[...] 4000 kalorii robi momentalną redukcję. Poza tym masz odpowiedź: "W czasie cwiczen kurczak ryż makaron, slaba dyscyplina" skoro w okresie gdy nie trenujesz spada z Cb wszystko to żryj i w tym momencie, bo jak wspomniałem - tacy ekto jak odejmą marne 500 kalorii to leci z nich momentalnie. Matko bosko, spodziewalem sie tego. Czytanie [...]
[...] wymaga intensywności i wytrwałości ( pracuje za granicami kraju kontrakty 2 miesięcznie a tam z siłownią jest lipa i tylko raz w tygodniu i mało intensywne treningi) Więc wszystko chce nadrobić przez ten czas jak jestem w domu. I tu postanowiłem zwiększyć dawkę!!!! Teraz sypie : SAW 4 miarki NITRO 5 miarek BCAA bez zmian PF bez zmian A TU [...]
[...] sama jest wazna wiec 150mg nie robi za duzej roznicy w tym przypadku ... o wiele wazniejsze jest odpowiednie zdiagnozowanie problemu oraz dieta - odpowiednia podaz wody i wszystko co wiaze sie z jej zatrzymaniem chodzi o nawodnienie tkanek oraz odpowiednia podaz substancji/suplementow ktore wykazuja wspolnie dzialanie synergizujace. Podstawa [...]
[...] przemyslen, z ktorych buduje 'swoj dom'. B.S. rodzi wiele watpliwosci, tak np teraz moze wyplynac nastepujaca: czy bardziej satanistyczny jest ten, ktory sam sobie wszystko poukladal w swoim wolnym umysle, czy ten, ktory uwierzyl w slowa LaVeya i biega od czasu do czasu z rozkami i widelkami? I tak w kolko. Szczerze powiem, ze sam sie [...]
[...] i mozg ,ktory zaalarmuje szybko jak cos bedzie nie tak,podpowie kiedy trzeba dowalic ostrzej, a kiedy zwolnić ,nie wyobrazam sobie wszystkiego robic z kartki wbrew swoim potrzebom i meczyc sie z tym jak za karę-to wszystko musi sprawiac nam przyjemnosc ,bo w innym razie dlugo nie wytrzymamy Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-03-30 16:02:20
Panowie ; dzięki za pomoc ; do _knife_ ; człowiek nie rodzi się wszystkowiedzący , każdy z nas jest ułomny i zawsze popełnia błędy na początku. Po to ma mózg i internet aby błędy możliwie najszybciej i najlepiej skorygować . Oby proces samonauki poprawić i przyspieszyć - wymyślono specjalistyczne fora. nie potrafię bezkrytycznie przyjmować prawd [...]
No to już wszystko jasne .....; 1/Głebokie żyły nóg , póki co /odpukać/ , w stanie satysfakcjonującym. Nie ma pogorszenia stanu w okresie ostatnich miesięcy :-) Doktor od żył , jak przewidział to _knife_ , nie zaleca treningu siłowego. 2/Doktor sportowy : trening aerobowy wskazany a nawet konieczny (rower , basen , chód ) , zakaz dynamicznych [...]
[...] młociarkę/. Zaleczyła żyły , ale w pogoni za wynikiem nie posłuchała rad doktorów - trenowała za ostro w za wysokim stałym tętnie; efekt : zator płucny z rozległym zawałem - wszystko nagle w 3min i 0 szans na odratowanie. Zakończenie _knife_ przemyśl co napisałem na spokojnie , nie obrażaj się , tylko jako super doświadczony kolega podpowiedz co [...]
[...] co z tych wszystkich kombinacji,rozpisek ,srysek ,jak organizm i mózg w pewnym momencie powie -DOŚĆ?? przeciez organizm nam podpowiada co i jak dalej robic ,a tu trza wszystko ze skoroszytu wg planu co wtedy będzie? ,brak czasu? ważniejsze sprawy ,czy tłumaczenia ,ze ważne obowiazki ,a moze remont mieszkania? kujde przeciez to zawsze [...]
