[...] od siłowni nie wiem czy to venom czy nie - ale kilka godzin po siłowni zacząłem sie dziwnie czuc - tak jakby trening zaczął dopiero teraz dawał znać o sobie tzn. zmeczenie i wszystko mnie bolało a co jest najlepsze po powrocie do domu po treningu musiałem zmieniac dwa razy podkoszulki bo tak sie jeszcze pociłem - zresztą trwało to kilka godzin [...]
[...] - pot sie lał przy każdym wysiłku,ale po tem zawiechy sie nasiliły,wiec odłozyłem go. Białka: Prolongatum:Najlepsze białko jakie do dej pory jadłem - rozpuszczalność,smak, wszystko! G-whey:Smak orange cream nie przypadł mi do gustu,ale po kilkunastu shakerach wchodził juz normalnie - tylko czasami zostawały grudki. WPC z Ostrowii:Skończyło sie [...]
[...] cieszy). Wszystko super zapakowane i zabezpieczone, obsługa sklepu spisała się na 5 , mimo dostarczenia przesyłki przed samymi świętami. W PL zrobiłem sobie badanie krwi , wszystko w najlepszym porządku , tylko cholesterol 192, norma to 200, ( dałem ciała i nie wziąłem z podziałem na dobry i zły), muszę jeszcze zadzwonić po wyniki [...]
[...] konkretne reguły, walka o podium oraz możliwość zdobycia kwalifikacji na Mistrzostwa Świata i Europy. Nagrody zwykle są rzeczowe i naprawdę różne o zróżnicowanej wartości - wszystko zależy od danego biegu i sponsorów. Można wygrać suplementy, buty sportowe a także np. karcher %-) Niestety o tą kategorię zwykle organizatorzy nie dbają, bo z tego [...]
Wszystko tak naprawdę zależy od ludzi, żeby nie wpaść w typową dla korporacji biurokrację u mnie dyrektorzy działów o to dbają, relacje są koleżeńskie (w razie potrzeby z zachowaniem zasady szef<->pracownik) i do sztywnej atmosfery nam daleko
[...] tydzień? Bo zrobimy wolne, okaże się, że wyjadę bez dostępu do żelastwa i przerwa się przedłuży. Co sądzisz? i teraz tak mi się nasuwa techniczne pytanie - jak mi Pan Trener wszystko pokazywał to RDL na takiej krótkiej sztandze mi dał do zrobienia.. takiej co wiosłowanie robię. Chyba powinnam brać te długą do tego, hm? A na tym filmie z RDL, co [...]
[...] troche, skup sie na treningu. Nie owijam w bawelne, bo moim zdaniem gdzies tkwi blad, jesli nie w diecie, to w trenigach. Jesli chodzi o cwiczenia, jak je wykonac: wszystko jest na yt, i nie tylko. Jesli technika jest trzymana od poczatku, wtedy nie cofasz sie z ciezarem, idizesz caly czas do przodu, walczysz, chcesz wiecej. Podczas [...]
Yosis, musisz sobie uświadomić, że Ty NIE MASZ cyklu. To wszystko jest sztuczne, okres masz z odstawienia hormonów. Owszem, stężenie progesteronu u kobiety nie biorącej hormonów mierzy się około 21 dnia cyklu (lub tydzień przed okresem), u Ciebie to bez znaczenia, bo przyjmujesz cały czas taką samą dawkę progesteronu. Zaproponowalam Ci obliczenie [...]
[...] ale nie zawsze są to świeże ryby -obwody z nowym kettlem mnie potrubowały (kto kupuje sam z siebie takie masochistyczne zabawki? }:-() , następnego dnia byłam obolała + siniaki od sit-upów, i tego samego dnia dobiłam treningiem siłowym i teraz mnie wszystko boli. it's good to be back /-)_ Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-02-18 16:08:38
03.02.2014 Kolejny dzionek. Powrót do szkoły bardzo udany, tylko 4 lekcje, a potem jazda na trening. Samopoczucie bardzo dobre, czuje się świeżo, naprawde fajnie to wszystko wygląda. Słoneczko świeci, wszyscy szczęśliwi :) O 21 zaczyna się wielki hit angielskiej piłki - Man City vs. Chelsea. Serdecznie polecam, ja już nie mogę się doczekać. [...]
