wszystko o

Siemanko. Rozpoczynam mój pierwszy cykl na propie. Źródło profeska, opakowania, fiolki wszystko sie zgadza nówka sztuka. Standardowo 100mg e2d. Pytanie - wiem, ze często się zdarza, tym bardziej pierwszy raz, ze organizm doznaje szoku i troche przezywa pierwsze strzaly - gorączka, grypo-podobne reakcje. Jest to ogólnie naturalne bo nawet po [...]

Witam wszystkich, Mam 177 cm wzrostu i ważę 70 kg. Na siłownie chodzę już jakiś rok i wszystko mi idzie raczej w siłę... Brałem Xpanda + MEGA Gainera z Dymatize. mam zaoszczędzone 250 zł. Z początku chciałem zakupić Anabolic halo + NaNo Vapor, ale podobno tylko bym przepłacił... A więc moje pytanie brzmi... Czy jest ktoś w stanie napisać mi jakie [...]

[...] Trzymalem w warsztacie przez cala zime (a temperatury byly sporo na "minus") omnadren, testolic, winko w tabsach Scantela, nolve i clomid. Po otwarciu zaobaczylem, ze wszystko jest zmarzniete (wiem ,ze trzeba polozyc w cieple aby wrocilo do normy) Tylko moje pytanie, czy srodki w/w nie stacily swoich wlasciwosci? Z góry dziekuje za [...]

Witam, zakładam ten dziennik ze względów czysto sportowych, a także abym miał wszystko w jednym miejscu! Dane: Wzrost: 180cm Waga: 75kg Wiek: 19 (22.09.1991) Staż: Od 03.01.2011 Wymiary: Biceps: - prawy 33cm - lewy 32cm Klatka: luz 96cm Pas: 75cm Przedramie: 30cm Trochę o sobie. Zaczynam ćwiczyć od początku roku i mam na celu [...]

Temat w którym możecie dodawać ciekawe filmiki z siłowni oraz zdjęcia :) Mogą być to wasze rekordy , ulubione ćwiczenia oraz śmieszne zdjęcia lub normalne wszystko co dusza zapragnie :) Ważne żeby pokazać siebie :P Ja może coś swojego wrzucę Ostatnio spróbowałem po całym treningu 100 kg na barki na przód na ilość Miłego oglądania czekam na [...]

Witam mam 26 lat postanowiłem jakieś 2 tygodnie temu zwiększyć swój asortyment i moje pytanie wygląda tak czy nie za dużo wszystkiego na raz już opisuje wszystko co i jak Kreatyna 5-6gram w dni NT w treningowe 5-6 gram przed i po BCAA 7gram w dni NT w treningowe 14grm Beta alanina 5gram codziennie Cytrulina 5gram przed treningiem Aakg 5gram przed [...]

witam jezeli było - sorka ale natrafilem na to dzis wiec moze ... jezeli to jest prawdziwe to jest swietnym przykladem na to ze wszystko jest mozliwe jezeli sie tylko chce, choc nie wiem jak tego dokonał ... http://ziza.ru/2007/06/18/sbrosit_lishnee_19_foto__4_fideo.html pozdrawiam

Siema, ostatnio wszedlem na wycinke, wygladalo to tak pon-muay thai wt-silka sr-muay thai czw-silka pt-mma sb-wolne ndz-silka Wszystko bylo ok, dieta dopieta, bcaa/kreta jako antykataboliki itd... przecialem sie dosc ostro na dloni, raczej bd to zszywane dzis, wiec przerwa od silki i sw bd napewno co najmniej 2tyg. Mam dobrze rozkrecony [...]

[...] nawet na suwnicy nie operowana noga musi być deczko wysunięta do przodu. Jak zmuszam się i staram się trzymać w jednej linii to aż mnie skręca wszędzie, w biodrach, kolanach, wszędzie, nie wygodnie strasznie i rwie mnie wszędzie. Czy to normalne? Jestem pewny że gdy trenowałem przed operacją było wszystko ok. A może to nie wina operacji?

[...] o maści końskiej ze dobrze działa na takie rzeczy i jeszcze o arcalenie. A co do przedramion to boli mnie kość od blokowania wysokich kopnięć. Partner kilka razy uderzył w przedramię, a nie rękawice. Jakie maści możecie polecili z tej apteki ponieważ będę tam zamawiał kilka rzeczy to by wszystko za jednym razem było. Z góry dzięki za pomoc

Chcę kupić indywidualna dietę i trening :) na 3 miesiące bo już sam nie wiem jak mam się zabrać za to wszystko jedni mówią tak drudzy tak a ja myślę jeszcze inaczej można zwariować od tego już :/ dlatego chcę sięgnąć o pomoc profesjonalistów od dawna myślę o kimś kto by mnie naprowadził na dobrą ścieżkę. Mam pytanie Pracuje na trzy zmiany [...]

