wszystko o

Rzeczywiście-po obejrzeniu-w pierwsej super serii zrobiłem wszystko po 12 pow. Nie mam pojecia dlaczego,bo myśłałem o 16 ??? Ale spokojnie-będzie kolejna próba :) A chciaem na końcu też wszystko zrobić po 12,bo tak mysłałem,że gdzieś mogło zabraknąć powtórzeń. No i zabrakło. /SFD/2020/11/15/1dbfe9f46aca4fc7ac2ca2d2302428b3.jpg

[...] odsyłam do wyników badań. Jeśli chodzi o badania antydopingowe, nie mam z nimi żadnego problemu. Pokazaliśmy im wszystkie wyniki, prześwietlenia, nagranie z tego sparingu, wszystko. Może tłumaczenie nie oddaje tego, co powiedział Dana. Wiedział, że jestem kontuzjowany. Nie jest lekarzem, tylko szefem UFC, promuje walki, a jedynymi, którzy mogą [...]

[...] coś takiego. Zdaje sobie sprawię, że 1 cm w przypadku pomiarów centymetrem to może być jakaś granica błędu czy coś a te 2 kg to może być woda/gliko/ zawartość jelit ale mimo wszystko mega kop dla psychy jak się na to patrzy. Co do dalszych kroków już dostałem informację od Tadeusza, że będziemy podbijać kcal. Dodatkowo postanowiłem, że treningi [...]

[...] - 1 kaps, 60 minut przed treningiem Bioperine - 1 kaps, po posiłku. /SFD/Images/2015/11/9/541b183ae2b649c787bc638b30e54835.jpg Tutaj tak jak pisałem! Miskę wyczyściłem i wszystko będzie wyglądać tak jak dawniej! 1. Jogurt naturalny, banan, migdały 2. Burger z rostbefu, ziemniaki, kapusta kiszona 3. Pierś z kurczaka w sosie pomidorowym z [...]

[...] Wpis zaległy za 11.11.2015 Nie lubię takich dni jak dziś ... czyli takie w których cały dzień jest wolny a do tego wszystko pozamykane plus tego taki, że na siłowni nie było tłoku więc można było na spokojnie poćwiczyć ;) Poza tym nic ciekawego do samego wieczora się nie działo. [...]

[...] biedny Hamid ledwo chodził po schodach. Dziwił się, czemu ja chodze normalnie, a on tak cierpi ... hehehe! Wszystkie mieśnie go bolą. Poszłam dziś rano na siłownie, bo mi jej brakuje. Do końca tego tygodnia będzie narazie siłownia i rower. Później musze wszystko jakos poukładać i zrobić jakiś mały plan, bo dojdzie mi pływanie (wreszcie !!!).

[...] się, jakie ważywa mogę do szkoły brać... nie przepadam zbytnio za ważywami i to jest chyba mój największy błąd żywieniowy - pomidory, papryka, ogórki, brokuły, kapusta - to wszystko w nie moim guście, dlatego zastanawiam się na co to zmienić, jakie ważywa mogą mi zasmakować, albo jak to zrobić, by mi zasmakowały. Co do kalorii, napisane jest [...]

Będzie dobrze. Tobie wszystko wchodzi zadziwiająco łatwo. PESEL będzie nieco psuł, ale moim zdaniem Ty zarówno fizycznie jak i wolicjonalnie jesteś stworzony do siłówki i do osiągania wyznaczonych celów. Nie napiszę otwartym tekstem o suplementacji. Sam pewnie zadasz sobie na poszczególnych etapach pytanie o zakres tejże. Mamy w dziale hipopotamy [...]

[...] na rozgrzewce 120 poszlo na takiej petardzie, ze bylem przekonany o wykonaniu planu. A martwy to juz najbardziej mnie zawiodl, szkoda gadac. Co do organizacji, to troche to wszystko chaotyczne, przynajmniej z mojej perspektywy. Aczkolwiek gadalem z Danielem i podobno na kazdych zawodach trzeba byc czujnym, bo lubia "ulepszac" w trakcie. [...]

[...] wysiłku 4. unoszneia z opadu ładnie dały popalić tylnym bareczkom i było czuć palenie. Pompa był już dość fajna. 5. wyciskania Tydzień temu kompromitacja totalna a dziś wszystko zaliczone zgodnie z planem. Pompa była już bardzo dobra. 6. Unoszenia boczne tydzień temu kompletny brak a dziś również zaliczone zgodnie z planem. Na koniec fajnie [...]

