[...] cyklem w połowie czerwca NPP + PROP , zwracam sie z uprzejma prośba o porade jakie badania musiałbym wykonac z krwi czy z moczu w laboratorium żeby uzyskać informacje ,czy wszystko ze mna w porządku i czy moge zaczynac bombke. Jednoczesnie informuję iż z dniem dzisiejszym zakończyłem odblok , po cyklu PROP META który trwał 7 tyg. i dodam [...]
Kurtka rozmiar L - 110 z kw i allegro Koszulka do biegania rozmiar XL - -95 z kw i allegro Koszulka BAD BOY L- 50 z kw i a Spodenki BAD BOY M - 110 z kw i a Wszystko nowe. /SFD/Images/2015/5/3/3d6fbe94e1884fc2b781cc65ff099d3e.jpg /SFD/Images/2015/5/3/1152b5942fbe49f2ab2092e6df9d523c.jpg /SFD/Images/2015/5/3/11b6e2c794664428bba497d20a2b58b2.jpg [...]
[...] o to wyniki: TSH 1.32 ulU/mL normy: 0.350-4.900 fT4 11,74 pmol/l normy: 9,00-19,00 fT3 3,65 pmol/l normy: 2,63-5,70 na pierwszy rzut oka wszystko jest normach ale widziałem gdzieś wykres jak interpretować wyniki tarczycy to pisało tam że jak fT4 jest nisko normy i fT3 to są jakieś problemy, moze się ktoś [...]
[...] ćwicze to co każe jednak te ćwiczenia nie dają wiele). Ogólnie mam bardzo słabą kondycję i dużo tłuszczu(waże 72kg prze 165) . Nie pomaga mi fakt,że siedzę na zajeciach i potem w domu nad książkami ok 12- 14 godzin dziennie a śpię po 5-6 godzin. Nie wiem kompletnie jak się za to wszystko wziąć i jak wzmocnić siłę mięśni chudnąc przy tym.....
głupie pytanie no nie?.... Mój trening jest całkiem skuteczny, jeśli trzymam się tego co wszyscy już tu na grupie wiedzą, ale całe życie byłem chuderlakiem i NIE POTRAFIĘ tyle wpieprzać. Wszystko się ładnie zgadza, wiem jak ćwiczyć,wiem co jeść ale nie wiem co zrobić by mieć taki yebny apetyt. Jak pomyślę ,że mam tyle wpierdzielić to wolę ważyć [...]
[...] około 175 wzrostu przy wadze 86 kilo. Niema co ukrywać jest gruby, wisi mu pare pokaźnych fałd tłuszczu na brzuchu ale to nieistotne. Koleś nie ćwiczy i niema zamiaru ćwiczyć chodzi mi tylko żeby ktoś napisał dla niego diete na cały tydzień na każdy poszczególny dzień tygodnia i to wszystko. Każdą wartościową wypowiedź nagrodze SoG'iem. Pozdro
Jestem dziewczyną, i postanowiłam uzupełnić swoją dietę białkami. Niestety po pierwszym koktajlu białkowym wszystko mi się podniosło do góry... Picie tego było na tyle nie przyjemne, że wolałabym wypić zamiast tego białka 1,5 szklanki wódki :D I tu zaczyna się moje pytanie. Czy mogę np. rozrobić białko w bardzo małej ilości wody, wypić tą małą [...]
witam mam prośbę i to dużą moglibyście mi wyjaśnić krok po kroku jak robic zastrzyki w biceps co ile jaka igłą i gdzie kupić wszystko co jest do tego potrzebne ? jestem nie ogarniety w tym dziale ale chce takie coś zrobić prosiłbym nie pisac odp typu idz na silownie to szkodzi czy cos bo ja to wiem ale chce to zrobić
Siemacie , pytania mam dwa.. mam 18 lat , 187 cm 78 kg. Cwiczę ok 2 lat z przerwami, organizm ogólnie przyswajający wszystko. 1 pyt. zrobiłem sobie taki cykl metki: 2-3-3-2-1 Nie za dużo jak na 1 raz ? ( w 2 i 3 tygodniu dawka 25mg .. 10mg rano, 10mg przed treningiem i 5 mg wieczorkiem) 2 pytanie. Kiedy najlepiej jeść szamke z największą ilością [...]