[...] wtedy, może zniwelować maksymalne korzyści, czy też takie rozwiązanie będzie jak najbardziej wskazane. Mam niewielką ilość fatu. Przed treningiem biorę scorcha (3kaps) + BCAA (15 gram) + joha (10 mg). Nie będę rozpisywał diety, ale wszystko jest przemyślane, logiczne i wyliczone - z doborem makroskładników i ich ilością nie mam problemu.

Witam Jestem miesiąc po odbloku, dziś postanowiłem sobie zrobić badania w celu sprawdzania czy wszystko okej i się przeraziłem. Zacznę może najpierw od tego na jakim cyklu byłem wiec leciała susta 500 na tydz, deca 250tydz oraz 100tabs mety W połowie cyklu przybilem 2.5k HCG Długość cyklu susta 16tyg, deka 14tyg Jak wyglądał odblok Po ostatnim [...]

[...] 100 pierś 150g warzywa 4- po treningowy {od razu po} 18;00 WPC 40g + banany 2 szt. 5- posilek 20;00-21;00 twaróg 125g oliwa 10g Diete ukladalem w Vitalmaxie i mniej wiecej wszystko sie zgadza.Narazie chce zostac przy tej ilosci wegli i obserwowac. wole sie nie zalewac tluszczem. niby miedzy 4 a 5 posilkiem powinnien byc jakis posilek ale po [...]

Witam serdecznie. Trenuję już od 6-7 miesięcy i siła nie chce już rosnąć więc postanowiłem kupić kreatynę. Wyczytałem, że trzeba rano,przed i wieczorem brać dawki po 5 g, czyli 1 łyżeczka. Wszystko fajnie tylko dzisiaj kurier mi ją przyniósł i na opakowaniu piszę, że kreatynę trzeba wymieszać z wodą lub sokiem owocowym i tylko raz dziennie po 3 g [...]

[...] ćwiczę 4x w tygodniu. W czerwcu planuję zmniejszyć dni treningowe do 3, ćwicząc 1x w tygodniu jedną grupę mięśni, ale intensywniej. Zresztą przejdę do rzeczy. Będę ćwiczył wszystko 1x oprócz brzucha. Teraz ćwiczę go 4x w tygodniu. I tu rodzi się moje pytanie. -Czy ćwiczyć 3x w tygodniu tak jak teraz(liczba dni treningowych zmniejszy się o 1!) [...]

[...] w Olimp Creatine Xplode? A więc robiłem cykl 2 razy na zwykłym mono i było ok, a po Xplode pod koniec cyklu zauważyłem że mi wypadają włosy?? Po 3tyg od odstawienia wszystko było ok. Moje pytanie czy produkt firmy olimp miał jakiś wpływ na to czy to raczej zbieg okoliczności??? Wiek: 22 Staż treningowy: 4lata Wzrost: 179 Waga: 90 Biceps: [...]

Witam. Jestem tu świeżakiem, więc z góry proszę o wyrozumiałość ;) Do rzeczy. Chcę ułożyć (pierwszą w moim życiu) dietę na redukcję i na samym początku napotykam się na masę problemów. Otóż korzystam z tego artykułu http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html do obliczenia zapotrzebowania Kcal użyłem 2 sposobu i tak przy [...]

[...] badania minęło 24 dni I teraz tak: 13.06 miałem 65 poziom Dzisiaj 78,65 I teraz sedno, wiadomo zależy jak się czuje ktoś napisze inni,ze zbijać do normy Czuje się okey ,wszystko co ma grać to grać dobrze Tylko tak, w poniedzialek mam wylot i ciężko z czasem będzie żeby iść zrobić badania(mam mnostwo nadgodzin a Watpie ,ze puszcza mnie w [...]

[...] ma ) ćwiczę pół roku 3 razy w tygodniu, i mam dobrą dietkę którą stosuje ( czasami z małymi wyjątkami ), ile mogę przytyć. Czwarte pytanie dotyczy tego co mam zastosować aby wszystko lepiej się przyswajało, chodzi mi o odżywki a także produkty spożywcze. A na sam koniec proszę abyście napisali czego mam unikać. Liczę na odpowiedź. Życzę miłych [...]