wszystko o

Witam, mam maly problem. Zaczalem cwiczyc bjj, a mimo wszystko chcialbym jeszcze troche przybrac na masie miesniowej. Jak myslicie, czy plan treningowy Weidera super masa i sila bedzie dobrym rozwiazaniem? Czy miesnie nie beda za malo zregenerowane przy treningu 2x bjj i 3x siłownia? Moze ktos by mogl polecic jakies inne rozwiazanie, typu 2x bjj i [...]

[...] 4 tyg sie redukuje, wegle byly obcinane systematycznie juz wczesniej, obecnie od ok 2-3 tyg jestem na 2g wegli na kg mc w dni nietreningowe i 3g w treningowe. wczesniej bylo wszystko wporzadku, ale od paru dni zaczalem odczuwac straszny glod i musze sie hamowac aby trzymac sie diety, co moze byc tego przyczyna? czy powinienem zrobic ladowanie [...]

Tak jak w temacie Mam do sprzedania 2 puszki Cell Pumpa małą (450gram) i dużą (665gram) mała puszka jest bez smakowa a duża o smaku pomanańczowym. Do sprzedania mam takze puche Knockouta (500gram)o smaku pomanańczowo cytrynowym. Wszystko jest oryginalnie zapakowane, bez zadnych uszkodzeń Cell Pump 450g - 45zł Cell Pump 665g - 75zł Knockout 500g [...]

[...] jestem nowy tu wiec moge sie troche gubic ale mniejsza o to. cwicze juz pare lat z przerwami ale zawsze wracam do treningu. pracuje po 9 godzin dziennie i kupiłem sobie creatine xplode,bcaa xplode i american standard whey białko i mam mały problem jak to wszystko pomieszac zeby centy wskoczyły. zależy mi na suchej masie dzieki z góry za pomoc.

[...] od tego 400 (chce robić redukcje) czyli mam 2600kcal rozliczam to na 40 40 20 % (BIAŁKO/WĘGLE/TŁUSZCZ) Czyli kcal i makro mam obliczone. No i dobra diete mam ułożoną(załóżmy) i jak to wszystko wygląda? Wychodzi ze mnie tłuszcz a mięśnie się pokazuje? i one rosną? czy redukcja to jest tylko spalenie tłuszczu czy mięśnie rosną na redukcji?

Witam, chciałbym poprosić o doradzenie w sprawie odzywek. Trenuje juz troche czasu i zaczalem diete. Chcialbym troche przybrac masy miesniowej, a potem wszystko ładnie wyrzezbic, mam juz zarysy. Jakie odzywki polecacie? Wzrost: 178 cm Waga: 68 kg Reszta wymiarow jesli potrzebna: Obwód bicepsa: 32 Obwód klatki: 89 Obwód uda: 51 Obwód w pasie: 72 [...]

Witam, poszukuje sparring partnera na piątki i weekendy z rocznika 90-93. Moje wymagania: staż: przynajmniej 3 lata wiek: 17-20 waga: 78-83 wzrost: obojętny Oczywiście wszystko pod mma. To czym chciałbym się głównie zająć: -stójka. -praca nad timingiem -zapasy Inne szczegóły na pw. Wszystkie info o mnie w profilu Zmieniony przez - Dzejno w dniu [...]

Witam, koncze wlasnie cykl na kreatynie za jakies 2 tyg. nie wiedzialem co mam wrzucic po krecie wiec wymyslilem HMB i BCAA bede jadl to pierwszy raz wszystko OLIMP BCAA Xplode 700g i HMB 325 powiedzcie jak to najlepiej dawkowac, czy jesc obydwa rownoczesnie czy najpierw jedno pozniej drugie i w jakich dawkach najlepiej? do tego jeszcze mam [...]

Witam mam na sprzedaż N95 z pl, bez sim, kablem usb, ładowarka, karta 512 mb . Wszystko w 100% sprawne, sprzedaje tel. bo poprostu nie potrzebuje takiego kombajnu, 2 mechy temu dałem zaniego 1700 zł dzisiaj oddam za 1300 istnieje mozliwośc negocjacji, jestem z okolic wrocławia (jelcz-laskowice) wiec odbiór tylko w miejscu mojego zamieszkania i max [...]

