wszystko o

jak nabrać wagi i odpowiednio cwiczyc ,dobrac odpowiedni trening ,plan treningu ,nie jestem amatorem ,ale jejs wiele szczegółów których nie znam nie mogę przytyć nie wiem wszystko od jakiegos czasu stoi w miejscu z góry dzięki:)

Jak trzymacie swoje diety? Co do grama wszystko wyliczone, na kartce i trzymacie się tych ustaleń czy raczej trzymacie się pewnych schematów/zasad odżywiania?

Witam mam problem. Jestem po grypie żołądkowej, nie mam gorączki nie wymiootuje jest wszystko ok, ale nie mam w ogóle apetytu, nic nie zjem- nie jestem głodny, a jak zjem, to jestem taki pełny. Co zrobić?

jak w temacie. Do telefonów mam wszystko. Papiery, kable, sluchawki, karty, Stan w890i- bdb / w910-bdb- Cena w890i- 200zł+kw / w910- 220+ kw. Do Negocjacji. Godne ceny.Polecam !!!

Co powiecie o dodaniu koktajlu do diety przed samym treningiem ? Skład koktajlu : 2 banany, 150g chudego jogurtu, szklanka soku pomarańczowego. Wszystko dokładnie zmiksowane w mikserze.

Z powodu iż wszystko idzie do przodu odnawiam temat z zapytaniem gdzie warto na dzis zacząć przygodę z BJJ, jaki klub/trener i czemu z góry dziekuję :) Pozdro dla fighterów

Witam serdecznie, mam pytania; Czy kreatyne brac 1x nadczo raz po treningu? Czy moge Bcaa, kreatyne i flexin mieszac z carbo i wypijac wszystko razem? jak dawkowac bcaa? Dziekuje z gory za odpowiedzi

Witam. Sprzedam wyciąg montowany do sufitu. Solidnie pospawany, nie jest to produkcja masowa. Sprzedaje wszystko to co na zdjeciu. Cena 45zł, wysyłka 20zł.

Cześć, Podpowiedzcie jakie powinienem wykonać badania zanim zacznę brać T3- chciałbym po skończeniu kuracji upewnić się, że wszystko jest ok.

Witam, mam pytanie czy chleb wiejski nadaje sie do diety czy nie za bardzo, wszystko co na nim pisze to Skład: mąka żytnia, drozdze, kwas naturalny i sól.

Witam, do sprzedania mam koszulki, spodenki i bluzy piłkarskie znanych drużyn. Wszystko dostępne na aukcjach http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=10133941 zapraszam do licytacji

Poprosze o dorzucenie do zamowienia : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Robie juz doplate,mam nadzieje ze pojdzie wszystko jedna paczka.

Witam, Chciałbym poprosić o pomoc w sprawie diety CKD. W sprawach żywieniowych jestem laikiem i nie wszystko rozumiem. Głównie chodzi mi o pomoc w ustaleniu mojego jadłospisu. Mogę liczyć na waszą pomoc?

Witam chodzi o moja mame , robila sobie ostatnio badanie krwi i wyszlo ze ma minimalnie za malo hemoglobiny i ona mowi ze przez to raczej ma zawroty glowy , co polecacie aby wszystko wrocilo do normy?

Czy jeżeli zjadam całego pomidora na śniadanie, na kolację również zjadam jednego całego pomidora to powinnam to wliczać w kalorie i w węglowodany? Czy nie muszę bo jest to warzywo? Czy mimo wszystko powinno się wliczać warzywa?

Siema, jeśli np robię omlet z 4 jaj, 50g płatków owsianych i 100g banana to produkty normalnie sie osobno dodaje w dzienniku aby zsumować makro? czy to jakoś traci na wartościach gdy się wszystko łączy i podsmaża?

Czy ktos ma jakies informacje o zawodach w Niemczech w pazdzierniku? Slyszalem ze cos mialo byc...bjj albo SW. Piszcie wszystko co wiecie jakies linki cokolwiek.

Który gainer będzie lepszy do 400g monohydratu Olimpa i 100 kapsułek tauryny Olipa ? Jak mam to wszystko brac ? Pozdrawiam

jak lepiej: 1.przed treningiem: carbo+kreatyna po: carbo+wpi+hmb 2.po treningu wszystko razem. tylko czy mozna laczyc wpi z kreatyna?

ostatnio miałem 4 szwy na górnej części stopy,zdjeli mi to w ostatni czwartek, czy ktoś zna jakoś masc po której szybciej spadną strupy i sie szybko wszystko wygoi?