wszystko o

Hasło: -BCAA Xplode - Wszystko, co potrzebne jest ci do szczęścia! -BCAA Xplode - Poczuj moc! -BCAA Xplode - W drodze na szczyt! 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która [...]

1. Dora ilość w dobrej cenie z dobrej firmy. a to wszystko w BCAA Xplode z firmy Olimp Sport Nutrition. II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania [...]

[...] po paru minutach jak należy zacząć trening. Wszystko zgodnie z planem, tutaj suple po treningu: Klasycznie na dzisiaj tylko Tributec został i jutro start od mono. Niemal wszystko zgodnie z planem, ale o tym za chwilę... Dzisiaj do pracy 4worki ryżu, pół kilo kury i olej lniany - dzisiaj się nie szczypałem, byłem głodny po przebudzeniu to [...]

[...] niecałe 10zł, rostbef trochę więcej. 2. ciabata, pełnoziarnista. 3. nie wiem dziewczyna robiła, wiem, że najpierw gotowała śliwki w winie, potem dodawała schab, dusiła wszystko razem i na koniec jogurt. Podobno przepis z jakiegoś sławnego bloga o modzie. %-) Kuba_94 wrzucałem składniki w wypisce, a przygotowanie - smażysz wszystko razem. [...]

[...] teraz mam 114kg przy niskim obwodzie pasa. Najbardziej zdziwiły mnie barki, mimo że nie były trenowane coś tam urosły dokładnie o ile nie wiem – za krótka miarka. %-) Mimo wszystko myślę, że gdyby nie bark progres w innych partiach byłby większy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-10 18:58:11 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-06-15 [...]

[...] :).Odrazu poznałem ze nie jestes przygotowany ale kiepskie przygotowanie chcesz sobie zabezpieczyc pigułami. Kup sobie jeszce najlepiej cały zestaw z olimpa po kolei na wszystko a było by tego sporo .I dobra rada zamiast pukac sie w głowe proponuje poszezyc wiedze ale o bieganiu a nie o pigułach. Bo jak widac niemasz pojecia ani o jednym ani [...]

[...] obciete o 25 % ryzu w porcji wiec teraz zawsze jadam 75g ryzu i 250 miesa,kura,wolowina,indyk. wczoraj zrobilem sobie kuleczki miesne gotowane z miesa wolowego z Indykiem, wszystko razem zmielilem maszynka,przyprawilem pieprzem i sola i wlozylem do duzego garnka wrzacej wody w ktorej bylo dodane Lisc Laurowy i Ziele Angielskie. super sprawa [...]

[...] w sobote rano moja forma byla masakryczna , wyciagnelo mi wode z miesni pod skore,zrobilem sie miekki i plaski, ratowalem forme przez cala sobote,a na wieczor postawilem wszystko na jedna karte mowiac albo sie uda albo nigdzie nie jade i zamowilem 2 Srednie Pizze, zjadlem 3/4 pizzy o 3 w nocy w niedziele kolejne 2 plastry i w niedziele rano [...]

Łojej, jak się wypowiedzi nazbierało :) Już pędzę z odpowiedzią! Aga, zgadza się, kiedyś takich marzeń/celów nie miałem, choć przyznam się, że słowo maraton już gościło w mojej głowie. Miałem wiele prób z dietą i właśnie ta chęć biegania już nie raz dawała mi siłę, ale gdzieś to we mnie umarło, wraz ze skuleniem ogona po nieudanym zrywie. [...]

[...] zamulony na trening ale jakoś poszło. Waga dziś z rana już 112,7kg widać wyraźnie,że już smalec schodzi żyłuje mnie mocno co usłyszałem już klika razy na siłce,póki co wszystko zgodnie z planem. Jako,że dziś mamy święta luzuję dietę i zaczynam ładowanie od godziny 18 do jutra do 18.Oczywiście wszystko jest zaplanowane,białko ucinam trochę [...]

