Hej :) U mnie nadal wszystko stalo i stoi. Mialam wizyte u endokrynolog i powiedziala ze mam insulinoodpornosc. Oczywiscie poszlam juz z wynikami badan. Powiedziala mi ze ona miala to samo kiedys (teraz jest szczupla) i zebym jadla 1600 kcal i wtedy dopiero ruszy i zaczne zrzucac cwiczac itp. Tylko pytanie czy sosy 0 kcal te slodkie mkzna stosowac [...]
Dlaczego link nie wchodzi? To proste był jakiś typek co wszędzie spamował pisząc ten adres i obok opis zależny od działu pisał (wszystko o treningu, wszystko o diecie itp.) no i banan dał chyba jakąś blokadę na tego linka czy coś w tym stylu.
[...] 3. PODSUMOWANIE DNIA Ogólnie czuje się nieźle, znalazłem jakiś półśrodek na redukcję bólu w czasie treningu, także nie jest źle :) Czuje w kościach, że "forma" rośnie, zarówno siłowo, jak i kondycyjnie. W 66 dni naprawdę można przewrócić wszystko o 180 stopni... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-06-07 20:53:17
Podsumowanie potreningowe (plecy+brzuch)(trening 1) Po pierwszym treningu pojawiła mi się widoczna krata na brzuchu, a najszerszy rozrósł się trzykrotnie... dreams Wrażenia jak najbardziej na + Dużo nie ma co pisać, wszystko O.K. Na drążku podchwytem 7/6/6/5 _________ nachwytem -.- przemilczmy. Brzuch wszystko bez problemu.
A jakie książki czytasz ? Przeróżne Najbardziej podróżnicze Czytam właściwie wszystko o ile mam czas, przez ostatni rok moja biblioteczka rozrosła się znacznie ( lubię mieć swoją książkę ) Chociaż najczęściej to jednak gazety kupuję. Nie znoszę fantastyki i sci-fi. A Ty czym się zaczytujesz? I dodatkowo Twoja analityczna natura będzie miała [...]
[...] sylwetka). Suplementy zbytnio nie wchodzą w grę jestem najwyżej skłonny brać jakąś odżywke białkową jeśli to konieczne (WPC?) aha... ile prawdy jest w tym, że po rannych aerobach na czczo traci się więcej tkanki mięśniowej niż robiąc to w innym czasie? To by po krótce było chyba wszystko o co chciałbym się zapytać. Z góry dziękuję za pomoc.
to zadaj po polsku !! a tak na marginesie to najlepszy jest jack herer ... biała wdówka przy nim to pikuś wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl
niestety ten suplement jest w polsce nieosiągalny mozna by powiedzieć ze jest to skw wśrud " tytoni " moje dane są roszke stare więc pewnie ma juz swego następce ale w rzyciu nic lepszego nie paliłem !!!!! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych cwiczeniach zapomnij. oczywiscie jest to suma serii wlasciwych-nie liczac rozgrzewki. rozgrzewka; 2 serie 1)50% CD(ciezaru docelowego,tj.tego ktory [...]
[...] - wygrają jedni będzie zadyma. Jeżeli - nie daj Boże wygrają drudzy - będzie jeszcze większa zadyma. Unikajmy tak długo jak się da wątków politycznych. Kłócić możemy się o wszystko: o bieganie, zumbę, kettle, tłuszcz, ale nie zaczepiajmy polityki i religii :-) Spałem w nocy chyba z 5 godzin i po obiedzie mnie zgięło bardzo skutecznie. Wstałem [...]
[...] w trakcie jego bicia można zmienić tempo,a można ćwiczeniami nawet wydłużyć jego zasięg o kilka cm(nie,że wydłużyć łapę,ale inaczej skręcać się itp.8-))....To wszystko jest w walkach z innych epok.}:-(Wystarczy poszukać... Może zamiast silnego jabu postawić na luźniejszy z biodra?(SZYBSZY?)Może po luźniejszym bić cięższy? itp. itd. [...]
[...] trzeba robić przerwy o czym nikt nie mówił bo jak wspominałam nie mamy na siłce trenera tylko księgową (z oszczędności) Takie obciążenia stosuje od tygodnia, wcześniej było wszystko o 5 kg lżejsze ale czułam że już za mało. Nie mam żadnych problemów ze stawami, na bieżni chodzę przeważnie 6,5 km/h Jakiś rok temu też chodziłam na siłownie i [...]
Ośiwadczenie shoguna widzieliście ? Mam 11 lat kariery w MMA i Vale Tudo za sobą. Zwyciężyłem wszystko, czego kiedykolwiek pragnąłem. Osiągnąłem wszystko o czym marzyłem, ale chcę tego dokonać ponownie. Wciąż pragnę wielu zwycięstw. Cały czas pragnę ponownie zostać mistrzem świata. Tym kto decyduje czy przestanę walczyć czy też nie, jestem ja sam, [...]
[...] dla poczatkujacych oraz doping dla zaawansowanych na podstawie postu przeciez modzi moga rozkminic czy delikwent posiada podstawowa wiedze jak nie to ban.bodek zalozyl post wszystko o metanabolu a i tak wszyscy nowicjusze maja to w dupie i pytaja o metke dobolowo a przeciez wszystko tam jest czarno na bialym.wlasnie w tym drugim dopingu moglby [...]
[...] na stalowej szczęce Silvy żadnego wrażenia. Jeśli chodzi o parter to Antonio też bodajże ma czarny pas... Barnett - Kharitonov - obstawiam Barnetta, który powinien bez problemu sprowadzić walkę do parteru i tam poddać Kharitonova aczkolwiek posiada on mimo wszystko o wiele lepszy parter niz Rogers i także o wiele lepszy boks więc będzie ogień!
[...] drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych cwiczeniach zapomnij. oczywiscie jest to suma serii wlasciwych-nie liczac rozgrzewki. rozgrzewka; 2 serie 1)50% CD(ciezaru docelowego,tj.tego ktory [...]
Martasi, w moim rozumieniu to wygląda tak, ze jak to wszystko o czym piszesz zależy ode mnie samej, to zadzwonię do siebie, tfu znaczy do Tuni, bo to mój wybór, sięgnę po wsparcie bo wiem ze mi pomoże, a jak wszystko zależy od zewnętrza, męża przyjaciółek i w ogóle, to jak ich nie ma samych w pobliżu że zauważa i pomogą, to się nie zwrócę o pomoc [...]
Naprawdę bardzo dobry art przydał mi się jestem początkującym a tych sprawach ale już po 2 tygodniach stretchingu czuć to wszystko o czym tu mowa. Oczywiście kolejny sog dla autora
[...] dostalam dziekuje :-) Miska dosc dobrze, sporo salatek jem, troche to drugie sniadanie mi nie wychodzi, ale zawsze staram sie cos tam wcisnac (czasowo, glodowo to wciagne wszystko o kazdej porze %-). Troche mi miesa na kolacje brakuje, ale nie placze. Wrzucam miske w kalkulator i sredni rozklad wychodzi B80-100/WW100-120/T80-110 Jakbys [...]
Nowy Rok Nowa Ja v 2021 dyskusja
