazu kolana o którym jest napisane niżej w informacji o mnie. Ćwiczyłem różnie, zazwyczaj trening wyglądał tak że miałem stałą liczbę powtórzeń i serii tylko zmieniałem [...]

[...] jakie mięśnie. Jednak ja nie zamierzam być zawodowcem, nie podoba mi się sylwetka maratończyka. Nie chcę, ale rezygnować z biegania, a wiem, że przy dobrze ułożonej diecie wszystko jest do zrobienia. DIETA Od dłuższego czasu stosuje reverse diet. Dzięki temu łatwo przychodzi mi kontrolowanie mojej sylwetki i szybko mogę reagować na zmiany wagi. [...]

[...] i poszłoby więcej. Okej, moja sytuacja wygląda następująco. Zacząłem chodzić na siłownię z wagą około 68-70kg przez okres 2 miesięcy. Nie liczyłem żadnych kalorii, jadłem wszystko co się dało, z treningu na trening zauważałem zmiany w swojej sylwetce, klata robiła się bardziej "nabita", plecy szersze - wiadomo bez cudów, to tylko dwa miesiące, [...]

[...] tran 1g oliwa-25g-224kca-0b/22t/0w chleb zytnirazowy-100g-196kcal-7b/3t/78w Godzina 10 (szkola) Szejk - mleko, ostrowia, banan, platki owsiane + orzechy(?) wszystko to w granicach 600kcal, 50b/40t/40w lub (rzadziej) tunczyk puszka 250g-200kcal-40b/10t/30w orz.wloskie-50g-340kcal-8b/30t/9w Godzina 13 (szkola) to co wyzej lub [...]

[...] tak powinno być a tak się wygina przy rozpiętkach Tapicerki na tym elemencie są bardzo ładne i dobrze wykonane system prowadzenia linek też jest wykonany bardzo starannie i wszystko chodzi płynnie na kółkach OCENA 4+/6 Moduł na nogi HZ9 wizualnie petarda, jeśli chodzi o konstrukcję to również nie mam nic do zarzucenia, pięknie wykonane spawy [...]

[...] samochodzie także można posłuchać jak to gra i jak wygląda . Jedynymi mankamentami są radio bo przetarł się guzik od włącznika (zdj) i przetarta ramka co też widać na zdj Za wszystko to chciałbym 750 zł do negocjacji lub 550 zł za głośnik , wzmak i kondensator , 200 za radio ze schowkiem . Jestem z okolic wawy (Piastów) , można się spotkać gdzieś [...]

[...] ? Staż: 1 rok Wyniki siłowe: Przysiad: 130 kg Martwy ciąg : 155 kg Wyciskanie na klatę : 112,5 kg Są to obecne rekordy. Po zsumowaniu wychodzi 397.5 kg Oczywiście wszystko technicznie bez odbijania itp. Co prawda wynik słabiutki jak na moją wagę ale to dopiero początek mojej przygody z trójbojem. Do pokonania mam 102.5 kg w cały roka [...]

[...] moja waga zawsze oscylowała ( 172 cm 60 kg ) bez zbędnych ćwiczeń ( chociaż często jakiś rower ) utrzymywałem to i wyglądałem naprawdę bardzo dobrze, jadłem na prawdę wszystko co chciałem, a apetyt miałem ogromny z czego się bardzo cieszyłem i byłem zadowolony.( rodzice są szczupli, więc genetyka pomagała) Problem się zaczął w przypadku [...]

[...] W dzieciństwie byłem niestety dosyc otyły - a ściślej rzecz biorac nadwagi w szczytowym okresie nie było pewnie wiecej niz 10kg a w czasach blizszych współczesnym 5, ale wszystko szło tam, gdzie generalnie powinno isć kobietom. Potem zacząłem sie "odchudzać" - głownie wyrzuciłem słodycze i zmmniejszyłem ilosć spozywanego pożywienia i z 70 [...]

[...] czasu mam problem z erekcją mimo że mam 21 lat .Problem być może trwa więcej niż rok . Ostatnio zauważyłem u siebie poranne wzwody ale wcześniej ich w ogóle nie było ,kiedy wszystko grało ze sprzętem to też praktycznie wcale się nie zdarzały. Nigdy nie brałem sterydów ,lecz jak dużo ćwiczyłem to brałem sporo kreatyny nawet po terminie i mniej [...]