[...] plecach mogłem pomarzyć. ;-) Regeneracja zaczyna trochę szwankować, szczerze mówiąc spodziewałem się tego, treningi intensywne plus objętościowo niemałe, deficyt kcal, to wszystko robi swoje. Dlatego od środy wrzucam mono do stałej suplementacji plus Chela Cynk Olimpa, znalazłem w świetnej cenie w aptece Melissa (w Łodzi ;-) ) Po pracy [...]

[...] 2 seria 10 powtórzeń 3 seria 8 powtórzeń miedzy seriami zwiększam obciążenie i robie przerwy 2 min ------ a jeśli chodzi o nogi to przysiady i suwnica dla nich to nie wszystko... wez sztange 20-30 kilo - jesteś ją pewnie w stanie zarzucić na kark... i porób sobie np wykroki... ciężar niby niewielki ale gwarantuję że poczujesz... Ok [...]

[...] jednego zdania z wielostronicowego badania. Bądź z badań, które nawet badaniami nie można nazwać. Jest jeszcze "a tata Marcina powiedział" czyli ktoś coś słyszał ale nie wszystko więc coś dodał od siebie. Tutaj poza wyglądem dbamy przede wszystkim o zdrowie i często najpierw prostuje się zdrowie a dopiero później poprawia sylwetkę. Dlatego [...]

[...] bo sama nie wiem czmu o.O. Będę się spowiadać tutaj ze wszystkiego i mam nadzieję, że ktoś da mi czasem po uszach, jak zrobię coś nie tak, i też pochwali, gdy będzie wszystko zgodnie z planem. Przede mną ostatni miesiąc Treningu dla zielonych od Martuccy. Michy nie dodaję, bo kiepska była przez ten weekend (Poznań). Jutro (DT): [...]

[...] czasem wysypki, egzemy, a nawet grzybicę paznokci, ma kłopoty z koncentracją, pamięcią, napady, paniki, lęku, czasem płaczu, nastrój depresyjny, jest rozbity, źle śpi, wszystko go irytuje, ma bóle głowy. Jeśli czujesz, że nie możesz zaczerpnąć w płuca głębiej powietrza, kłucie i sztywność w klatce piersiowej. Czasem jesteś czasem sztywny, [...]

[...] że ostatnio mam jakoś mniej energii - ale nie że chodzę niedożywiona%-). Odczuwam ogólne zmęczenie, mimo że staram się raczej wysypiać. Na treningach daję z siebie wszystko, ale skłonienie się do zaplanowanego wysiłku poza nim jakoś mi nie idzie. Nie wiem jeszcze czy to leń%-) czy niemoc, czy stres ale czasem czuję się przykuta do [...]

pff, o 23 to ja z jednego boku na drugi. Inaczej pobudka poranna graniczy z cudem :/ Także spadek energetyczny znany i mi ostatnimi czasy. Choć cały czas myślę sobie, że to przez to wszystko, co mnie otacza. Jakoś tak to życie po prostu zapiernicza, a ja muszę razem z nim. Bida i tyle. energii przybywaj!

[...] Potem szłam przez 20, 25 do 27kg. Z 27 kg zrobiłam 2 obwody, na trzeci się nie porwałam, bo nie zarzuciłabym tego 3 raz. Potem zrobiłam jeszcze 8 obwodów z 25 kg. To wszystko zajęło mi to 21 minut, około. Pytanie: Jak bardzo źle to robię? Wiem, że to pewnie nie jakiś rewelacyjny czas i owszem - zmachałam się przepotwornie, ciekło ze mnie [...]

fajnie że wszystko ok, ale współczuję, wizyty u lekarzy i ogólnie w przychodniach przyprawiają mnie ostatnio o mdłości w latach 0-15 za to tez miałem jazdy z ubytkami międzykomorowymi, ale całe szczęście nie zdążyli mnie zoperować i samo się zarosło :-)

[...] Też na pewno by coś znalazł (na yt co nieco jest), ale łatwiej jest machnąć tą sztangą ;-) Ronin - Takie moje rozwżania na szybko: Nogi: Przysiady klasyczne (tu mimo wszystko myślałem, żeby coś na te barki zarzucić ;-)), przysiady bułgarskie, przysiady z wyskokiem, pistolety, wykroki, no i na dwójki żuraw, jaskółki, czy zbieranie grzybków [...]