wszystko o

[...] nie chodzi aktualnie o zadne takie problemy, po prostu jakiś wirus mnie dopadł. Patryk ma to samo, kilka osób jeszcze tez ma podobne objawy. Przed tym wszystkim przejadałem wszystko bez problemów, bez MK. No i days powtórka z rozrywki. Rano wstałem przed budzikiem, cardio, śniadanie A po śniadaniu brzuch wzdęty i leżę do tej pory w łóżku i [...]

[...] nie chodzi aktualnie o zadne takie problemy, po prostu jakiś wirus mnie dopadł. Patryk ma to samo, kilka osób jeszcze tez ma podobne objawy. Przed tym wszystkim przejadałem wszystko bez problemów, bez MK. No i days powtórka z rozrywki. Rano wstałem przed budzikiem, cardio, śniadanie A po śniadaniu brzuch wzdęty i leżę do tej pory w łóżku i [...]

[...] Dalej skos fajnie, tu udało się dołożyć. I tylko tu, dalej na hammerze i skosie w dół regres... Nie wiem o co chodzi, tymbardziej że wyciski mam raczej silne. Dwójki chociaż fajnie poszły, wszystko na prawdę super weszło. No ale coś tu nie gra, i ta waga w miejscu, i słabiutkie nabicie, i jeszcze regres siłowy... Coś ten tren nie kręci.

[...] na noc wziałem kilka tabs xenny. Ale z rana nic. To dalej ratowałem się espresso, zawsze działało. Ale tym razem też nic. Aż kilka godzin później zadziałało chyba wszystko, z opóźnionym zapłonem %-) No i trochę mnie przeczyściło. Dzisiaj jeszcze do końca normalnie nie jest, i czułem że może być i lekki dyskomfort, no i osłabienie. [...]

[...] potrafisz przysłodzić :-D Tylko wiesz, nie o samą wiedzę i motywację chodzi. Ty masz chyba trochę inne priorytety treningowe, a już na pewno życiowe. Czasami ciężko pogodzić wszystko z budową sylwetki. A co do mnie i startów... Chciałbym na pewno w tym roku. Ale nie wiem jeszcze, czy będzie to NPC na jesień, czy może Sopot w lipcu, czy może okaże [...]

[...] siady. Szły dość lekko, więc dodałem znowu 5kg w głównej, i udało się jeszcze jedno powtórzenie więcej zrobić. Siły było na jeszcze, ale stabilizacja siadała... Mimo wszystko jestem mega zadowolony ;-) W hackach też +5kg, i + 1 rep w regresie. W odpychaniu też +5. Dalej już bardziej kosmetyka, ale zajechało konkretnie. Dwójki też dobrze [...]

[...] Pompa i czucie super. Jak zrobiłem foto, to aż na prawdę sam się uśmiechnąłem jak zobaczyłem jak to wygląda ;-) Na dobrą sprawę, taki tył mógłbym mieć na scenie. No może dwójki ciut bardziej suche. A wyjdzie tak, że poleci wszystko w pisdu i wyjdę jak placek, i rożnicy w bf nie będzie nawet widać %-) https://zapodaj.net/images/b2ee5badb282d.jpg

[...] tylko 2,5kg, bo ostatnio ciężko było. Dzisiaj podobnie. Siady wąsko też +2,5. Na suwnicy jakoś była lekka obawa o ten prostownik po ostatniej akcji, ale na szczęście wszystko bez problemu zrobione. Dwójki dzisiaj lżej, ale też wszędzie lekko dołożone ;-) Dzisiaj wleci jakieś sushi, na HC akurat a trzeba korzystać z ostatnich tygodni masy [...]

[...] Przerwa dobrze zrobiła. Pompa dzisiaj jeszcze w miarę spoko, choć wiaodmo że teraz już będzie co raz słabiej. No ale jeszcze świąteczne żarcie siedziało %-) Ogólnie póki co wszystko z zapasem, nawet drążek o dziwo nie tak ciężko poszedł. No to od tego zaczynamy. Teraz będzie tylko mniej, przy podobnym bf %-)%-) [...]

U mnie zrobili kurs edukacji ruchowej o zapisy na taki kurs. Możliwe że tez przekształcili krs. Niby maja obejście jako nauka ruchu. W trakcie jak ja ćwiczę żadnej kontroli jeszcze nie było i z tego co pytałem to raz na jakiś czas przyjedzie policja tak aby tylko podpisać ze wszystko jest ok.

