wszystko o

[...] i pytanie do takich osob czy zabiegi usuniecia haluksow sa wykonywane normalnie w szpitalu ortopedycznym czy wylacznie w klinikach prywatnych bo na necie widzialem tylko takie ogloszenia gdzie koszt jednej stopy to 5000zl!! i nie sa one refundowane przez nfz wiec bardzo prosze o jakas porade gdzie sie mam udac aby to wszystko ogarnac pozdrawiam

Witam. waga:62kg wzrost:172cm wiek:17lat rekord na plaskiej:100kg dotychczasowy trening. plaska,skos w gore, Rozpiętki i pompki na poręczach. Wszystko 3serie po 6powtorzen. Na plaska 60/70/80kh i do 6 powtórzeń w ostatniej seri i teraz mam 70x6 80x6 90x2 i daze do 6 na 90. Dobry plan na sile ? Znacie lepsze sposoby. Jakiś dobry trening na sile na [...]

Czy ktoś z was ma na kompie "Krwawy Sport" ?????? To dobra horeografia, ale zrobił na mnie wrażenie. Dzięki temu filmowi zacząłem trenować sztuki walki. (Może znacie jakiś FTP z tym filmikiem ????) Pozdrawiam Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko użyteczne, odrzucaj nieużyteczne, dodaj to co jest specyficznie twoje" - Bruce Lee

Siema, zbliża się u mnie koniec masy w związku z tym chciałem też przetestować maxy. Co prawda miałem mieć sporo wolnego w tym tygodniu, ale mi się trochę wszystko pokomplikowało i mam do dyspozycji 3 najbliższe dni i nie wiem jak to rozegrać. Wyjścia są dwa (chyba :-P) Środa - przysiad Czwartek - ławka Piątek - martwy ciąg lub Środa wolne [...]

Sprzedam około 1875g białka Optimum Nutrition Whey Gold Standard o smaku waniliowym. Na początku było 2375g ale już trochę zużyłem. Wszystko jest w stanie idealnym w oryginalnym opakowaniu. Moja cena to 120zł. Jeśli ktoś jest zainteresowany to prosze napisać w temacie albo na priv. Jeśli zajdzie taka potrzeba moge wystawić na allegro. Zmieniony [...]

Witam jestem w trakcie odbloku ale nie do końca wszystko hula i prosba o poradę co zrobic dalej . Jadę ok ponad 30 dni clomid 1 tabs i 1 tabs nolvy i wyniki z dzisiaj . I pytanie jak dalej to poprowadzić ? FSH (ICD9: L65) 2,600 mIU/ml 0,950 — 11,950 Luteotropina w surowicy LH (ICD9: L67) 1,790 mIU/ml 0,600 — 12,000 Estradiol (ICD9: K99) ↓ 10,000 [...]

[...] tak temat zaczynam tutaj bo bede w tej sprawie początkujący :P moje postanowienie noworoczne miec do wakacji miesnie brzucha wiem ze bedzie ciezko ale postaram sie zrobic wszystko zeby je miec. Pytanie dla was ile razy powinnienem cwiczyc brzucho w tygodniu i jakim planem ? ile seri itd oczewiscie dieta bedzie :) ogolnie bede cwiczym w domu bo [...]

witam chcialem sie dowiedziec jak najlepiej brac to wszystko kreatyne w treningowe 4kapsulki na czczo rano 4 od razu po treningu(razem z dextroza) w nt tylko 4 rano na czczo(jest to Creatine Mega caps olimpa)kwas Omega3 mysle ze raz dziennie(OLIMP MEGA CAPSnowosc),i mam pytanie jak z tym BCAA(rowniez olimp Mega caps) prosze o pomoc z gory thx

Prosze o pomoc. Jak mam cwiczyc i starać sie jeść przy tej sylwetce? Mam rzucic na jedna karte wszystko i isc na mase nie patrząc na rosnący brzuch?chciałbym raczej rownomiernie cwiczyc i rosnąc bez wczesniejszego oblania tłuszczem na brzuchu.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50307b04e9fb435ebbd7d5b06e7a8671.JPG [...]

[...] i pod koniec do teraz cos tak jakby troche spuchla prostata nic nie boli ale cisnienie slabsze i coraz czesciej wstaje w nocy na szczocha. W prawdzie mowiac blad bo olalem troche profilaktyke prostaty. Co wrzucic teraz po cyklu na to zeby wszystko dzialalo jak nalezy. ?? Bardziej moze w jakies dostepne apteczne srodki ktore wgl dzialaja. Dzieki

[...] moje pytanie. Ile maxymalnie organizm jest w stanie przyswoic aminokwasow dziennie? Jestem na redukcji waże około 78kg i chcę tak około 24 tabletek dziennie brać czy to wszystko się przyswoi? Aminokwasy to dymatize super amino i te tabletki rozloze tak 4 po przebudzeniu potem brzuszki potem następne 4 około 13 następne 4 potem trening silowy [...]