[...] odżywcze zupki http://www.fitwit.pl/ile-kalorii/38,1535,zupy/zupa_pomidorowa_.html Mogę prowadzić wypiski w formie dziennika (micha, trening, uwagi do treningu, chyba wszystko?) Cieszę się że jesteście ze mnie zadowoleni dzisiaj :-} Znalazłam takie oferty: BCAA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html [...]
[...] ale od 12 na dworze z przerwą na obiad to tylko dziadka o kanapki porosiłam żeby mi zrobił na dworze zjedliśmy. Co do zbyt dużej ilości kalorie to jestem pewna ze dzisiaj to wszystko wybiegałam:-D i nie mam zamiaru się tym przejmować, wychodzę z fobii przed kazdą jedną dodatkową kalorią i tłuszczami (spaghetti jest lepsze niż kurczak z ryżem) [...]
[...] będę dzwonić po innych prywatnych przychodniach, może oczekiwanie będzie krótsze. Bo w mojej przychodni zmienił się endokrynolog i nastał czas apokalipsy. Niestety trzeba wszystko załatwić z panem doktorem osobiście podczas wizyty, a osobiście to ja mogę niestety w czerwcu. Paniom w rejestracji było przykro i głupio z tego powodu, chociaż tyle [...]
[...] zjadlem calego towaru- zostalo jakies 100g (!) kreatyny, z 70 gluty, moze z 7-10 porcji ampeda, troche bialka i gainera. FOTY Sa tylko jakims obrazem rezultatow. Na pewno wszystko zostalo wykonane obiektywnie- w doslownie tym samym oswietleniu, miejscach (nawet spodenkach ) oraz o podobnej porze. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-04-21 [...]
[...] progress biorac pod uwage aktywnosc. Klatka zaczyna fajnie wygladac. Plecy za to i nogi jakos tak starsznie dluuugie sa. No niestety potrzbeuejsz kilogramow chyba, le Ty wszystko to wiesz i masz zaciecie do roboty. Bardzo szanuje Cie za zaangazowanie w trening- widac je po wynikach. Prowadzenie Testu bez fajerwerkow, ale niczego nie [...]
[...] napisane że mam się w 1 punkt gapić:P) no nie wiem nie wiem, napewno jak już ułoże coś z Autopsy, to zaczne nogi spokojnie, tak żeby tą technike w 100% przyswoić i wszystko ładnie robić:) dzisiaj poprostu masakrczynie miałem ochote na coś innego xd mama i brat 3kebaby, dziewczyna lody i bułka paryska xd to ja kupiłem sobie [...]
[...] (powinnam z treningu na trening np o 5 min?) Trening uważam za trochę nieudany, byłam na nowej siłowni (ta blisko mnie na razie nieczynna), jakiś wielki kompleks, sauny itd, wszystko fajnie, ale zrobi 5 sali na 2 piętrach do treningu siłowego i trzeba biegać z góry na dół żeby się dostać do maszyny, więc przerwy były niestety dłuższe niż 30 sek, [...]
Jest wszystko jest, opatrznie zrozumiałam, że zmiana jest po 1 lub 2 tyg, ale wszystko gra, będę działać dalej tak samo. Tam gdzie jeszcze nie daje rady zwiększyć ciężaru daje więcej powtórzeń w drugiej serii, mam nadzieję, że to jest ok :) Wczorajszy trening: 1. Rozpiętki na maszynie 15x20 15x20 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej [...]
[...] posiłku strączkowym troche odstaje Maciek,ale nie boli i nie ma tych nieszczęsnych gazów. Treningi robię systematycznie, jak tylko sie uspokoi (prawdopodobnie w piątek), to wszystko pouzupełniam (z wyjątkiem misek weekendowych, jak pisałam Mama była w odwiedzinach i gotowałam dla nas,więc ciężko byłoby mi policzyć). Problemy skórne niestety [...]
[...] ze zrobie kuracje izoretinoidami, robia mi sie juz blizny, wyglada to nieciekawie, a co gorsze, ja czuje sie przez to po prostu zle psychicznie. Chcialam jeszcze mimo wszystko sprawdzic sobie,czy od strony hormonalnej wszystko w porzadku, kolezanka mi polecila dobra, prywatna gine, ktore "zna sie" na hormonach. Przy okazji okazalo sie, ze [...]
TEST - CP+XP+Nitrox Teraphy+Venom Hyperdrive pods.str.45