No ja o tym wiem, tylko z boku zawsze wszystko wygląda zupełnie inaczej :-D I w ogóle ja mam tak, że jak zdenerwuje mnie jakaś sytuacja życiowa, nie związana z BB, to na treningu się wyładowuję i jest ogień. Z kolei jak coś się pyknie w jakiejkolwiek sprawie z BB, nawet taka pierdoła jak ten spadek wagi, to już główkuję, denerwuję się, i na [...]

No ja o tym wiem, tylko z boku zawsze wszystko wygląda zupełnie inaczej :-D I w ogóle ja mam tak, że jak zdenerwuje mnie jakaś sytuacja życiowa, nie związana z BB, to na treningu się wyładowuję i jest ogień. Z kolei jak coś się pyknie w jakiejkolwiek sprawie z BB, nawet taka pierdoła jak ten spadek wagi, to już główkuję, denerwuję się, i na [...]

[...] obudziłem i zobaczyłem jaka jest pogoda, rozkminiłem że dzisiaj barki i łapy, to totalnie odechciało mi się iść na trening %-) Ale o dziwo jak tylko wszedłem na siłkę to już wszystko minęło, i trening poszedł bardzo fajnie, jak na braki i łapy oczywiście %-) Wszędzie dodane, ale gdzie niegdzie już ciężko szło, szczególnie na hammerze. [...]

[...] pare mankamentów do poprawy tu tam i będzie o wiele lepszy w pozach. A co do treningu no to fajnie weszło, tempo też okej - ja cały mokry na koniec :D zresztą na materiale wszystko bedzie ktory sie ukaze sr/czw spokojnie wyjdzie z 40min, kwestie rozne poruszylismy takze napewno bedzie ciekawie :D Tak czy siak ja jeszcze raz dziękuje fajnie [...]

Mateusz to jest fenomen, trzeba mieć na prawdę idealną świadomość swojego ciała, żeby działać tak jak on. Z Wojtkiem właśnie ostatnio gadaliśmy o nim, to tutaj jest wszystko - ta świadomość połączona jest z ogromną wiedzą, ale i skrupulatnością. A ja, tak na prawdę uczę się na nowo swojego ciała po tym wszystkim. A czemu sushi? Bo po pierwsze [...]

Mateusz to jest fenomen, trzeba mieć na prawdę idealną świadomość swojego ciała, żeby działać tak jak on. Z Wojtkiem właśnie ostatnio gadaliśmy o nim, to tutaj jest wszystko - ta świadomość połączona jest z ogromną wiedzą, ale i skrupulatnością. A ja, tak na prawdę uczę się na nowo swojego ciała po tym wszystkim. A czemu sushi? Bo po pierwsze [...]

No on sie tam tłumaczył że każdy może przyjechać że nawet mistrzowie itp więc tutaj wszystko jak sie poskłada w jedną całość to ciężko się nie domyślić że chcą tak zrobić. Jeszcze pewnie go skuszą jakąś nagrodą główną bo wiadomo jak jest no gdzie do Majka mieć podjazd więc co by się na kase nie skusił, no chyba że dba o swoją reputację mocniej ale [...]

Myslalem kiedys o laserze Ale slyszalem rozne opinie ze potrafi po jakims czasie wszystko wrocic... Wk***il bym sie nie ziemsko wyj**ac sporo kapusty i za rok dwa na nowo bujać sie z buszem%-) to juz wole tym bladem j**ac raz na jakiś czas do zera a tak to zwykla maszynka do włosów na te potocznie "zero"

Dzięki Mati, fajnie ze chociaż Ty, bo ja taki przekonany nie jestem %-) Bania już siada, a też nie wiem jak ostatecznie z tymi lekami wyjdzie. Ale trochę zeszło że mnie ciśnienie po info ze Adam wychodzi, bo teraz już nie walczę o nic, poza swoją formą ;-) Może to wbrew pozorom pomoże mi na chłodniej na wszystko patrzeć.

mi chodziło po prostu o sam fakt, co Nam da porównanie się wczesniej itd wszystko wyjdzie na scenie, a coś takiego (nie mówię, że u Ciebie Przemek) jestem pewny, że może spowodować tylko większy stres