[...] by mnie wtedy Iza oddała Marcie na masę |-) p.s. No i oczywiście nie ma opyerdalania się Ano nie ma srania po gałęziach %-) (ostatnio moje-Twoje ulubione powiedzonko :-D) wszystko od momentu kiedy zaczęłam brać biotynę Dziękuję, zainteresuję się :-)) Też mi mniej ostatnio lecą. Z tym, że one są z natury marnieńkie i nawet jak nie lecą, są [...]
[...] testu innego typu pytania/problemu - kierowac do drugiego tematu!! jest jak jest jest dobrze i bedzie dobrze my nie bedziemy robic zbednego zamieszania my zamiescimy wszystko w 1 poscie jezeli bedzie zle - zrobi sie zamkniety temat i tyle!! Jest wypiska dopracowana jezeli ktos bedzie mial problem z odszyfrowaniem o co biega to tylko osoba [...]
[...] padaka i to straszna pisalem o zresetowanie - zobaczymy czy sie uda sorki za OT ps. nie zebym sie przypier.dalal czy cos nie chce zostac zle zrozumiany mam nadzieje ze wszystko w porzadku ale jakub - ostatnia wypiska w poniedzialek zabrzanin - wtorek ja - sroda dzis postaram sie wrzucic z czwartku,piatku & soboty martainn - chory - [...]
Nie wszystko Solar, nie wszystko co się rusza i ma płeć przeciwną. Tylko wybrańcy. Ej nie mogę się zebrać za wypiskę. Jestem tak słaby... Ale jutro ostatni trening! O jak dobrze! I w sobotę letkie ładowanko! To też dobrze, bo już zdycham.
[...] węgle na jakimś określonym (niskim) poziomie i kaloryczność podnosić (i wysoko podnieść) tłuszcze – ciekaw jestem reakcji organizmu – takie luźne plany odnośnie dziennika – wszystko to jednak uzgodnię w poszczególnych działach. Jutro pójdę pobiegać, jednak dosyć krótko Sobota – przerwa Niedziela – Półmaraton Bytomski Poniedziałek – wolne Wtorek [...]
[...] technika, a nie chcę zniszczyć sobie kręgosłupa. Coraz częściej odczuwam ból w odcinku lędźwiowym. Cele na 2014 rok. Z tych bardziej osobistych to wiadomo, jak napisałem wszystko związane z wyprowadzką. Sportowe: - Do końca marca jestem na plusie kalorycznym, jadę splitem dwudniowym. Postaram się wpleść rozwój masy mięśniowej, ale też po [...]
Wczoraj po południu miałam straszny zjazd nastroju. Przyszłam do domu i wszystko mi przeszkadzało. Wszystko było bez sensu. Zrobiłam karczemną awanturę mężowi, że zjadł mi borówki, których potrzebowałam do sałatki owocowej. Byłam naburmuszona i niemiła dla teściowej. Mam podejrzenie, że to konsekwencja tego, ze w długi weekend podjadałam [...]
[...] się za osobę „RX’d”, ponieważ nie jestem w stanie wykonać każdego elementu, który pojawia się na Open. Ciężary są w porządku, wydolność nie jest zła, chociaż oczywiście wszystko można jeszcze nieco podciągnąć. Jednak celem na przyszły sezon jest przede wszystkim praca z moim nastawieniem, psychiką oraz oczywiście gimnastyka. Było, minęło, [...]
[...] poludniu i czuje sie w miare ok, ale trening przekladam bo co to bylby za trening na polgwizdka. Nadrobie jutro :-) dzis oprocz 3 koktajli, 250g lososia i 360g sledzia -- wszystko na surowo, salata,pomidor, jarmuz, szpinak swiezy, oliwa z oliwek i łycha oleju kokosowego. Wrzucilam to wszystko do dziennika i wyszlo mi prawie 2000 kcal 8-O to [...]
wczoraj poczytalam o tarczycy i tym calym hashimoto i jakos wogole to mnie wszystko rozdraznilo. Te cale moje aTg 4x za duze, guzek na tarczycy a lekarz mi mowi ze wszystko ok i by kontrolowac %-) Odpuscilabym sobie to wszytsko, ale ciagle mam nadzieje ze zostane mama a czego jak czego ale przy tym lekcewarzyc tarczycy nie moge @@-) Pobieglam do [...]
