Chcą go czołowe europejskie kluby - od Romy po Sevillę. On jednak marzy o Arsenalu Londyn. I otrzymaniu polskiego obywatelstwa. Czuje się Polakiem, ale nie jest pewien, czy będzie grał w naszej reprezentacji. Nie ukrywa, że może wybrać Francję, w której się urodził i wychował. O kogo chodzi? Oczywiście o Ludovica Obraniaka, który jest uważany za [...]
Zabrzanin insulinomimetykow jest wiele - zadanie ich jest takie ze 'nasladuja' dzialanie insuliny,bez zwiekszania jej poziomu - czyli robia wszystko to co pozytywnego niesie ze soba insulina -> komórki mięśniowe pobierają ze krwi o wiele więcej glukozy niż normalnie, razem z glukoza aminokwasy czy kreatyne (jesli ja stosujemy) bez nasilania [...]
wczoraj niedojadałam, zasnęłam przed 5 posiłkiem nawet nie wiem kiedy. Wstałam z uczuciem ze jestem gruba i mam wielki brzuch i ogólnie że wszystko co robie jest bez sensu bo się cofam...:)) no i dochodzi obsesja na punkcie czekolady praktycznie myśle tylko o tym że nie mogę jej zjeść a tak potrzebuje :-| O wczoraj jeszcze pobiegałam w terenie 3x [...]
Wg. mnie wszystko zależy od nastawienia i rodzaju treningu. Jest wiele osób, którzy trenują tylko z użyciem własnego ciała a mają lepsze sylwetki niż "koksy" przesiadujące na siłowni, i nie mówię tylko o rzeźbie %-)
[...] Reneau punktując ją gładko używając sporo bocznych pięknie trzymając walkę w dystansie. Poza tym Holm za młoda nie jest i jest potencjał na dobre PPV (chociaż to w 90% wszystko od Rondy zależy, gdyby to była Cyborgowa to już bym powiedział, że to jest tak 70 od Rondy i 30 Cyborgowa, bo jednak każdy chce zobaczyć Ronda vs Cyborgowa) Z Reneau [...]
[...] suplementacja itp) wiec wykonałem podstawowy panel badań (bylo to ponad rok temu) tu wyniki: http://i52.tinypic.com/1z4wivl.jpg . prolaktyna wysoko, estradiol tez, ale wszystko funkcjonowało jak należy libido itp, pałka tyczała, mogłem ruchac wszystko co sie rusza, ale jak pisze wyżej denerwowało mnie ze mam grubą wodnista skóre, tendencje [...]
[...] innych ćwiczeń na dwójki. Co było wcześniej w zeszłym tygodniu to nie pamiętam juz%-) Dzisiaj będzie off a jutro pewnie zrobię klatę i barki ale same wznosi tył, bok i przód wszystko w super seriach. Postaram się wrzucić kilka treningów jako że ćwiczenia i poszczególne serię wszystko dobieram podczas treningu. Mam sporo filmów z treningów np [...]
[...] pewnych zasad i tak: kalorie teraz od ok 2500kcal do 3500kcal, dni nie treningowe low carb low fat lub fat średnio, dni treningowe low fat ale ww nisko, średnio lub wysoko, wszystko zależy jaki był trening, co ćwiczyłem, jak długi trening i jak dawno ostatni raz ładowałem ww. Tak jak wczoraj to zacząłem od delikatnego ładowania a skończyło się [...]
[...] tez kat. A co dobitnie świadczy o tym że do woja i na wojne moge(gdy będe musiał oczywiscie) pójśc w każdej chwili. jaruss napisał: jak gra idzie o zycie to siegam po wszystko co mam pod reka, liczy sie dla mnie wynik a nie zasady nie do konca sie rozumiemy,ja nigdzie nie pisałem w tych 10 punktach ze mamy dać się zabić.Poza tym nie [...]
[...] w sklepie(1km od siłki). ::) Wrzucę te ćwiczenie przed wyciskanie francuskie żeby większym ciężarem władać :) DZISIAJ DZIEŃ 26 Przysiad: 72kg x8x8x9x8x12 (ostatnio szło wszystko x5::) ) Wypychanie Na suwnicy: 156kg x 15x15x17 ( ciężar zmniejszyłem o 10kg, ale za to zwiększyłem czas trwania fazy negatywnej, masakra, przy 15 reps nogi tak [...]