[...] opornie:( Moje pytanie to co zastosować aby mi się to utrzymało i nic nie spadło??a najlepiej jeszcze urosło:) (kiedyś brałem nitrobolon i po tym tez urosło ale mi prawie wszystko zeszło) Zakupiłem AAKG Mega hardcore 240kps i glutamine 200g co do tego ewentualnie dokupić???? Myślę jeszcze nad BCAA. Moje następne pytanie to w jakich dawkach [...]

[...] Przygotowanie: Rozbij jajka do jakiegoś naczynia (garnka lub półmiska),oddzielając białka od żółtek,w tym momencie możesz dodać starte migdały/orzechy itp.,wymieszaj wszystko dobrze widelcem po czym dodaj do tego płatki owsiane i wymieszaj ponownie. Sporządząną papke wylej na rozgrzaną patelnie (jeśli chcesz dodać banana to w tym momencie [...]

[...] tych co przezyli obozy zaglady powinien skonczyc z wielka otyloscia. A tak nie jest, dlaczego? Moim zdaniem dochodzi "przyzwyczajenie" organizmu do jakiejs wagi, wszystko zalezy ile sie bylo w danym zaresie wagi. Do niego nasze komorki sie przyzwyczaily i daza do tej rownowagi. Jezeli przebrniemy w danej wadze az do wymiany naszych [...]

22.09.16 Siema! Dzisiaj bardzo, ale to bardzo dobry dzień chociaż pare rzeczy mnie lekko poirytowało i może zareagowałem zbyt impulsywnie, ale nie będę się teraz o tym rozwodził, bo łóżko mnie wzywa i rozwinę temat w niedzielę, a nóż wyłoni się może jakaś dyskusja tutaj :D. Trening ogólnie dzisiaj to była poezja, pompa, skupienie, siła.. Wszystko, [...]

[...] 3 osoby z którymi miałem dość bliski kontakt po pewnym czasie okazało się na testach, ze im wyszedl pozytywny Takze to plus majac dokladnie te same objawy jak oni, jest to wszystko dosc mocno wymowne Nie biorąc żadnych leków samo wszystko przeszło Bóle głowy, skoki temp w ciągu dnia, wymioty Biegunki, z kolei w nocy bezsennos. Masakryczne [...]

[...] się powołujesz, mimo że trochę już podał Michal i ja info w temacie. W artykułach, filmikach i linkach, a to Ty odnosisz się do dogmatów co w obliczu faktów są jedynie nieporozumieniem. I dlatego zaprosiłem Cię do Brodnicy. Także kolego pawellt nie przeinaczaj wszystkiego tylko dlatego że nie wszystko jest tak jak Tobie się jedynie WYDAWAŁO.

Dzień 5: Ciężki dzień za mną. Rano miałem WF w szkole, na którym ćwiczyliśmy kondycję, a że ja lubię dawać z siebie wszystko, nieźle się zmachałem. Teraz wróciłem z kolejnej serii FBW, która prezentuje się następująco: 1. Wykroki chodzone: 3 x 12 1a. Wspięcia na palce siedząc: 4 x max 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem: 4 x 10 3. Martwy ciąg na [...]

[...] sie nie dało, ze względu na wiossenne zagęszczenie Wrażenia po treningu Z przeproszeniem czuje w moczu, że MC będzie moim ulubionym ćwiczeniem, grzeje się dokładnie wszystko to co grzać się powinno – jak na rysunku w atlasie. Obli miała jak zwykle racje MC nie jest trudny, siady z wolna sztanga są o wiele bardziej technicznie [...]

MerkaZasadniczo to ja jednak mimo wszystko facetów wolę Ale w przeszłości różnie bywało ? Aż się zapytam z ciekawości: jak i czym się podstępnie suplementuje chłopa? Bo ja to zaraz mam dziwne skojarzenia Wiosna idzie , zdecydowanie wiosna Panowie i Panie Omega 3 plus przemycam zdrowe żarcie, o alternatywnych metodach suplementacji milczę [...]

Nie powiem, że się szczególnie interesuję maratonem, ale nie kojarzę żadnego wykrycia dopingu, nie wiem też, czemu miałby służyć w tym wypadku... A jeśli już, to sportowcy wyczynowi ładują coś w stylu EPO (kolarze), co raczej ma nikły wpływ na wygląd zewnętrzny. O jakich moich pogladach wzgledem silowego mowisz? Że wszystko robi różnicę .