[...] gdyby stosowac kreatyna i jednoczescnie nitrobolon...i jesli chodzi o mase Miesniowa....to wiem ze zeby efekty kreatyny byly dlugotrwale to najlepiej laczyc razem z jakims np. bialkeim lub aminokwasami...a czy do nitrobolon tak samo...lepeij jak sie bierze to tez jakies bialczeko np. do niego....plis napiszcie wszystko oc o tym mozliwe..dzieki
Co sadzicie o tej Metce?? Wpadło od pewnego żródla 300 wszystko jest jak na zdjeciu Jak na dzień dzisiejszy Klepie? Zmieniony przez - ilan w dniu 2009-11-12 20:58:46
czym lepiej sie golić maszynką reczną czy elektryczną jakie są różnice która lepsza i jak należy się golić wady i zalety jednej czy drugiej pomóżcie i która jest praktyczniejsza i co tam jeszcze wszystko o maszynce elektrycznej
[...] informacjami, ktore udalo mi sie wyszukac na roznych stronach dotyczace treningu a takze diety w siatkowce. Pliki nie sa jakos specjalnie posegregowane poprostu sciagnijce wszystko i czytajcie:) Oto linki do pobrania: http://cashfile.org/download?file=451057 http://cashfile.org/download?file=451060 http://cashfile.org/download?file=451062 [...]
Witam. Planowalem od jutra robic redukcje ale pech chcial i dzis rano zlamalem sobie reke- peknieta kostka malego palca w lewej dloni. Mimo wszystko planuje redukowac. Aeroby (chyba tylko rowerek moge...) i trening silowy i tu jest problem bo nie moge operowac lewa reka a nie chce miec dysproporcji po zdjeciu gipsu (4-6 tyg). Poki co doszedlem do [...]
[...] sprawdzenie mojej diety low carb - od marca chcę przejść na redukcję, aktualnie jestem na 3000 kalorii. Do tego chyba nie potrzebuję izolatu białka po treningu bo dostarczam wszystko w diecie, prawda? Czy może lepiej dać te 30g w dni treningowe po cardio ? Planuję zrzucać około 0,5kg na tydzień i obcinać kalorie z węgli ( tak do 100) i ew. w [...]
[...] treningu zacząć ACT ? nie powiem bo masy mięśniowej spadło bardzo dużo przez co ścięgna przyczepy są słabe jak g**** , może zacząć od jakiegoś treningu gimnastycznego ? Mój staż to już parę ładnych lat , moja przerwa zakończyła się przy redukcji tak że nawet nie zdążyłem coś nadbudować i z dlatego zaczęły się problemy że wszystko jest wiotkie .
[...] to sie chyba nazywa tak?) nie wynika to raczej z poziomu mojego rozciagniecia bo nie czuje bolu w sciegnach gdy kopie tylko jakby fizyczna blokade , jakbym nie byl anatomicznie przystosowany do wysokich kopniec bokiem. Czy to mimo wszystko kwestia rozciagniecia czy moze mam zwycajnie slabe miesnie odpowiadajace za ruch podczas tego kopniecia ?
[...] przerwe, spadki sa bardzo duze, to ze wzgledu na studia i prace którą musiałem niestety podjąć. Cykl wygladać bedzie następująco: 1-4 meta 15mg ed 1-6 npp 100mg e2d ?-11 prop 50mg e2d Prop wejdzie prawdopodobnie w piatym tygodniu, ale jesli wszystko bedzie ok z libido wejdzie później, cykl sie wydłuży. Poprzednie cykle były lajtowe. pozdr.
[...] tak sie zorientowalem jak ma wygladac i ok. Bylem dzis na silce spadki maxymalne ale co tam walcze ostro... ale to chyba zbyt osre jak na wstep albo ja cos zle zrozumialem. Bo z tego co skumalem wyglada to podobhnie do HST. Mianowicie robie np 3-4 serie na klate trzy razy w tyghodniu... co na tydzien daje 12 serii? dobnrze rozumiem wszystko?!