[...] raczej amatorsko ale w miare systematycznie. Jednak moim problemem jest to ze nie moge przytyc a jem bardzo duzo jak na swoja posture i az sie wszyscy dziwia gdzie ja to wszystko mieszcze. Moje pytanie jest takie, jaka odzywke mozna byloby mi polecic na poczatek, Zalezy mi na przyroscie masy oraz zeby ten przyrost utrzymal sie jak najdluzej. [...]

WITAM, SZYKUJE SIĘ WŁAŚNIE DO MOJEJ KOLEJNEJ KURACJI (OSTATNIA BYŁA 100 METKI I 8 OMKI), TERAZ USTALIŁEM SOBIE INNE MENU; 200 METKI I 13 TEŚCIA PROLONGATUM.WITAMINY, BIAŁKO, WAPNO, SYLIMAROL TEŻ JUZ JEST. A MOJĄ PROŚBĄ JEST ROZPISANIE TEJ KURACJI W SPOSÓB NAJBARDZIEJ EFEKTYWNY, PROSZĘ TEŻ O EWENTUALNE UWAGI I PORADY. DZIĘKI AHA (STAŻ 2 LATA, [...]

Jestem na masie i cały czas jestem głodny niemam sił na nic wszystko mnie w ****ia juz niemam sił Wszyscy mnie wk.... cała moja rodzina niechhce mi się juz z nimi zyć spie po 8 9 godz jem co 3 godz Napewt niema siły grac w piłke a ona jest największą moją pasią niewiem czemu tak jest Jem rózne witaminy i nic

[...] posiadaczem owego zestawu: 4x THERMO STIM 60kaps 2x THERMO SPEED EXTREME 120kaps Whey Protein Complex 100% 2,2kg Bcaa XPOLDE 1kg 2x Chela Chrom Taurine Mega Caps 300kaps oczywiscie wszystko firmy OLIMP Prosilbym o rozpisanie dawkowania supli. Dodam ze po treningu bedzie 20-30min bieznia, a w dnt aeroby badz interwaly Z gory dzieki za pomoc

[...] z dryblingiem.Więc tak: mam dobrą technikę, balans ciałem i szybkość ale mam problem taki że podczas meczu gdy staje przed przeciwnikiem nie potrafie go wyminąć tylko oddaje piłkę lub trace w głupi sposób.Na rozgrzewce wszystko mi wychodzi bardzo dobrze (rowerek, prosty balans ciałem itp.) może to wina tremy lub czegoś innego, proszę o rady

Witam Od około 2ch miesięcy chodzę na siłownię, posiadam i przestrzegam zbilansowanej diety. Wszystko ładnie idzie - i masa i siła, tak jak powinno. Jednak w ciągu dnia często zdarza mi się, że nie zdążę zjeść jednego posiłku (na uczelni) lub też nie dojeść orzechów itp. Czy w takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem będzie kupno białka jako [...]

[...] z powiększonym lewym gruczołem sutkowym, zaś prawy jest normalny. Znajduje się pod nim taka twarda kulka. Mam 15 lat i jestem w okresie tego rozwoju. Czytałem, że jest to naturalne w tym wieku. Podczas pobytu w szpitalu byłem dodatkowo na USG i nic nie wykazało, wszystko w normie. Ważę 60kg, wzrost - 177cm. Czy jest powód do zamartwiania się?

[...] diety (tygodniowej) dla mnie pod SPORTY walki > 3 treningi PONIEDZIAŁEK 20:00 ŚRODA 20:00 PIĄTEK 18:30 DO TEGO SIŁOWNIA(praca dynamiczna) Wtorek czwartek oraz sobota wszystko ok 15, jestem uczniem. Moje Wymiary 195 cm wzrostu waga 89 kg Chciałbym osiągnąć i utrzymać wagę 84 kg. Do dyspozycji z odżywek mam bcaa oraz białko. Z góry dziękuję [...]

Zaczynam trenować i kumpel mi poradzil zebym kupil pare suplementów tylko nie wiem czy nie zaduzo i jak je dafkowac by szlo wszystko na mase??O to one :HMB,Kreatyna(w proszku),anabolic amino 2300,whey amino(aminokwasy serwatkowe),BCAA 750 strong oraz glukoze w proszku.Ja dopiero zaczynam ćwiczyć i biore po jednej tabletce kazdego specyfiku 3 razy [...]