Łapa ziomki ;) mam otóz małe pytanko jestem w posiadaniu dece atomic lab 250, wszystko wyglada okej, jednak u góry tam gdzie jest gumka (do wbijania igły ) nie było tego zielonego korka , niewiem, czy wyrzucic tą deczke ? troche szkoda zeby poszla sie je**c , macie jakies sposoby na sprawdzenie tego ? , szkoda brac bo moze byc tam olej takze sie [...]
Kolejny raz zwracam się z prośbą do specjalistów jak zrobić PCT po cyklu aby wszystko było si :-) ? Cykl wygląda następująco: 1-5 Metka inj. 1-15 Susta 1-16 Bold 16-24 Tren ace 16-25 Prop 20-25 Winko oral 20-25 Clen Na PCT mam 3 x5000iu HCG i Tamoxifen. Dodam że nie przybijałem wogóle HCG w czasie cyklu. Obecnie zaczynam 25 tydzień czyli przez [...]
Witam. Mam 2 pytania : - W dziale odchudzanie "6roove" polecil mi zeby po silowni zjesc banana i odzywke bialkowa. Wszystko ok, tylko, ze ja robie( odrazu po przyjezdzie z silki) w domu jeszcze aeroby(30min rowerek). To powinienem ta odzywe i banana wszamac przed rowerkiem czy po? dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam
Waga- prawie 60kg wzrost około 170 cel treningowy- masa Zazwyczaj do szkoły biore massup(200ml mleka i 2miarki proszku, nie wiem czy to wystarcza), 2-3 jabłka, i danie ze stołówki o 13-14. Zdaje sobie że to za mało, więc mam pytanie co dorzucić i w jakich ilościach żeby masa jakoś szła do przodu. Myślałem o jakiś kanapkach z czarnym chlebem, serem [...]
Witam, No więc tak mama poprosiła mnie o plan treningowy... chodzi na siłownie ok. 1.5 roku ale to wszystko było/jest chaotyczne. Przy wzroście 164 waży 61 kg chodzi głównie o redukcje bo troche tłuszczu jest. Ja narazie sam nic nie ułoże bo nie jestem jeszcze tak zaawansowany. Więc prosze Was o to... I czy proponowalibyście zakupić jakiś spalacz? [...]
Na treningu tak mi rece powykrecali ze po treningu z bolu to wytrzymac sie nie dało na zgieciu od drugiej strony lokcia (oby 2 rece). Gdy sie obudziłem bolu juz nie było, po 1 seri na klate bol znowu wszedł. dodam ze dopiero zaczalem trenowac bjj. Czy ten bol minie jak sie juz wszystko porosciaga czy to jakas moze kontuzja?
ze splitu interesuje mnie tylko łaczenie parti jednak ilosci ćwiczeń byłaby mała i wszystko dobrane pod siebie a może ten trening ogolnorozwojowy ? dzisiaj pierwszy raz byłem na siłowni z miaarem zrobią dietą ( bede ją udoskonaalał i poprawiał dodam pewnie na forum) i nie czuje zmeczia zobaczymy na drugi dzień zrobiłem tylko wyciskanie na sztadze [...]
[...] do nich 2,5kgx8. Obciazenie srednica otworu 27mm grubosc krazka 3cm. NIestey teraz nie mam własnych zdjec chodzbym chciał ale jak bede mial to dam. Byli by zainteresowani. Cena jak mnie interesuje za wszystko to 70zł.http://www.allegro.pl/item462153945_gryfy_2x_45cm_sr_26mm_tanio.html Zmieniony przez - Faster99 w dniu 2008-10-23 20:50:56
Witam, byłem w sobotę nad wodą i uyebała mnie tak zwana " końska mucha" . Nie dość , że ślad 34x większy niż po ukąszeniu komara to jeszcze puchnie wszystko dookoła. Jak z tym walczyć ? ?