[...] Creapure (w proszku) + Dextro OLIMPu (w proszku) Parę dni temu zakupiłem sobie białko Whey Pro Matrix OLIMPu (1000g - w proszku) i chciałem poprosić o radę : Jak to wszystko mam brać żeby dało najlepszy efekt ? Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłce (koło godz. 17:00/18:00), raz w tyg. chodzę na basen i raz w tyg. trenuję siatkówkę. Z góry [...]
[...] jak sądzicie,nie widzicie przeciwkskazan co do przedstawionej sytuacji, kumpel kupil sobie creatine mega caps otwiera kapsy wsypuje 5g do shakera do tego 30g dextro i miesza wszystko z wodą. Czy otwieranie kapsow nie ma zadnego wplywu na dzialanie mono ?? , wydaje mi sie ze nie, ale chętnie poznam opinie innych ps: nie piszcie po co kupowal [...]
[...] była w oryginalne plastikowe buteleczki od DB dokładnie takie http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2009/20090328124414.JPG Czy enenat od APX Lab to także fake? wszystko wygląda na oryginał, ale nie pasuje mi PSN z flakonu. Po wklepaniu go na stronie APX pokazuje, że to fake. Karton i fiolka wyglądają identycznie jak na stronach APX [...]
[...] ile mialem treningi czyli 5x w tyg o tego zejscia na kolano by dynamiki zejsc nie utracic i walka z cieniem - gips mam do polowy przedramienia wiec moge to spokojnie wykonywac. macie moze jakies jeszcze pomysly na przebrniecie przez ten cieeezki okres i podtrzymanie formy? sory ze wszystko z malej ale prawa reke mam w gipsie i ciezko sie pisze
[...] jest do jutra jakis tydzień włoski w makro czy cos takiego. Oprócz wspomnianych olei duzy wybór oliw z oliwek ( w tym równiez z przyprawami, np z bazylia , czterema rodzajami pieprzu czy chili)tuńczyki w oliwach z oliwek, duzo gatunków oryginalnych ryb, krewetki - wszystko taniej niz normalnie. Warto nakupic troche rzeczy www.makro.pl
[...] kapsulek. Wzialem kilka malych dawek i juz po pierwszej jakos dziwnie zaczela lekko bolec mnie glowa. Co jest dziwne bo wczesniej bralem ta krete w wiekszych ilosciach i wszystko bylo ok(dlatego siegnalem po taka sama). Obawiam sie ze moze byc popsuta. Czuc dziwny zapach z tej kreatyny. Otworzylem specjalnie kapsulke mono i byla bezzapachowa. [...]
[...] się wysmarowałem specjalnym balsamem stopnia 1 (dla początkujacych - numeracja jest odwrotna do balsamów opalających na słońce, tam im większy numerek tym dla bardziej początkujących, tj. mocniejsze kremy). Efekt taki, że się spaliłem. Wcześniej po 10 minutach wszystko było ok. Czy może to być związek z zażytymi niedawno przezemnie sterydów?
[...] (wczesniej na koszykuufce bylem). na rowerku zajawiam sie od tych wakacji i narazie w ciagu 4 dni zrobilem 220 km. rowerek mam - hasa comp 6.0.D (www.hasabike.com.pl) no i wszystko bylo by ekstra gdyby nie to ze psuja mi sie hamulce... mianowicie po zachmowaniu blokuja sie (zarówno przedni jak i tylni) - co moze byc popsute??? z góry dzieks za [...]
mam pytanie, chodzi o to,,że przez dłuższy czas nie bede ćwiczył ręce,a czy warto ćwiczyć nogi i brzuch bez diety? bo chodzi o to,że mam diete na 6 miesięczny zapas i nie chce tego zmarnować na nogi i brzuch chce poczekac może i długo,ale za to wykorzystam wszystko ,do was pytanie,czy czekac czy robic diete nigdy jeszcze nie miałem diety!