[...] ZE SZTANGĄ NA BARKACH 2.PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE NA MASZYNIE 3. PRZYSIADY WYKROCZNE 4. WSPIECIA NA PALCE W STANIU Mysle ze do klaty 3 i 3a na zmiane co tydzien? wszystko po 4 serie 12-10-8-8 Jakies zmiany? Dieta Tutaj troszke skomplikowana sytuacja bo pracuje w piekarni w holandi (non stop nocki) no i wszystkich polskich produktow [...]

[...] cyklu z propka 100mg co 2dni + durabolin 100mg co 2dni. przez cały cykl do dzis i 2 tygodnie jeszcze przed rozpoczęciem cyklu czyli razem 6 tygodni nie uprawiałem seksu ...wszystko kumulowałem w sobie... chodziłem tak naładowany ze masakra.Wszystko miałem nabite,twarde a waga szła jak po***ana . Ale wczoraj juz nie wytrzymałem 6 tydzien i [...]

[...] mam wrażenie że na 10kg ale głowy uciąć nie dam, 4 serie po 5-7 powtórzeń, potem hantelkami wyciskanie klatki, potem parę serii po 5 powtórzeń na biceps krótki, długi. no i wszystko byłoby ok gdyby nie to że dziś mam wrażenie że zaraz się rozlecę, co chwile to gorzej, wszystkie mięśnie w rekach i klatce nawalają niemiłosiernie, telefonu trzymać [...]

[...] na palce z obciążeniem 2s bicepsy - uginanie ramion w siadzie chwytem młotkowym 2s Wszelkie rady i zmiany od specjalistów bardzo mile widziane. Mam pytanie czy robic to wszystko sposbem 15-10-5 czy normalnie bo czytam 10 razy i nieumiem do konca zrozumiec o co w tym chodzi ? Przykladowo chce ten plan miec na 6tyg. to w takim razie dziele to [...]

[...] rady. Wazylem kiedys 118 kilo. Schudlem do 94 kilo i zdarzyla sie katastrofa. Łękotka w prawym kolanie uległa uszkodzeniu i na pol roku zostalem pozbawiony ruchu. Juz jest wszystko ok. Chcialbym wazyc 85 kilo. Wiec prosze was o pomoc. Pomorzcie mi ulozyc trening , diete i wszystko to aby pomoc mi schudnac... Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: [...]

[...] na słowni : 11 miesięcy (z małą przerwą) Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Piwnicza siłownia, posiada wszystko oprócz Bramy i Suwnicy. Dieta : JEST Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Staki kreatynowe, monohydrat, białko, różne aminy,olimpijskie [...]

poniedzialek: klata wyciskanie sztangi plasko wyciskanie sztangi skos gorny wyciskanie sztangi w waskim uchwycie przenoszenie zza glowy wszystko 3x8 wtorek: plecy martwy ciag wyciag z przody przyciaganie sztagi w opadzie wyciag z tylu przyciaganie linek w siadzie motyle (wyciag lub hantla) wszystko 3x8 sroda: przerwa czwartek: barki wyciskanie [...]

[...] jedno wbilem pozniej ciezko mi powiedziec bo to akurat prace wtedy mialem) Po tym fakcie pomyslalem ze 3-4 tygodnie przerwy trzeba zrobic do odbloku oczywiście do tej pory wszystko bylo zaj*** przez te 3 tygodnie moze troszeczke duzej;) Kupilem Clomid bo niestety HCG nie bylo;/(zostalo dokupione pozniej zaraz dopisze kiedy). Zaczelem brac [...]

[...] przez pierwszy miesiąc prawie nie podnosiłem się z łóżka, tylko żarłem i spałem. Lecz jakiś czas temu dowiedziałem się że ma odbyć się II edycja zawodów SFD i SDW. Wtedy wszystko odżyło, zostawiłem kule domowym zakątku i 3 tygodnie temu pojechałem na siłownie. Po krótkiej historii mojego życia czas ba wątek właściwy: mam zamiar do 14 maja [...]