[...] kupilem obciazniki na nogi. teraz poczytalem i zobaczylem ze to nie bezpiczne. chcialem w nich chodzic i skakac aby zwiekszyc sile i wyskok. moze sa jakies bezpieczne cwiczenia z nimi? jesli tak to moglibyscie mi napisac? prosze. moga byc na wszystko. nawet na rece aby tylko na cos sie przydaly bo wywalilem na nie troche kasy. waza one 3kg kazdy

[...] nie styka. Lubię biegać i kocham pływać. Myślałem, żeby po ostrym treningu nóg, dobię je jeszcze np. 1km bardzo szybkim tempem. A 3 razy w tygodniu pływanko. Np. 10x 50m. Ze supli mam BCAA(ActivLab) oraz Carbo (OLIMP). Idzie to w parze? Wiem, że muszę żreć za całą rodzinkę, ale można to wszystko pogodzić nie narzekając na spadki/ zastój masy

[...] jest zwiększenie masy, powiększenie ręki itp itp ( uprzedzam że kompletnie jestem zielony w tym temacie). Mam 18 lat, ok 188 cm , i 66-69 kg , jem obojętnie co praktycznie wszystko na co mam ochotę. Chciałbym to zmienić lecz nie mam żadnej wiedzy na ten temat co? jak? kiedy? gdzie? i co się z czym je ? czyli : żółtodziób. Czekam na wskazówki od [...]

[...] wzrost 185 Waga 89 Ćwiczę 5 razy w tygodniu. Jeżdże rowerem codziennie przynajmniej po 30 minut/stała prędkość 20-25km/h. Odżywiam się dobrze jem około 2000 kalorii dziennie nie jem słodyczy i nie pije słodkich soków. Jeśli chodzi o węglowodany i białko wszystko uzupełniam równomiernie. Jak myślicie ile mogę schudnąć w ciągu tych 2 miesięcy?

Mam nieotwarte Creatine Powder 500g (czysty mono) + Dextrosa 500g. Wszystko Activity oryginalnie zapakowane. Kupiłem dużo wcześniej ale się za bardzo zatłuściłem więc jestem na redukcji. Sprzedam tanio bo potrzebuje kasy. Mam też nieotwarte Carbo Activity 1kg pomarańczowe. Jak ktoś chce też mogę sprzedać. Nie jestem handlarzem więc proszę o [...]

[...] temu miałem wypadek i przez 2 miesiące nie mogłem cwiczyc , miałem słaby apetyt itd schudłem 7kg jestem w depresji bo troche włozyłem pracy i pieniedzy w ten cykl ...a tu nagle wszystko znika. Tak sobie mysle na czym mogłbym najszybciej nadrobic spadki ? Myslałem nad samą metka + jakies odrzywki + dieta co o tym myslicie ? da mi cos ta meta ?

[...] odnoście tego środka. Jestem już po 7 szotach. Po każdym taki ból ze 2 dni nie można siadać. Robiły mi już rożne osoby które robiły to nie raz. Ból da się przeżyć ale nie widzę efektów co najgorsze. Waga siła wszystko jak było tak jest. Jeśli ktoś miał podobnie to proszę o odpowiedz jak to w waszym przypadku działało i jak z bólem. Pozdrawiam

Siemka , zrobiłem cykl testosteron enan 12 tyg wszystko fajnie ładnie poszło 13 kg i jestem zadowolony przed cyklem myślałem że się odblokuje i jakaś przerwa od sterydów ale jednak chce jechać dalej dlatego chcę zrobić mostek mianowicie i tutaj pisze co do tego mostku bo w tym sprawa więc tak myślałem żeby zrobić mostek na 5-6 tyg i wbijać [...]

[...] Na cykl zuzyje 10 szt (=2op.) waznosc do 2006. nie planuje wiecej cylkli w tym roku,najprawdopodobniej nie bedzie mnie w kraju. moze zostawic te 5 amp? czy raczej zuzyc wszystko a moze sprzedac komus? mozna przekroczyc termin waznosci?skladuje to ciemnej szafce w temperaturze pokojowej orginalnie zapokoawne. do cyklu bedzie dodatek prolo [...]

Wymiencie koksy które można kupić na recepte.Najbardziej mi chodzi o teścia czy go dostane bez problemu. "Wszystko jest dla ludzi ale w odpowidnich ilościach"

3 ostatnie opakowania -smak COOKIES! pojemność: 2450 gr data:2010 cena:150 zł + KW(15 zł za pobraniem) +KW (11 zł, przy wpłacie na konto) naturalnie wszystko priorytet, kto chce podbija na pm, odpisuje wszystkim, bez negocjacji