wszystko o

[...] oraz bralem 2x serie antybiotykowa na tradzik (tetracykliny). Palenie odstawilem, antybiotyki wybrane. Uzywam specjalne pasty typu FKD progresing whitening, elmex. Robie wszystko w tym kierunku (zapisalem sie rowniez do stomatologa). Moje pytanie to: Czy rzeczywiscie (jak to pisze o tetracyklinie) bardzo trudno wybielic zeby, oraz co moge [...]

witam wszystkich.moim jedynym celem jak narazie jest masa i jeszcze raz masa... jestem chudy i żle mi z tym, mam 180 cm i 70kg wagi, mam 23 lata i dopiero zaczynam wszystko.jak na razi od 2 tyg. ćwicze na sucho ale chce kupić odrzywki wyłącznie na mase i chciałbym sie was zaradzić co mi polecacie.oczekuje szybkich efetków pompy a mam budrzet ok [...]

Witam mam 14 lat,jestem nowy na forum. ;) A więc tak trenuję od wakacji,efekty są widoczne na gołe oko.Podciągałem się na drążku,robiłem pompki,A6W do 21 dnia (wszystko co nie zaszkodziło by mojemu wzrostowi).Potrzebuje jakiegoś treningu ogólnorozwojowego który kształtował by moją sylwetkę,oczywiście od razu odpada siłownia (przygodę z siłownią [...]

Na siłowni ćwiczę regularnie od Styczna, do tej pory wszystko mi idzie elegancko. Masa rośnie i jest git. W mojej diecie jest sporo mięsa. I w związku z tym mam pytanie, czy można budować masę bez mięsa? Nie chcę już tego jeść ze względu na obejrzenie przeze mnie filmu o zwierzętach w rzeźni.. Nie chcę przykładać się do takiego bestialstwa..

Witam, jestem aktualnie na cyklu prop masteron i dorzucilem tydzien temu t3 TIROMEL , poniewaz zauwazylem stagnacje w utracie tkanki tluszczowej, dieta i wszystko inne jest dopiete dlatego postanowilem dorzucic cos, przez 5 dni jadlem 25mcg i zauwazylem spadek BF, potem wskoczylem na 50mcg i takze zauwazylem spadek tkanki, po aktualnie jestem 4 [...]

[...] - 2 kaps. x3 dziennie. }:-( 2. Pierwsze zażyć z rana na pusty żołądek, na 30 min przed posiłkiem, a jeżeli bezpośrednio przed posiłkiem nie robi to różnicy? - nie mam czasu z rana. 3. Po treningu pije szejk białko + węgle - mogę popić tym kreatynę? Wiadomo, że można wszystko co się tylko nam spodoba, ale jaki to wpływa na działanie kreatyny?

Jak to jest z trenerami na siłowni ,czy są dostępni ile biorą ... chce sie zapisac na siłownie ,ale dobrze by było zeby mozna było sie poradzic instruktora -ułożył diete ,trening ,wszystko zliczył ...ile moze brac taki trener ?...znacie taką siłownie w 3miescie z wynajeciem trenera-instruktora ?

[...] ułożyć sobie planu ćwiczeń. Czy mógłby mi ktoś pomóc? Na dodatek nie mogę zbytnio przeciążyć kręgosłupa. Ćwiczenia zaczęłam 2 lata temu, ale z przerwami. W ostatnim czasie miałam sporą przerwę w ćwiczeniach przez sprawy zdrowotne. Wtedy sporo schudłam i wszystko po prostu mi "wisi". Wiek: 21 lat Waga: 56kg Wzrost: 154cm Bardzo proszę o porady.

[...] około 65 kg, aktualnie 80 kg. Wzrost 189cm Wiek 25 Co do diety staram się ja trzymać na plus, posiłki robię sam głownie z działu kuchnia na forum i własnych pomysłów wszystko tak żeby bilans był do przodu Megabol na bank odpada bo mam po nim rewolucje w brzuchu. Zastanawiam się nad powrotem do Mass Activatora plus stak kreatynowy Hi-tec [...]

witam, kieruje pytanie do znawców tematu, czy taka mieszanka jest dobra na kolacje? mieszam biały chudy ser 200g.+ tunczyk w sosie własnym(rio mare100g.)+ makrela sosie pomidorowym(king oscar)170g.+ oliwa z oliwek 2 łyżki + cebula 1 szt. + koncentrat pomidorowy 2 łyżeczki. wszystko razem mieszam i jem około połowe tej porcji. dobre czy nie?

