[...] ze już coś po mnie bedzie widać, teraz mam 90kg i patrząc w lustro dalej widzę siebie małego, mówię sobie: "jestem mały, masy prawie wogóle nie ma, nie mam rzeźby, bo wszystko u mnie takie jakieś zlane jest", a znajomi mi mówią, ze już dobrze wyglądam i nie powinienem więcej ćwiczyc patrzę na typka co ma 36-37cm w łapie i jego rączka [...]
[...] klienta to swietna firma. dosc bogata historia (kilkanascie lat na rynku), znakomita dostepnosc produktow (nawet apteki zawsze cos maja), swietna strona internetowa - wszystko naprawdę wygląda super. musze przyznac ze pachnie profesjonalizmem. no i do tego firma jest z Polski - to kolejny atut dla polskiego klienta. mowiac "klient" mam na [...]
Witam ćwicze od 3 miesiecy dzisiaj juz zaczynam cwiczyc czwarty miesiac. Na klacie itp sa ladne efekty ale na bicu sie wszystko zatrzymalo od jakiegos miesiaca.Powiedzzcie co moze byc przyczyna. i doraddzcie jakie cwiczenia najlepiej robic na bica i trica zeby byl ladnie uwidoczniony przy wyprostowanej rece bo jak zginam reke to jest duzy nawet.Co [...]
[...] Myślę, że dobry sprawdzian zarówno dla ketlersów, CFowców czy BBersów (o trójboistach nie wspomnę ;-D ). A może ktoś zechce udowodnić, że bieganie najlepsze na wszystko(jakiś żelazny człowiek na przykład @@-) ) Zanim wkleję film, muszę sprawdzić czy są tu jakieś cwaniaki ;-) Proponuję podciągnięcie na drążku dowolnym chwytem i [...]
[...] dodam ze - nie stac mnie na drogie odzywki po 500 zl ale mysle o hmb i lkarnitynie.Co do diety poprostu nie jem tzw SYFU i to co zdrowe dodam ze nie slodze,nie jem smazone , wszystko z wody wlasciwie - tak lubie w sumie moge powiedziec. Slodycze? raz na miesiac albo na 2 miesiace zjem 1 ciastko - akurat to mam po swojej matce nie lubie slodyczy [...]
no wlasnie... zauwazylem od miesiąca w polu widzenia mam ze 3 kropeczki.. jedna wieksza 2 malutkie.. wszystko prawie niewidoczne.. ale jednak patrza na cos białego i podczas ruszania gałką oczną coś dostrzegam :( niepokoję się.. ponoć to wczesne objawy odklejania się sietkówki!! :( czy cos o tym wiecie? co robić? Zmieniony przez - gurufarmi w [...]
[...] tłuszczów: nie wiem Opis przebytych cykli sterydowych: w cyklach laczylem zazwyczaj omnadren sustanon deke dubol mete roznego rodzaju tescia tostoviron bralem prawie wszystko co bylo dostepne na rynku ale laczylem zazwyczaj dwa do trzech srodkow ktore nie mialy podonego skladu chemicznego dlugosci cyklow to ok 10 tyg Trening: 4 razy w [...]
[...] obydwie kostki, jedna bardzo poważnie, od kwietnia nie mogę biegać przez dłuższy czas ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:brak Siłownia domowa, ale wszystko jest bilans diety na 0 i będę patrzył czy dodać, czy odjąć odżywki assault MP, kre alkalyn, DAA, GABA, ZMA Zmieniony przez - Hulaszusza w dniu 2012-11-13 23:02:53
[...] sztangę handelki drążek i własnej roboty poręcz do pompek Jest ciężko ale staram sie i chcę coś osiągnąć dietę jakaś tam stosuje ale tez jest ciężko bo nie stać mnie no wszystko co jest niezbędne do przybrania masy niestety:( wiec ćwiczę tak: Codzienie rano A6W Co poprawić? czy zmniejszyć serie do 3? napisze np gdzie. pon klata triceps [...]
