wszystko o

[...] mówiąc "zdalna budowa" :P. Ogólnie będę stawiał domek kanadyjski za pośrednictwem firmy która wykona go kompleksowo do stanu deweloperskiego. Od fundamentu zaczynając, na elewacji kończąc :-P. Spotkanie było z właścicielem żeby wybrać kolory, rodzaj drzwi itp... No i przy okazji mówił, ze jak wszystko pójdzie dobrze to 3 lipca będą zaczynać

[...] i czekam od 20 minut żeby odebrać ten wynik %-). Grzesiu z tego co się kiedyś orientowałem to pakiet w luxmedzie to było ponad 100zl miesięcznie. Ofertę mają mega ale mimo wszystko się nie skusilem. Znowu ja u swojego lekarza to co najwyżej z łaska morfologie dostanę... zawsze słyszałem, że mogę co najwyżej dostać skierowanie do specjalisty [...]

[...] gosciu) i przeprowadza z Toba krotka ustna ankiete. Co lubisz, czego nie lubisz, na co masz ochote itd... Ciezko sie z nami rozmawialo bo my jestesmy osobami ktore wp******a wszystko co im sie podstawi pod nos, wazne zeby bylo duzo %-). No ale udalo mu sie wywalczyc, ze watrobki nie przelkne, no i moja Jagoda stwierdzila ze w sumie lubi makarony [...]

[...] ryzu,40g dzemu, 150g kurczaka, 10g oliwy 6. Jeszcze nie wiem :-P Dzisiaj znowu zaczalem tydzien urlopu 8-) co prawda znowu tydzien pod haslem "projekty na studia" ale mimo wszystko wole lezec niz pracowac %-). Delikatna podbitka kalorii, w dni HC(nogi) +40g wegli, w dni MC(pozostale treningi) +20g wegli i +10 tluszczu. Co prawda dzisiaj tylko [...]

[...] Narazie jest o tyle lepiej że normalnie jem 6 posiłków i trenuje, a nie oklamujmy się tak naprawdę bez treningów to jak bez ręki. Inna kwestia taka, że naprawdę uważam na wszystko. Leci mało warzyw, wyj**alem gluten, nabiał (oprócz wpc) leci w bardzo małych ilościach i nie codziennie. Jajka lecą w bardzo małych ilościach. Ida 2 szczepy [...]

Nie chce brac tego teraz tylko za jakiś czas. Obecnie przedtreningowo stosuje tylko aakg oraz thermala(lagodniejszy niz thyro i lipo). To wszystko co łykam w tej chwili. Myslałem by np pod koniec pazdziernika wszystko puścić. Rozcwicze się i myslalem ze wrzuce troche supla. Jeśli chodzi o cel, to nie mam okreslonego celu, tak jak pisałem, chce [...]

[...] powinno być lepiej" "Notujemy w tym sezonie świetny start w Lidze Mistrzów. Kązdy mecz jest dla nas ważny i cięzki, ale wygrywamy i posuwamy się do przodu. Robimy wszystko coraz lepiej, a co najważniejsze cała drużyna trzyma się razem" "Należy pamiętać również o graczach, których nam zabrakło wczoraj. Ich powrót z pewnością [...]

[...] torrentoem. Emule, DV i kazza i jej klony to przeszlosc, dopoki nie wymysla czegos lepszego mamy ere torrentow! Tak jak kiedys Kazza miala swoje dni bo byla super nowoscia i wszystko tma bylo, tak jak kiedys DC i emule. Ale i tak najlepsze jest FTP tylko o ile na torrentach trzeba miec fart lub znajomosci zeby wychaczyc konta na anjbardziej [...]

[...] moze ci ktorzy tak robia na ulichach sa z dobrych domow i robia to dla jaj a wcale nie sa kibicami ? zrozumcie ze nie chdzi mi o to ze bronie jakis matolow co rozp*****lalja wszystko i wszystkich dookola chodzi mi o to ze kazdy tu najezdza na kibicow jakby to tylko oni byli bandytami i oni prowokowali wszystkie bujki na miescie a to ****a nie [...]