[...] mojego penisa spada(twardosc itp..) poteznego dogazowania normlanie jak bieg na setke i człowiek zdycha To jest Panowie normalne?? nigdy na to nie zwracalem uwagi bo wydawalo mi sie zwyczajne.. Ale to dosyc normalnie brzmi ze jak czlowiek zdycha podczas ostrej zabawy to wszystko razem z penisem jest chwilowo zmeczone Jak u Was? pozdrawiam
Witam Szukam ławki pod sztangę, która miałaby stację na nogi, wyciąg, modlitewnik i coś na motyla. I to wszystko jednocześnie, bez zdejmowania i zmieniania elementów. Oczywiście mowa o jakiejś sensownej firmie, w cenie 800 - 1200 zł. Jestem zaskoczony, że po długich poszukiwaniach w necie nic takiego nie znalazłem. Czy mam pecha i nie trafiłem, [...]
trenuje juz dobre trzy lata wlasnie jestem w trakcie cyklu wszystko bylo by dobrze gdyby tylko nie ten biceps!!! na poczatku cyklu troche poszla ale od paru tyg stoi w miejscu a reszta jakos ciagnie! moj trening bylo to 12serii cwiczony raz tyg. ostatnio zmienilem go na trening z postu mawaschiego PORUSZYC SWOJE BICEPSY co 4dni i rowniez bez [...]
[...] miesięcy mam nasilający się ból przedramienia dokładnie pod kością ból występuje głównie kiedy coś napiera na wyprostowane przedramię ale czasami również przy podciąganiu wszystko zaczęło się od dnia w którym przesadziłem przy zginaniu nadgarstków ( nie wiem jak to nazwać ) z ciężarem na przedramię i doprawiłem się dużym obciążeniem na [...]
witam mam pytanie czy ma ktos jakis patent zeby przykrecic oparcie i siedzisko do tej podstawy metalowej? szkoda ze operuje tylko srubokretem bez wkretarki ale mimo wszystko jak to zrobic zeby nie nie przestawilo np siedzisko o pare milimetrow i zeby bylo rowno przykrecone. najlepiej sie polozyc pod lawka i wkrecac?
Witam. Mam taki problem otóż, miałem kontuzje nogi ( atroskopia kolana i czyszczenia ) przez co nie ćwiczyłem nóg przez około roku. Po konsultacjach z lekarzem okazało się że wszystko jest ok i mogę już trenować. Ta kontuzjowana noga ma kilka cm mniej w obwodzie niż ta "dobra". Moje pytanie jak szybko wzmocnić nogi jak często ćwiczyć te partie aby [...]
Witam! Mam do sprzedania trochę rzeczy, wszystko do kupienia na allegro. Póki co koszule, koszulki. Były suple, ale już zeszły, ale mogę coś wrzucić. Niedługo myślę, że coś będzie. Prawdopodobnie zestaw białek marki SFD (otwarte i zamknięte), oraz białka z konkurencyjnego forum (tylko otwarte), ale może być dla kogoś, jak chce popróbować smaki. [...]
Siemka ,plan treningowy ułożony to teraz czas na dietę. Ułożyłem dietę dla kolegi ,który chciał zacząć ćwiczyć ,proszę o poprawę ,żeby było wszystko dobrze :) Dieta jest ułożona na dwie zmiany w pracy. Dziękuje za wszelką pomoc :) /SFD/Images/2016/2/12/4604e01bf4124210afa90e9850c89334.jpg /SFD/Images/2016/2/12/a080c466876041a68173531fc110455b.jpg
[...] moge cwiczyc alby wyrzezbic cialo? np jak robie uginanie ramienia w siadzie - w podporze na kolano to sobie wyznaczylem 4 serie po 12 razy...itd. Moze zwiekszyc ilosc razy czy moze na odwrot? lub np 5 serii po 10 ? ooo i jeszcze jedno czy mam sobie wyznaczac ze dzisiaj robie cwiczenia na klate a jutro np na ramiona czy wszystko w jednym dniu??
Witajcie ;)Mam 13 lat. Uprawiam piłkę nożną, technikę mam dobrą wszystko w miarę ale mam ogromne problemy z kondycja ;P A wyłacznie chciałbym prosic o jakies cwiczenia/treningi na kondycje ;) Ja juz dzisiaj zacząłem, biegałem sobie na kólko czyli ok, 1,5 km. Dajcie mi jakies rady na poprawienie kondycji bo za dobrej to nie mam ;/ szybko sie męcze. [...]
