wszystko o

Witam, Ponad miesiąc temu złamałem na rowerku nogę, teraz jest już wszystko git, gips zdjęto mi ok 10 dni temu. Mogę nią już bez problemu ruszać, nie boli mnie już, ale zależy mi bardzo na jej jak najszybszemu wzmocnieniu, przywróceniu do stanu przed złamaniem. Macie może jakieś porady dotyczące diety, może jakieś ćwiczenia? Bede bardzo wdzięczny [...]

http://testosterone.pl/product_info.php?cPath=71&products_id=340 mam zamiar kupic pasuje? dobra rzecz? lepiej to niz wszystko pojedynczo (aminokwasy, kreat, bialko, tse itd) lepiej to?

[...] ktore ostatnim czasy stanowi dla mnie wielka niewiadomą... jak oni to robia ze maja dajmy na to po te 90, 100 kilo wagi a do tego tak walcza? Szybkość, siła, dynamika wszystko zachowane w najlepszych proporcjach ale przejdzmy do sedna sprawy, czy najpierw trzeba urosnac do takich rozmiarow i zaczac sie bic(trenowac) czy moze na odwrot a [...]

[...] nadaja sie po cyklu kreat. i tez daja sporawe rezultaty, bardzo prosze o szybka rade i pozdrawiam. p.s. interesuja mnie tez odzywki typu nitro pack, stero pack i massacre ale to wszystko jest na kreatynie wiec chyba raczej narazie odpada... ale tez jesli ktos sie orientuje to prosilbym bym o rade ktore sa lepsze... packi treca czy mass olimpu???

[...] http://img709.imageshack.us/img709/9576/260520101368.jpg http://img80.imageshack.us/img80/2794/260520101369.jpg 6. Spodnie /SMOG/FISHBONE/ 36/32 http://img295.imageshack.us/img295/7280/260520101372.jpg http://img441.imageshack.us/img441/762/260520101373.jpg Póki co to wszystko, jest Allegro, proszę podawać swoje propozycje. Pozdrawiam!

[...] roslinnych i ich pozytywnym wplywie na rozwoj sylwetki, a reszta to stereotyp. Ale nigdy nie zastanawialem sie np. czy powinienem wliczac bialko z ryzu, makarony czy kaszy... jak to jest ? ja wliczam wszystko i caly czas widze progress, ale czy gdybym wliczal tylko zwierzece w bilans to mialbym nagly wystrzal formy w gore O.o ? Dzieki z gory

[...] i zażywam kreatynę + dekstroze a co ciekawe np dzisiaj jadąc z kina (ponad 2h mnie żyły bolały) bolały mnie żyły a jak wszedłem na siłownie i zrobiłem sobie pierwszą serie to o dziwo ból ustępował i wszystko wracało do normy.. ;) jeśli ktoś wie jaka może być przyczyna bólu tych żył to byłbym wdzięczny :) Czyżby odżywki miały zły wpływ na mnie?

Witam,jak ktos ma jakies filmiki na ten temat i wogole wszystko co zwiazane z ta piekna sztuka walki to prosze o wrucanie tu. Za najlepsze daje sogi:) Pozdrawiam "Jeżdzij pociągiem - ale tylko pod warunkiem,ze nie musisz być nigdzie na czas" *** "Pilnuj,żeby twój wykrywacz bzdur był zawsze na chodzie" *** "Nie kupuja rzeczy,na które cie nie stać - [...]

[...] uda, brzuch, plecy... dzieje sie to wtedy jak na przykład ide do pracy przeje z 1 km, wypije cherbatę.. dopada mnie swędzenie... jak tylko ciut zrobi mi się gorąco to wszystko swędzi... nie ma wtedy wysypki ani nic, tylko zaczerwienienie jak się drapie... co to może być i co zrobić??? drugi problem a właściwie pytanie mam... na środku [...]

[...] Miejsce to znajduję się jakieś 4 cm obok pachy w stronę pleców. Po serii masażów, zabiegów (laser i ultra dźwięki) problem wydawało się że zniknął, lecz po powrocie do gry wszystko wróciło. Dodatkowo gdy zegnę rękę w łokciu i zrobię okrężny ruch do przodu, za każdym razem strzela chyba ścięgno? Może ktoś miał podobną kontuzję i jest w stanie [...]