[...] siłownie, jakie wymiary muszę miec jak to zrobic pomocy. Chodzi mi o taki drążek; http://allegro.pl/ch42-drazek-do-podciagania-stalowy-do-sciany-hit-i2012769253.html lub taki : http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-do-sciany-6-chwytow-i2024181939.html jak macie jakies plany z dlugosciami i jak to wszystko zrobic to prosze piszcie i mi pomuszcie
Witam, chciałbym kupić jakieś spalacze tłuszczu, na allegro są różne zestawy -> Thermo Fat Burner + L-Karnityna lub + Fat transporter lub wszystko razem, albo L-Karnityna + Fat transporter. Kompletnie nie wiem który wybrać. Dodatkowe informacje : nie jestem pełnoletni, cena nie gra roli. Prosze o pomoc , z góry dziękuje i pozdrawiam
[...] od jakiegos czasu, biore przy tym kreatyne vitalmax i gainer vitalmaxa. efekty są ale nie do konca zadowalające. Mam zamiar zainwestowac w sztange i ławke ale wedlug mnie to wszystko moge osiagnac na hantlach, alternatywnymi cwiczeniami. I sie zastanawiam czy warto dokupic wiecej odzywek, zainwestowac w diete czy dokupic sprzęt... Co mi radzicie [...]
[...] oliwa. węgle z ryżu brązowego i kaszy w dni nietreningowe cięte do minimum. zakupiłem takie suple (i tak chciałbym je brać): shock - miarka przed treningiem storm - miarka rano animal cut - jedna paczka rano BCAA 1100 olimp - rano, przed i po treningu po 5 kabsów jak skończe animala to chce wziąć venoma czy wszystko ok? czekam na opinie i porady
witam, chciałbym sie dowiedzieć po jakim czasie zaczne odczuwać działanie propka. Wczoraj wbiłem pierwsze 50mg ale nie poczułem jakiejś różnicy wiem że na wszystko trzeba poczekać ale interesuje mnie po jakim czasie odczuje jego działanie np. większą motywacje, agresje, podniesione libodo.?
[...] przenoszenie hantli za glowe, butterfly itp. Mam właśnie taki problem, powiedzmy, że jak ćwicze, to ta część klaty się " troche " pompuje. Czuje też zakwasy na niej, wszystko git, mimo to mam tam taką pustkę i taka płaska klata, nawet bez przedziałki. Boki klaty mam wyk***ione, ale środek kuleje, niezbyt to wygląda. Próbowałem różnych [...]
Mam pytanie. Zacząłem ćwiczyć 15 miechów temu. I wiadomo jak większość początkujących chciałem wszystko osiągnąć jak najszybciej. W zeszłym roku bałem krete przez miesiąć, miesiąc przerwy i znowu. Tak zrobiłem 5 cyklów. Bo tak na opakowaniu pisało że 5 tygodni przerwy wystarczy. Czuję że organizm się przyzwyczaił do kreatyny i mi już nic nie daje. [...]
[...] weglowadanowa i kreatyna. A jem co sie da. Przedewszystkim platki na mleku, jaja 3 dziennie surowe, makaron z tunczykiem, kurczak, ryz, owoce, jogorty i duzo mleka. To wszystko pochlone bez problemu no i plus suplementy trzy razy dziennie.Nie obrastam w tluszcz zero tluszczu. Spalam prawidlowo. W ciagu 20 dni przytylem 4 kg. Czekam na [...]
[...] Ale w między czasie była matura początek studiów i nie było szans na wyrobienie się więc przerwałam treningi. Teraz jakoś wolnego czasu mam coraz więcej więc chciałam wrócić. Słyszałam , a moze tylko plotki, o podzieleniu klubu na ten Targosa i drugi Czupryńskiego . Czy ktoś potrafii mi to wszystko wyjaśnić? I gdzie teraz są treningi????
Byłem wczoraj na badaniach krwi i dziś odebrałem wyniki. Wszystko w normie tylko ALAT 116 i ASPAT o 1 ponad normę. Biorę izotretynoinę od paru miesięcy i na bank to te tabletki spowodowały podwyższenie poziomu ASPAT i ALAT. Moje pytanie brzmi: czy traktować to poważnie w stylu "izo rozwala ci wątrobę?". Czy może jednak nie jest to coś poważnego. [...]
Sprzedam w zestawie: Mass xxl 4,8kg, smak truskawka, nie otwierane, opakowanie folia. Uchwyt do robienia pompek, Do tych rzeczy dorzucam gratis pół opakowanie kreatyny trec'a 100% creatine, ok 150gr, a także dwa numery archiwalne gazety KiF. Wszystko sprzedaje razem w zestawie za 130zł wraz z przesyłką. Zdjęcie tego co sprzedaję: [...]