[...] koncepcja walki WT (szybki kontakt z przeciwnikiem i ciag technik do zakończenia rozgrywkiw pierwszych starciu) jest skuteczna ? To tak jakby sprobować twierdzic, ze wie się wszystko. Nie ma metod jedynie szłusznych i zbawiennych, skutecznoiść ostatecznie jest wynikowa zbyt wielu zmiennych by mowic o przodownictwie tej czy innej teorii lub [...]
[...] przynajmniej mam takie podejscie . bno chyba ze startujesz w zawodach kulturystek i o tym nie wiem nka - widzisz ty masz ochotę na pudlo a ja myslalam ze jestem spaczona bo jak mysle o rafaeeloo to mysle o pudle a jak o czekoladzie to o tabliczce czyli ze mna wszystko w porzadku poki co Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-09 19:58:23
[...] wadze, wyglądzie, a skupiłam się na tym co lubię i lubiłam od zawsze- czyli na przyjemności z trenowania. Bo przez to całe odchudzanie, zgubiłam radość z treningów i robiłam wszystko po to, żeby waga zleciała." Staraj się właśnie o tym nie zapominać Często nie wiedząc kiedy - zapominamy o naszym celu. "dokładnie- i mówią mi, że [...]
[...] Zyrafka no ten ogon to mi się trochę z rąk wyślizguje, trzymam go ostatkami sił }:-(. agatha38 jestem tym bardzo zaskoczona, teraz nie ma innej opcji jak znowu dać z siebie wszystko, by Was i siebie nie zawieść |-). huda dziękuję Ci za miłe słowa };-). takie tam pitu pitu %-) Byłam wczoraj u mojej "ulubionej lekarki domowej". Pokazałam jej [...]
14.04. TRENING Dziś dzień treningowy. I mam niusa - pojawił się okres! :-D Kto by pomyślał, że kiedyś się będę cieszyć z @. :P Mam nadzieję, że samo się wszystko ureguluje i za miesiąc już będzie normalnie. Tymczasem przechodzę do treningu, akurat byłam dziś o dobrej porze, bo praktycznie nikogo na siłowni nie było, nagrałam więc filmik z martwego [...]
[...] robic testyna sfd. Organizm dawal mi oznaki,ja nie reagowalem - do czasu. 2lata temu chyba byl szczyt "zlego". Od tamtej pory postanowilem zmienic cos - a najlpiej wszystko. Zaczalem robic systematyczne badania......... ...krew - cala morfologia,proby,mocz,qpa Zwracali mi 75% lub wiecej - wiec robilem wszystko co mnie pielegniarka [...]
[...] duzo mlodszy ale najpierw bym obadal temat przez pare lat(nie wiem jak ty zrobiles :-) ) a dopiero pozniej wiazal sie z kims, kto by nie hitlerowal nad tym co robie, wiadomo wszystko ma swoje granice... u mnie na silce jest jeden PT po 2 malzenstwach, zawodnik forma dobra ale genu brak i jemu nie przetlumaczysz nic z tego, 2 malzenstwa, 3 dzieci [...]
[...] chociaż w ostatniej serii bez asekuracji była ostatnia seria :-) 4-tu progres bo nie było mniejszych sztangielek 5- tu też w ostatniej serii dołożyłam 5 kilo 6- tu twż wszystko 10 kilowym talerzem poszło UWAGI Ostatnie seria w MC była zabójcza wszystko we mnie się trzęsło,i to był chyba błąd robienia tego ćwiczenia na końcu, kiedy [...]
Wszystko zależy od tego co byś chciał otrzymać. Od porto jest szansa. Po prostu napisz list i poproś o autograf jednego konkretnego zawodnika; więcej Ci i tak nie przyślą. Co do Chelsea to jest strasznie snobistyczny klub, nigdy od nich nie dostałem odpowiedzi. Za to przekazują listy piłkarzom i od nich jest szansa coś dostać. Ja dostałem autograf [...]
WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!