[...] : - wybierz jedno ćwiczenie pasujące do metody Tabaty (o tym dalej) - w ciągu 20 sekund wykonaj tyle powtórzeń ile dasz radę - odpocznij 10 sekund - powtórz 7 razy i to wszystko, cztery minuty i koniec. Radzę jednak nie kontestować prostoty tego treningu zanim się go nie spróbuje. Bardzo istotny w "Tabacie" jest dobór ćwiczeń. [...]

[...] powtórzeń - 50 kg delikatnie --- suwnica 80-100-120-130 - po 12 powtórzeń łydka wspięcia na jednej nodze 3 x 15 Wrażenia : co do pleców byłem spokojny, bez kontuzji super wszystko wychodziło. Co do nóg była obawa o kolana teraz zarówno jedno i drugie ale postanowiłem zacząć od wyprostów jako przygotowanie stawów do cięższych ćwiczeń. Nauczony [...]

Ten - Shin - dzięki, na treningach daje z siebie wszystko a nawet ciut więcej. Pompki, wiesz na filmiku podchodziłem do rekordziku także ni edo końca schodzę tak nisko. W miarę dokładania ciężaru ruch jest troszeczke płytszy. Dla wyciskaczy taki właśnie jak prezentuję jest w zupełności wystarczający ponieważ chodzi o zakładanie jak największych [...]

[...] sporo.I dobrze wiecie o czym mowa MP Nauczycieli były bardzo dobrze sędziowane między innymi przez Konrada.Gdybyście powiedzieli konkurs POMPOWANIA SZTANGI LEŻĄC w 3min.OK!wszystko jasne przynajmniej dla mnie.Kto wykona pełnym ruchem/ a o taki się spieramy i "walczymy" w WW/tyle powtórzeń w tak krótkim czasie.Mi przewy by tylko przeszkadzały.A [...]

[...] meczu w Kędzierzynie (6 grudnia 2009), mroziło krew w żyłach. I jeszcze ten fantastyczny gest zawodnika, który wynoszony z hali, mimo ogromnego bólu, pokazuje kibicom, że wszystko jest OK... Potem okazało się, że kontuzja jest bardzo groźna i Murek może mieć kłopot z powrotem do gry. To jednak był czarny scenariusz, bo w Częstochowie liczą [...]

Podejżewam, że wiosłowanie to chodzi albo o sztangielki,albo o podciąganie końca sztangi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

adzik123 ja nie będę Ci reklamował, tego planu, nie musisz być duży i silny Wodyn, Rozgrzewka Martwy ciąg 50kg x 10 60kg x 10 70kg x 10 80kg x 10 90kg x 10 100kg x 10 110kg x 10 120kg x 7, ostatnio 110kg x 10 Wszystko w miarę ok. 120 kg było dopiero "wymagające". GDYBYS PAMIETAŁ O PRZESUWANIU PROGRESJI JESZCZE TO BY BYLO 115*10 BEZ [...]

[...] się pasem i walczyć? pas nie ma nic do push press!!! NIC Jest jakiś sposób na lepsze ułożenie sztangi na plecach, bo mam wrażeni, że zaraz "spadnie". Poza tym wszystko ok JA NAWET NIE WIEM JAK TRZYMASZ Chwyt ok. (magnezja działa=) do 95 bez kłopotów. Przy wersji Sumo, rzeczywiście łatwiej utrzymać plecy proste, chociaż dzisiaj, [...]

[...] była sztywna cała, nie oddychała ponad minutę conajmniej może dwie. Wszystko jest Ok karetka ja zabrała po 30 min dzwoniliśmy bo arytmię miała. dziś miała tomograf ekg itp i wszystko w normie. Zaraz do domu a jutro ma przyjechać na tygodniowa diagnostykę. Ogółem k***a przeżyłem coś czego nikomu k***a nie życzę, trauma na całe życie jak się w [...]

Jasne, dobrze o tym wiem. Ludzie maja sporo gorzej niż ja, ja tak naprawdę nie moge narzekać. Co to są za problemy? Wszystko kończy sie dobrze ostatecznie. Wszystko zależy z jakiej perspektywy się patrzy.

Jasne, dobrze o tym wiem. Ludzie maja sporo gorzej niż ja, ja tak naprawdę nie moge narzekać. Co to są za problemy? Wszystko kończy sie dobrze ostatecznie. Wszystko zależy z jakiej perspektywy się patrzy. Tobiasz, święte słowa! Z każdego dna można wydobyć garść bezcennej lekcji i pokory :-)