[...] lecial bym susta i antek i w 3 tyg dalbym np npp chociaz to bylby krotki cykl , albo po prostu susta deca antek ? co myslicie... ?? Moje cykle: prop wino, ; susta,deca ps nie wiem gdzie teraz ta antkieta ale na profilu mysle ze wszystko w miare jest zreszta zawsze wstawialem antkiety. pozdro Zmieniony przez - kosiarjo w dniu 2012-05-27 21:57:50

[...] 154,00 zł Producent: Met - Rx Produkt: Hardcore ZMA Opakowanie: 90 kapsułek Cena produktu: 59,00 zł Ilość: 1 Suma: 59,00 zł Producent: Olimp Produkt: THERMO STIM™ Opakowanie: 60 kap. Cena produktu: 35,90 zł Ilość: 1 Suma: 35,90 zł Teraz mam pytannie co dokupic jeszcze zeby byl dobry cykl i jak to brac wszystko (mam jeszcze gain fasta z 2/3kg)

DZIEN DOBRY.MAM ZAZWYCZAJ WYSKOIE CISNIENIE ,KTORE OD PARU MIESIECY ZACZELO MI SZCZEGOLNIE KOMPLIKOWAC ZYCIE.JESTEM KIEROWCA ZAWODOWYM I CZESTO CZUJE OSLABIENIE I STAN JAK BYM MIAL ZARAZ ZASLABNAC PODCZAS JAZDY.UZYWAM WTEDY "BISOCARD" (WCZESNIEJ PRZED JAZDA ),KTORY PRZEPISAL MI LEKARZ I PO KWADRANSIE WSZYSTKO WRACA DO NORMY.MAM PYTANIE ZWIAZANE Z [...]

[...] w zaawansowanej gr Kyokushin. Nie ukrywam, że zebrałem bęcki ^^. Zainteresowało mnie jednak technika jakiej używaja w kumite. Czy to prawda, że ciosów nie mają długich i wszystko wychodzi tak jakby z mniejsza pracą biodra? Mam na mysli to, że cały tułow sie nie skręca z barkiem do ciosu. Zainteresowały mnie tez kopnięcia okrężne z bliska, [...]

Witam! Mam pytanie odnośnie słonecznika łuskanego z biedronki. Firma Canditi. Zainspirowały mnie jego wartości odżywcze, 72 gramy białka, 55 gramów węglowodanów i 132 gramy tłuszczów, w czym 13.5 gramów tłuszczów nasyconych. I to wszystko w cenie 3 zł. Czy rzeczywiście jest się czym podniecać??

[...] susty wbilem 5000iu hcg i zaczolem stosowac wyzej wymienione srodki.na obecny dzien 2kg do przodu i potezna para na treningu wiec jestem zadowolony.problemem jest libido wszystko bylo elegancko wrzecz znakomicie az dwa dni temu poczulem straszny spadek(nie chce mi sie wogule)samopoczucie h**owe nie moge spac w nocy czesto sie budze.co moglo [...]

Jak tam u was z treningiem w wakacje ??? Ja w piątek miałem swój ostatni trening, wracam we wrześniu jak co roku. Teraz 2 tyg. kompletnej laby, a nastepnie bede robił wszystko na co nie miałem czasu w ciągu roku. Piłeczka, rowerek, wypady nad wode + jakies pompki, drązek zeby nie zerdzewiec ... a jakie wy macie podejscie do tego ??? Ja naprawde [...]

[...] ukladania diety, ale nie umiem jej ulozyc sam. Tym bardziej jest mi ciezko, bo od paru lat mam nawracajaca grzybice ukl. pokarmowego, co wiąże się ze spadkami wagi... nie wszystko mogę jesc, np. sery sa calkowicie wykluczone, to co slodkie rowniez. Proszę kogos doświadczonego o ulozenie diety. Celem jest zdobycie masy. Z gory dziekuje, i [...]

[...] sianiadanie robię sam 4 Jajka plus dwie kanapki z szynką drugie śniadanie owsianka z owocami niby razem z dieta jest jakieś 3000 karoli ale wiadomo jaka teraz jest sytuacja wszystko idzie w górę i tak catering mam zamiar brać dalej ale tylko dwa posiłki gdzie obiad 500koroli a podwieczorek 300karoli czyli razem 800 karoli i bym musiał zacząć [...]

[...] PIECZARKOWA ŻUREK III POSILEK (do ~300 kCAL) 2-4 KANAPKI (PIECZYWO CHRUPKIE, SZYNKA, SAŁATA) (120-250 Kcal) SEREK DANIO Z KROMKĄ PIECZYWA CHRUKPKIEGO (210 kCAL) IV POSILEK (do ~300 kCAL) 200 g MAKARONU Z SOSEM POMIDOROWYM (~ 250 kCAL) UDKO KURCZAKA GOTOWANE Proszę o ocene mojej diety, i wzbogacanie jej. (lubię prawie wszystko :P) pozdrawiam!