Witam panowie :) Jako że robię sobie przerwę bo niestety dopadła mnie kontuzja kolana i w nowym roku będę mógł coś próbować dopiero.. Dlatego też przez 2 tygodnie będę robił FBW i tutaj postanowiłem się zapytać czy to jest dobry plan.Ćwiczyłbym nim 3x w tygodniu.Poniedziałek,Środa,Piątek. PLAN:Podaję w kolejności ćwiczeń jak bym robił :) Wszystko [...]

Ułożyłem dietę ale nie wiem czy wszystko jest ok. Moje zapotrzebowanie to 2700 kcal. Wzrost 197cm, waga 96kg, wiek 19 lat. Proporcje w diecie 2200kcal : B 30% 1.7 g/kg masy ciała 165g W 50% 2.8 g/kg masy ciała 275g T 20 % 0.5 g/kg masy ciała 48g Ogólnie nie jest [...]

[...] oczywisnie nie mowielem ze bralem suple bo odrazu by mnie pogonil. On powiedzial ze zebro uciska watrobe. Ja nie wieze w takie gadanie i zrobilem badanie krwi ALAT i AspAT wszystko w normie. Bol nasiala sie takze bo wypiciu gainera. Czy to oznacza ze mam juz sobie dac spokuj z suplemnetami? Czy isc do innego lekaza i czy bez wizyty u niego sie [...]

[...] ich pojedynku, który odbędzie się trzeciego czerwca w Thomas & Mack Center w Las Vegas, w stanie Nevada. Obaj bokserzy są pewni siebie i mają zamiar po raz kolejny pokazać wszystko to co potrafią najlepiej. "Castillo mówi, że to będzie jak spotkanie grzmotu i błyskawicy i on jest grzmotem. Ale grzmot to tylko hałas. Piorun zaś niszczy domy i [...]

[...] do ulozenia diety, czy dobrze obliczylem ? Moja waga to 68 kg. Bialko liczylem 2g na kg = 136g = 544 kcal Weglowodany 7g na kg = 476g = 1904 kcal Tluszcze 1g na kg = 68g = 603 kcal Razem wychodzi wszystko 3051 kcal, jak dobrze obliczylem to co dalej robic zeby diete ulozyc ? Dieta na mase Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-02-13 20:26:25

[...] wiem ze malo informacji podalem ale o co moze chodzic? dlaczego sie nie miesci?? dodam jeszcze ze jakies 2 miesiace temu mialem robione EKG i lekarz rodzinny powiedzial ze wszystko w jak najlepszym stanie. pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi:) ps. dodam ze nie stosuje dopingu nawet odzywek Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2008-03-24 20:34:48

[...] ektoformik sam nie wiem 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1x110kg -martwy ciąg: bd -przysiad: bd PYTANIE: Zakupilem 100 tabs Methanabolon Holandia EU, Europe Arena Pharmaceutic 5mg/1tabl . Jak mam to brać żeby wszystko było ok?

Witam wszystkich Temat wygląda tak ze chodze na popołudniu do pracy i wszystko mi się poprzestawiało trening rano itd. Jem tak: 1 Posiłek : 8:00 -mleko+płatki owsiane -orzechy,rodzynki,kawałki banana -4caps mono 2 Posiłek 10:00 -4 jajka ( w zalezności jak mam ochote czy to gotowane czy smazone) -woreczek ryżu białego -sałatka [...]

[...] itd i przybylo ponad 10kg. Teraz zjadam mniej niz spalam choc nie jest to moze dobra dieta bo za duzo weglowodanow no i ta czesta niepochamowana chec na slodycze. Mimo wszystko kiedys chudlam bardzo latwo teraz katastrofa. Do tego pojawil sie wstretny celulit. Bez suplementow nie moge sobie z tym wszystkim poradzic. Prosze doradzcie mi co [...]

4-5 tydzień jak boli mnie przedramie od nadgarstka po zewnętrznej stronie do łokcia.. Ukłócia przy np trzymaniu cięzkiej patelni o wyciskaniu tricepsowym sztangi nie wspomnie... przy martwym ciągu zero bólu itp. Rękę rozwaliłem bo brałem sztangę na przysiad z ziemi zamiast ze stojaków bo akurat tego dnia nie było wolnych stojaków... Drugi raz taka [...]