Helou W kazdym miesiacu najbardziej aktywnym uzytkowniom forum, moderatorzy przydzielaja pewna sume pieniedzy do wykorzystania w sklepie SFD...taki rodzaj wdziecznosci za pomoc i wlozona prace w rozwoj forum W tym temacie bede podawal nicki uzytkownikow, ktorzy zapracowali sobie na nagrode pomagajac w tym dziale. W ramach wyjasnienia jeszcze: [...]
[...] w dnt węgle ucięte są do polowy, a dodane jest: do 2 posiłku -> orzechy włoskie 20g do 3 posiłku -> oliwa z oliwek 10g do 6 posiłku -> nasiona słonecznika 20g I moje pytanie brzmi czy wszystko gra. Mam zamiar jeszcze kupić omega - 3. I mam tez l- karnitynę i nie wiem czy ja brać. Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-02 16:04:35
[...] 2) z powyższego wywiązuje się kolejny problem bo w sumie łączyłem nadciśnienie z potliwością... otóż zrobiłem komplet badań, od serducha po tarczyce, hormony, cukier... wszystko w jak najlepszym porządku ale okazuje się że mam nadciśnienie tętnicze... Teraz pytanie do was... jestem na bombie, czy to nadciśnienie może być tylko chwilowe, [...]
[...] to dodaje kostke rosołową albo wegete, sól, pieprz, kroje papryczki i wrzucam je, dodaje sporo chili. Jak sie makaron ugotuje odcedzam go i wrzucam na patelnie by wszystko zmieszać, i można jeść. Mozna dla smaku posypać jakimś parmezanem ale zapomniałem o tym Jak ktoś lubi ostre potrawy to jest w sam raz dla niego :) smacznego calosc [...]
[...] w opadzie (wiosłowanie) 5.Martwy ciag 6.Wznosy barków "Sztrugsy" Brzuch 1. Skłony w leżeniu płasko 2. Skłony w leżeniu głową w dół 3. Unoszenie nóg w zwisie na drążku 4. Skręty tułowia Piatek uda i pompki I to wszystko tam już nie dopisywałem serii bo to samo co wcześniej i robię piramidki na sztangielkach jak coś nie tak poprawie to
[...] prostej laczone z wyciag gorny trzymajac podchwytem brama wyciag dolny krzywa raczka z francuskim wyciskanie hantli na zmiane modlitewnik hantlem z pompkami na poreczach wszystko po 4x12 Sroda: Przod ud: Siedzac unoszenie nog przysiady wykroki 4x15 lydki 2 cwiczenia laczone po 20pow czwartek: plecy: podciaganie ile dam rade 6seri siedzac [...]
[...] nic w celu utrzymania formy. Wcześniej przez 1,5roku chodziłem na siłkę. Nigdy nie stosowałem żadnej diety, ani nie miałem jakiegoś szczególnego planu. Robiłem na siłowni wszystko, od cardio na rowerkach stacjonarnych, po typowe siłowe wyciskanie na ławeczce(typu 3x3powt.) Aktualnie ważę 71kg tłustej masy, ze sporą tkanką tłuszczową(zwłaszcza [...]
Witam, Pragne Wam przedstawic oferte firmy ktorej siedziba miesci sie w USA, a ja jestem jedynie jej pracownikiem w Polsce. Jak to dziala ??? Samochody oraz motocykle sprowadzamy na specjalne zamowienie klienta. Ty wybierasz - my zamawiamy i dostarczamy do Ciebie. Co rozni nas od innych importerow/posrednikow ??? Jako kupujacy znasz cene [...]
[...] zmienic mój trening, bo do tej pory był on chaotyczny- mój staż skromny, ale troche urosłem :P 4 miesiące, do tej pory cwiczyłem np poniedziałek- klata biceps i robiłem wszystko na klate i na biceps, chciałem łapać niepotrzebną mase pod pokładami fatu, teraz postanowiłem wziąc sie za siebie i w 1,5 miesiąca ostro sie odtłuścic. Postanowiłem [...]
[...] barków ,,szrugsy'' 6.pociąganie sztangielki w opadzie 7.prostownaie nóg w sadzie 8.uginianie nóg w leżeniu 9.unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławecze 10.brzuszki wszystko po 4serie po 10 ruchów Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 190 Cel treningowy: ogólny Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne [...]
kiedy się sobie spodobam????
