wszystko o

piotros wszystko już napisałem o glutenie też A jak jeśli spożywasz węgle z białkiem czy warzywami to one spowalniają wyrzut insuliny i jest on mniejszy przez długszy czas nię insulina wytwarza str 9 - 10 o chlebie Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-03-01 15:32:49 Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-03-01 15:33:46

[...] brac kreatyne proszkowana ??? jesli tak to powiedzcie jakie będa najlepsze dawki dla mnie ?? " ręce opadają jak to czytam potrenuj jeszcze kilkanascie miesiecy i wtedy załóz podobny post, ,a teraz nawet nie wyjasnie Ci dlaczego bo wszystko jest w wyszukiwarce Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--

Grozny dodałbym do tego jeszcze odpowiednią technikę wykonywania ćwiczeń bo z tym jest różnie, szczególnie na początku, trzeba również zadbać o odpowiednią regenerację a także nie liczyć na to że kreatyna zrobi w tym względzie wszystko bo można się bardzo pomylić/trzeba oprócz pytania czy można, zadać sobie inne czego można oczekiwać/.

raz popiłem prawie do zgona i na drugi dzień rano o 8 badania krwi i wszystko było OK

[...] zastosowalem... i bralem 4 plaskie miarki czytego CP i 4,5 orange... (plaskie czyli wyrownane do konca brzegu miarki, nadmiar usuniety) i ku mojemu zdziwieniu zjadlem to wszystko w 6 tygodni... z moich obliczen wynika ze zjadalem po okolo 12g w jednej dawce zamiast zalecanych 9g (czyli dziennie 24g zamiast 18g). Takze chyba cos nie halo z [...]

[...] poprawiaja biodostępność, albo/i/ wspołdziałaja w pewnym stopniu z nią na poziomoie komórkowym. w tym temacie rozważan i teorii w sumie jest dość wiele- jak i sprzecznych opinii- jednak widac najlepiej w praktyce że sie roznią te związki od siebie. a o bcaa myslałem, że wszystko wyjaśnione. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-24 15:05:12

[...] czym pisałem powyżej. kreatyna w mega capsach to tylko inny jej pakunek więc nie widze problemu... staraj sie tylko dobrze odzywiać, trenowac z glową, troche odpoczywać a wtedy myslę, że bedzie ok. pisze to dlatego abyś nie traktował kreatyny jako "złoty środek" na wszystko, poprostu jest pomocny ale nie "naprawi" wszystkiego

heh, ja to wszystko pisalem nie z myślą o jego odpowiedzi, tylko tak ogólnie, czy uwazasz ze ta kretka jest dobra/zla :) Jedno pytanko : dlaczgeo nie polecasz jablczanu na poczatek?

jeżeli podstwy sa dobre a efektow brak to juz jest niepokojące... w takim razie móglbys jeszcze raz to wszystko przeanalizowac, a jeżeli dojdziesz do wniposku, że te wymienione w nawiasie rzeczy sa prawidlowe to niestety trzeba zmienic kreatynę itp... warto także dbac o takie -mniej ważne z pozoru rzeczy jak; magnez, lecytynę i in. substancje [...]

a dzieki a jeszcze jedno pytanko.. jeśli dieta bedzie na zero ewentułalnie na leciutki plus to czy waga podczas np. 6 tyg cyklu hnie skoczy mi o np.6-10kg bo mi zależy na bardziej sile i z 2-3 kg mieśni i to wszystko bo gram w siatke i ćwcize akrobatyke wiec nie chce znowu za dużej masy nabrać tak odrazu.... na to bedzie czas kiedy indziej

Kturych tematow?o kreatynie juz wiem wszystko tylko niewiem ile trzeba odczekac jak wezme kreatyne i ile mam odczekac zeby wziasc gainera.

Wszystko jasne, odpowiadają za to inne składniki np. jabłczan cytruliny itd., niemniej jednak chodzi o sam fakt dorzucania różnych opcji do przedtreningówki dla wąsko określonej potrzeby.

Od 8 tyg biorę kreatynę. Regularnie sprawdzam obwody i wagę, cały czas fajnie wszystko idzie w górę, aż żal przerywać ;)Słyszy się sporo że ludzie jadą z kreatyną całoroczne. Nie wiem ile w tym prawdy. Ja chciałbym podjechać jeszcze do lipca, czyli kolejne 8tyg. Co o tym myślicie. Może zamienić na jabłczan na parę tygodni? I tak do lipca [...]

Od 8 tyg biorę kreatynę. Regularnie sprawdzam obwody i wagę, cały czas fajnie wszystko idzie w górę, aż żal przerywać ;)Słyszy się sporo że ludzie jadą z kreatyną całoroczne. Nie wiem ile w tym prawdy. Ja chciałbym podjechać jeszcze do lipca, czyli kolejne 8tyg. Co o tym myślicie. Może zamienić na jabłczan na parę tygodni? I tak do lipca [...]

[...] mięśni. Przysiad to tylko narzędzie, a że takie na które można najwięcej nałożyć, no cóż - to że kilof jest ciężki nie oznacza że naprawimy nim podzespołu elektrycznego - wszystko dotyczy precyzji ruchu i naprawy muskulatury, bo każdy ZAWSZE ma coś do poprawienia:) pierwsze to nie rozumiem pewnego rodzaju przeciwstawienia- albo b. dużo i [...]

[...] Enana. Dose PMP Genamed SHREEE Alpha Cyber ? Wszystko działa ? Zmieniony przez - PuChatqo w dniu 2015-03-29 09:37:22 Alpha , Shree , Cyber , Dose , Genamed i PMP ....wszystko klepie ( choć nie wiem jak z deką PMP ) ale moim zdaniem taka kolejność najlepsza Dzieki Paweł za odp :D Lece zamawiac bo sie skonczylo dzisiaj %-) wszystko bedzie [...]

Zaczyna się po raz 38 walka o tytuły mistrzów Polski. Weryfikacje-Etap Marzeń,bo wszystko jest możliwe. Dziś od godziny 17:00 rozpoczną się weryfikacje zawodników-etap dla wiekszości kibiców nie aż tak frapujący ale dla zawodników bardzo ważny. Będzie można sprawdzic kto rzeczywiście przyjechał,czy wygląda tak jak na zdjeciach wrzucanych w [...]

Shelly o Veronkę się nie bój dopóki nie zechcę na kogoś wjechać nie zrobię tego Rozumiemy się ze swoim rumakiem bardzo dobrze i robi wszystko co mu każę A że jest do tego zdolna bestia o sporych mozliwościach, to mozna się bać co najwyżej innej porażki niż fizyczne zetknięcie No i kto jak kto, ale Veronka zupełnie nie ma się czego obawiać, z [...]

No niestety, dekę to tam produkują, ale sprzedają na takich samych zasadach jak u nas Zresztą po co przywozić skoro Krecik ma wszystko i obiecał nam discount Hehe, ciekawe jak będzie wyglądał Brutus z kotwicą w plecach A do Amsterdamu lepiej Cię nie zabiorę, bo byś pół czerwonej dzielnicy uwiódł Słuchajcie, szykuje się na jutro fantasyczna [...]

Shelly - hehehe Tyka, masz rację - co za dużo to niezdrowo - wszystko w nadmiernych ilościach zaczyna po pewnym czasie nudzić, szczególnie jeżeli przyjmie sie bierna postawę i zapomni o tym że nie trzeba przyjmować wszystkiego co się nam daje - można przecież kreować takie forum o jakim marzymy i ja staram się to robić. Choc wiem oczywiście że [...]