[...] słabą, zobaczymy jak na next treningu. Po Hip trust dziś mnie tak d**a boli że siedzieć nie mogę więc lece na PULL, potem już tylko leżenie i jedzenie, muszę zregenerować wszystko. Barki mnie odziwo nie bolą, ale mam problem w lewym ze stawem ACJ czyli barkowo obojczykowy, denerwuje to strasznie, chrobocze i trze o siebie przy niemal każdym [...]
[...] kreci w okolicach 1-2. Ja mialam kiedys 1,7 i czulam sie wysmienicie. Fakt, ze wtedy otylosci nie bylo ale cos w tym jest. Normy i tak sa zawyzane i tak naprawde TSH to nie wszystko ale pisalas o objawach a one nie najlepiej wroza, pewnie tez bedziesz miala zapisana lewotyroksyne... Duzo czytalam o niedoczynnosci ostatnio i dowiedzialam sie, ze [...]
[...] bo po dacie, wiec za cene zwyklego mono, torba 1kg, bedzie na 2 cykle) Dieta pomimo, ze zaczalem jesc o 13.30, a skonczylem o 7.30 i tak wj**alem znow za duzo haha, a to wszystko przez tydzien amerykanski w lidlu, niestey 100g masla orzechowego wciagniete zostalo na dzien dobry bez mrugnięcia okiem:)) B 318g W 93g (wg mcdonalda w wersji ud [...]
[...] - świetna rozgrzewka Zrobione, dzięki chłopakom z treningu dla początkujących wreszcie zaczęłam je robić przyzwoicie, wydawałoby się nad wyraz banalne ćwiczenie, a mimo wszystko tak nie jest 2. Wiosłowanie hantlami leżąc (na ławce płasko) 6s8-12p 10kg*12, 10kg*10, 10kg*10, 10kg*8, 10kg*10, 10kg*12 7,5kg*9, 7,5kg*9, 7,5kg*10, 7,5kg*10, [...]
[...] Wczoraj z nogą było okej, mimo to poszłam do ortopedy prywatnie, by zerknął na nie...skosił chłop 200zł (ten ,który kierował mnie na artroskopie) i usłyszałam tyle, że to wszystko moja wina...że dlaczego dopiero do niego PRYWATNIE przychodzę po 6 tygodniach...dlaczego nie ćwiczyłam (mówię miałam non stop stan zapalny, ciężko się ćwiczy z taką [...]
[...] że było ok. Więc o co chodzi? Gdzie tu moja wina? Całą wiedzę biorę z forum, nie mam innej możliwości jej empirycznego sprawdzenia, więc co mam zrobić? Bo choć nie przeczę - wszystko może być z dupy i na odwrót, ale nie posiadam zdolności jasnowidzenia żeby wiedzieć że tak jest. I bardzo dobrze, że chcesz mnie wyprowadzić z błędu, cieszy mnie to [...]
[...] czy jest skuteczne czy nie, czy spelnia pewne dziesiejsza kryteria czy nie. Ogolnie ten ruch i obecni jego liderzy to glownie tworzenie mitow, dezinformacja, swiadome klamstwa i manipulowanie. Zaloze sie - nie czytajac nawet - tekstu o Vo Quyen ze tak naprawde to wszystko co tam o sobie nawypisywali to mity (szczegolnie jezeli chodzi o historie)
a tak naprawdę Ronnie czerpie wszystko co potrzeba z energii słonecznej dlatego jest taki opalony... p.s kurcze widze że niektórzy ona tym forum lekko sie pogubili nie mowie oczywiście o świadomej szyderze :P
[...] mówi,że jest najlepszym kulturysta w historii to niech zobaczy jego "bęben"- najlepiej zbudowany człowiek świat nie może sobie pozwolić na takie duże nieprawidłowości... sorki autorze,wszystko ładnie napisane ale są gusta i guściki dla Ciebie roni dla mnie arni...i to jest piekne,że każdy woli coś innego bo świat jest ciekawszy pozdro
ale Ty ******lisz zobacz z jakiej jest perspektywy foto to raz ps. aby napewno z Toba wszystko ok? ostatnimi czasy widze bardzo lubisz pisac o dupie kulemansa
Brazylijczyk w kadrze Polski ;/ ?