[...] bezposrednio szkodzic innym. Spalenie gieta albo wstrzykniecie hery nie szkodzi nikomu poza mna. Właśnie dokładnie tak samo myślę o Twoich teoriach. Jakie teorie ? Przeciez wszystko co pisze popieram albo weryfikowalnymi faktami albo przykladami z historii. Gdzie wyciagam krolika z rekawa ? Ze prohibicja jest nieskuteczna ? Ze ma odwrotne [...]
[...] do domu o normalnej porze, zajeebiscie typ nie byl gluchy, moj kolezka go zna dlatego mi powiedzial, ze to byla jego dupa chvj z tego ze wiekszy bylem od goscia ale mimo wszystko mogl chociaz sie odezwac a nie zachowac sie jak pizzda moze i by mi najeebal, kto wie, na kazdego kozaka znajdzie sie inny kozak ja za cos takiego, gdyby moja [...]
[...] 2 - ale chyba porzejde na poziom 3 bo już mi wsumie lajtowo wchodzi ten trening. Odżywki bede albo jutro albo w czwartek, więc jak tylko dojdą to dam opis. Sls - wiem ze wszystko powinno być na 1 stronie testu ale chciałem zacząc test od poniedziałku, a ze nie zdażylem zamowic wczesniej odżywek bo jakostak wyszło... Mam nadzieje ze t [...]
Witam jako ze rzadko coś na mnie działa :P bo np: -3 GUARANY -2 THERMO STIMY -3 TRIBULUSY -3 KREALKALYNY i do tego butla litrowa TIGERA to wszystko wymieszane razem tak o nie za bardzo czułem :) choć Grzesia telepało po szklance tej mikstury to mnie ni chu.....:D Wczoraj poczęstował mnie Grześ 1 saszetką NOx tego i powiem ze tak po [...]
na moje człowiek uczy się na co swoich błędach, jeśli chory nie chce Was słuchać, sam dojdzie do tego co robi źle, na wszystko potrzeba czasu, będzie dobrze chłopaki, tylko spokojnie bo nie o kłótnie tu chodzi.
[...] jest jednym z 10 najlepszych zawodników wagi lekkiej, dos Anjos wierzy, że wciąż ma w sobie coś, co pozwoli mu jeszcze raz zawalczyć o tytuł mistrza dywizji lekkiej UFC, a wszystko zacznie się od zwycięstwa nad Islamem Makhachevem na UFC 267 w październiku. Rozmawiając z AG Fight, dos Anjos wyjaśnił, dlaczego jest to dla niego ostatnia szansa w [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda rowerem, siatkówka Odżywianie: wszystko lubię :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności [...]
[...] jestem pompki do rzeźby cycka mowiąc po polsku ;) pozatym wywalajac słowo grzbiet z soboty i ostatnie cwiczenie bo grzbiet to chyba nazywacie to co ja napisalem plecy i wszystko jasne;) uznajcie sobie ze sobota jest dniem wolnym od treningu a ja sobie trzasne serie pompek i brzuch zrobie kto nie próbował nie wie jaki jest tego cel i efekt [...]
[...] sie na Twój biust ale kazego letniego dnia znajdzie sie pewnie tez kilka spojrzen o których nie masz pojecia ze były (a jednak ale o nich nic nie wiesz dlatego mówisz ze wszystko widac od razu, wszystko zalezy od tego jak bliski jest ten kontakt wzrokowy, wiadomo podczas rozmowy najtrudniej taka dyskecje zachowac no i to tu na pewno najwiecej [...]
[...] zdjęć nie będę tutaj wstawiał, czy ekstra formatowania nie będę robił, bo to tylko szczegóły. Ogólnie chciałbym się odnieść do tych rzeczy w kwestii makroskładników, gdzie wszystko dosyś spoko jest przeliczone oraz składu, w którym poszczególne produkty są całkiem niezłe jakościowo, a przynajmniej tak mi się wydaje. CHERRY IN JELLY - pierwsza [...]
[...] w tych dziedzinach, nie ukrywam, zatem jeśli pomyliłem działy/nie doczytałem czegoś (co jest bardzo prawdopodobne, forum to istna skarbnica wiedzy, choć serio nie łatwo to wszystko zsyntezować, zwłaszcza na początku) poproszę o spokojnie upomnienie mnie. Lat mam 18, wzrostu 184 i wagi okrągłe 85. Zapewne jak większość osób tu zaglądających, [...]
Trec - S.A.W.
