Od miesiąca ćwiczę na siłowni. Pomimo że jem dużo, waga ani drgnęła. Jeżeli chodzi o odżywianie jem praktycznie cały czas. Wyjadam po prostu wszystko co jest w domu. Mam 16 lat i jestem na utrzymaniu rodziców, więc ciężko jest mi jeść jeszcze więcej, bo po prostu musiałbym wyjadać całą wypłatę moich rodziców. Co można zrobić w mojej sytuacji?
Witam! Jak lepiej brac Tauryne Olimpa 3kapsy przed sniadaniem i 3 kapsy po treningu czy 2kapsy przed sniadaniem 2 kapsy przed treningiem i 2 kapsy po treningu albo tak 3kapsy przed sniadaniem 3 przed treningiem 3 po treningu? Pozdrawiam Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdyby Miał [...]
Witam mam do sprzedania odżywki: Bcaa xtra 500g pełna pucha Bcaa xtra 250g połowa zużyta Peak Hellburner 120 kaps pełne opakowanie Cytogenix Cytocell pełna pucha Kreatyna Olimp Mega Caps 110 kaps Trec Cm3 120 kaps do tego dorzucam gratisy próbek. Można kupić osobno lub wszystko razem co taniej wyjdzie. Koszty przesyłki moge pokrywac ja..
czy to jest dieta? wszystko mam policzone tylko chodzi mi o posilki 1 rano platki owsiane, troche rodzynek, orzechy wloskie, siemie lniane i kefir 2 w szkole 2 bulki grahamki z szynka z piersi indyka 3 przed treningiem kasza gryczana, warzywa, piers kurczaka 4 po treningu ryz, warzywa, piers 5 kolacja ryz, warzywa, piers 6 na noc bialy ser chudy [...]
[...] zerwany (nie całkowicie) przwodziciel uda.Lekarz dał leki przeciwbólowe i zmniejszające napięcie mięśniowe leki ale nic nie powiedział na temat np.okładów, rehabilitacji ,czy wszystko będzie normalnie po wyleczeniu.Tylko 3 tygodnie w wyrku.Macie jakieś sposoby leczenia ewentualnie co lekarz przegapił,bandażować czy masowac sam nie wiem?? Pozdr.
[...] telefony Dwie Nokie 5230 jedna kolor czarny druga bialy Na gwarancji data zakupienia telefonu to 26.Maj.2010 Telefony sa nowe nie uzywane nie otwierane zapakowane z nie sformatowana bateria wszystko nowe. Cena 450 za telefon Zainteresowanych prosze pisca zdjecia podesle na maila. Pozdrawiam Zmieniony przez - InAndOut w dniu 2010-06-22 21:39:05
[...] kcal, trening, suple, regeneracja) 2. redukcja (wchodzenie na ujemny bilans kcal, trening siłowy oraz cardio, suple, regeneracja, na koniec odwodnienie i ładowanie) Czy to wszystko co jest potrzebne? Jest jakis odpowiednik koncowki redukcji czyli tego odwodnienia na masie czy masa zalezy tylko od tego co podalem? Chcialbym tylko aby ktos [...]
[...] sam do końca czy dobrze wykonuje poszczególne ćwiczenia. Więc mam problem z punktami: 2 - totalnie nie wiem jak to ma wyglądać proszę o zdjęcia jakieś :) 9a - tutaj to samo co w 2 w rozciąganiu nie ogarniam punktu 5 Ogólnie dobrze by było jakby były tam działające fotki to bym sprawdzić wszystko czy dobrze wykonuję. Pozdro, czekam na pomoc :].
http://img138.imageshack.us/img138/3136/mateo2.jpg Cwicze od lekko ponad roku (od konca stycznia 2009). Wszystko na sucho, zadnej diety do polowy stycznia tego roku. Niedawno skonczylem pierwszy cykl (monohydrat kreatyny + dekstroza + l-glutamina). I to by bylo na tyle. Prosilbym o porady (tak, wiem - brzuch).
[...] sobie ciezar bo drazek jak gruby, oczywiscie dobrze czuje pompe na plecach no i jeszcze do tego moze rozwine przedramie... to samo tyczy sie hantel ktorymi cwiczylem bicepsy ktore tez maja gruby uchwyt i niestety ciezar mi spadl bo wszystko pompuje przedramie...cos poradzicie? druga sprawa to co polecacie na rozbudowanie srodka plecow ?
Witam Wszystkich Posiadam hmb-Olimp aminokwasy-super amino4800 Dymatize i kretke Vitalmaxa. Chodzi mi o to jak to wszystko połączyć.Wymyśliłem sobie tak: rano kretka- 5g do tego hmb 1g po 20min aminki 4szt. po treningu- tak samo jak rano przed snem- hmb 1g po 20min aminki 4szt. Dobrze tak będzie? Jak macie jakieś uwagi to prosze o korekte. [...]
[...] xtra(3.5g glutaminy na 10g produktu)do tego przedtreningowke horse power i oczywiscie jako uzupelnienie proteiny i carbo. pytanie moje jest takie czy kreatyne z HP sumowac z capsami, czy jesc HP tak jak zaleca producent przed i po treningu i czy moge to wszystko zapodawac razem (proteiny carbo bcaa kreatyne i HP) jedno po drugim dzieki za pomoc
Siema, tutaj ektomorfik, staż ogólny na siłowni - 1,5 roku. Postępy są, wrzesień waga 66, aktualna 74, wszystko idzie teoretycznie w dobrym kierunku, plecy się podlewają, ręce wchodzą dosyc dobrze, jednak klata mnie nie zadowala - jak to bywa u ekto, jestem z przodu dosyc ''suchy'', dlatego chciałbym się Was spytać o jakiś sprawdzony trening na [...]
Witam tak jak w temacie mam na sprzedaż następujące sprzęty w kartonie, rowerek - 890 zł http://www.hop-sport.pl/product-pol-2378-Rower-elektromagnetyczny-HS-76R-Viper-i-4-gratisy.html orbitrek - 500 zł http://www.hop-sport.pl/product-pol-2055-Orbitrek-magnetyczny-HS-45E-Rocket-4-gratisy.html ławeczka - 350 zł [...]
[...] sie koncentrat bialka serwatkowego. Bardzo chcial bym poznac tajniki oraz zasiegnac wszelkich znanych informacji na temat tego, jak produkuje sie koncentrat. Prosze wszystko objasnic od prouktow oraz skad je uzyskac, fajnie byloby tez w jakich cenach i skad, konczac na skladzie oraz zamknieciu go w opakowanie. Prosze o szczegolowe i [...]
[...] na ramiaczkach najlepiej z Animala moga byc inne! Myslalem ze dostanie paskow to zaden problem a jednak....albo niema na stanie albo czekam 3tyg az ze dostane i jak dwonie co z moim zamowieniem to ookazuje sie ze neima paskow i mojego zamowienia!Sklepy internetowe to czasem niezla porazka...przynajmniej na sfd zawsze wszystko dostawalem o czasie!
Zastanawiałem sie jakie są optymalne warunki do przechowywania flakonów z koksem. Wiem tez , że każdy ma na opakowaniu wybity przedział temperatur. Czy jeżeli wpakuje wszystko do lodówki to coś sie stanie ze stężeniem. Jak to odbije sie na środkach na bazie wody (AGA, WINO), chodź nie jest to temperatura ujemna ... ale czy zaszkodzi ? Macie [...]
Witam, mam ułożony plan wszystko ok. obiad 250g mieska, przed treningowy 100g, po treningowy 150g. niestety nie zawsze mam czas zjesc posilek przed treningowy. wtedy jego rolę przejmuje obiad. Czy po treningu mam zjesc 250g miesa(z posilku przed i po treningowego) czy tylko mieso z posilku potreningowego. Czy z 250g mieska wchlania sie cale [...]
[...] dobranie suplementów przede wszystkim na przybranie masy Ważę 65kg mam 182cm wzrostu. mam problem z przybieraniem masy. ćwiczę od jakiegoś miesiąca 3 razy w tygodniu, jem wszystko i dużo, wypiłem 3 kg gainera (HI TEC WHEY MASS BUILDER) lecz to nic nie pomagało ;c Proszę was o pomoc nw w dobraniu odpowiedniej diety (nw jak sie za to zabrać [...]
stosuje szampon już drugi miesiąc to jest po prostu rewelacja !!! włosy mi odrastają, są błyszczące.Mój problem trwał po nad 2 lata. Stosowałam prawie wszystkiego, nic mi nie pomagało dopiero po tym szamponie wszystko wraca do normy :, co mnie ogromnie cieszy chciałam się dowiedzieć do czego służy żel czy on również stymuluje odrastanie włosów ?
