Witam,ćwicze 2,5 roku na siłowni,Mam 18lat( za 3 miechy-19) Zakupiłem sobie teraz takie odżywki jak: BIOGENIX CREVOLUTION 450G ,Olimp Knockout 500g,OLIMP ZMA 120kaps,Hi-Tec Anabolic Protein-białko,omege 3 jeszcze mam Wszystko jest w proszku!!tylko ZMA w kaps Jak mam to brać żeby było dobrze w DT i DNT Licze na waszą pomoc.. ?? pozdrawiam:)
[...] założyć temat: "Czy da się żyć jedząc same suplementy i pijąc wodę?" Zastanawiam się czy da się żyć np. na gainerach, carbo, i innych odżywkach węglowodanowo-białkowych...i innych typy olej MTC...i wogóle? Nie jeść nic...mięsa...chleba...tylko wszystko otrzymywane sztucznie...Jak myślicie? Pozdrawiam i czekam na ciekawe odpowiedzi!!! :)
Witam ! Wiek: 14 (w czerwcu 15) Waga: 85 Wzrost: 176 Cel do osiągnięcia: Chcialbym jak najszybciej schudnac ale takze nabrac troche sily Staż: nic Aktywność fizyczna: ciagle przed kompem . Może na początek trening na mase, potem na siłe, nie wiem, Wy sie znacie, doradzcie, Mam 1 hantel 4 kg, zamierzam kupic jeszcze kilka jesli bedzie trzeba z [...]
Sprzedam lub zamienie niepotrzebna mi nokie 5610 lezy juz jakis czas w szufladzie. Telefon jest 100% sprawny wszystko dziala jak nalezy bateria trzyma okolo 3 dni. Stan wizualny sredni ale dodaje nowa obudowe przod i klawiaturki. W zestawie telefon z bateria, ladowarka, kabel usb, zestaw sluchawkowy, pudelko(zastepcze), karta gwarancyjna,plytka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam warze 67kg i od 2 miesęcy stoję w miejscu waga nie ruszyła nawet o pół kilo dietę mam i wszystko co byście mi polecili żeby waga znów ruszyła oczywiście chodzi mi o beztłuszczową tkankę mięśniową i co jest dziwne obwód w bicepsie przez 2 miechy wzrósł o 0,5cm a i klata też skooczyła do góry waga stoji w miejscu i warzyłem się u kumpla i tak [...]
Witam serdecznie szukam odpowiedniej diety dla mnie. Wiek:15 Chłopak wzrost: około 173cm Waga: 65 kg Ćwiczę różnie, ciężarki, fitnes czasem ćwiczenia domowe. Owczywiście wszystko w domu. Bardzo łatwo chudnę w 2 tygodnie 8 kilo tak wiem za dużo i za wszybko ale się zakochałem i ważyłem 80 i byłem baryłka teraz mam trochę problemy bo nie chcę jeść [...]
[...] poszły 4 szoty prop z trenem po 100mg.Leci dodatkowo clen i joha. Co byście poradzili by te wyniki wyszły jak najlepiej? Wiem że późno, ale dosłownie dziś dostałem telefon i wszystko na gwałt. Miecha leci 1 kg dziennie, do czasu tych badań zmniejszyć białko i dodać wegli? Bo widziałem ze jest badanie np.na ciała ketonowe. Ktoś miał kiedyś badanie [...]
[...] o kreatynie własnie i było napisanie "przeciwwskazania-inne suple". Więc chciałbym się upewnić. Możecie polecić jakieś nie drogie a dobre tabletki na spalanie tłuszczu oraz kreatynę? Byłbym bardzo wdzięczny. Czytałem też o tabletkach na spalanie i od razu odpowiadam, że mam dietę i 18h treningu w tygodniu więc jest wszystko zadbane tutaj :D
Witam witam jakie założenia przyjac (liczba powtorzen, przrwy , serie, ćwiczenia) azeby poprawic gęstośc mieśnia? wszystko w profilu dieta jest na 100% trzeba troche poprawcowac zeby sie pozniej nie wstydzic na absenie dziki i pozdrawiam
[...] co nic nie wnosi nowego. Cierpię na bielactwo ponoć związane z choroba Hashimoto tak stwierdził lekarz endokrynolog po okazaniu wynikow między innymi z USG tarczycy i po wynikach krwii, ponoć są sterydy które mogą pomóc wyzdrowieć czy może ktoś wie do kogo trzeba się zgłosić najlepiej w Krakowie. Proszę o pomoc jestem gotów na wszystko.
Sprawa ma się tak-jak klikne na czyjś profil to dane o nim wyświetlają mi się tylko (od góry) do kratki "Data rejestracji" i niemoge wogóle tego zmienić (kiedyś miałem wszystko ok do momentu gdy mój brat dorwał się do kompa)Fajnie by było to spowrotem naprawić bo wogóle niemoge znikim dojść do porozumienia (brak liny do mejli itp)
ułozyłem trening mam swoje maxy i wszystko tylko chodzi mi o serie w cwiczeniach a wiec: wyciskanie na skosie 1 seria wyciskanie hantli na skosie 2 serie unoszenie przedramion ze sztanga stojac 1 seria francus lezac 1 seria wyciskanie z za karku 1 seria alebo unoszenie sztangierek bokiem w góre martwy ciag 3 serie przysiady 3 serie prosze [...]
JAk w temacie mam na sprzedanie: AAKG TREC'a 112kaps, napoczęte wziolem tylko 1 porcje, bylo 120kaps. Cena 35zł i moje kw. BCCA Olimp'u 150kaps w blistrach. Cena 30zł i moje kw HMB Olimp'u 60kaps w blistrach Cena 18zł i moje kw (chętnie dorzuce to HMB za grosze jak ktoś weźmie wszystko, oczywiście przy takiej opcji też pokrywam KW) Pozdrawiam
Witam. Chciałbym, abyście rzucili okiem na dietę jaką ułożyłem i ocenili, czy wszystko jest dobrze. Chciałbym jeść w miarę możilowści jak najzdrowiej i pasuje mi 4 posiłki dziennie. Czy takie wielkośći porcji i tak skomponowane posiłki będą ok? http://naforum.zapodaj.net/thumbs/571bf00f7223.png Zmieniony przez - piter88x w dniu 2014-07-05 [...]
[...] ale po poczytaniu ruznych planow treningowych doszlem do wniosku ze moj plan nie byl dobry robilem cwiczenie na biceps z 40 powturzen i odrazu inna czesc ciala i tak 3 razy wszystko z tego co poczytalem wynika ze trzeba robic serie na biceps przerwa chwile i odrazu druga i tek z 4 i puzniej inna czesc ciala jestem nowy nie znam sie za bardzo [...]
[...] dostałem w marcu na urodziny ale jako że mam fryzurę uzależnioną od ręki fryzjera nigdy jej nie używałem sprawdziłem tylko czy działa i schowałem do pudełka maszynka ma w zestawie wszystko co było... i 2 letnią gwarancje która została podbita 29.03.08 Cena ? Ile kto da bo leży i się kurzy w pudełku hehe Możliwość wystawienia na allegro
jestem 16 letnim chłopakiem (178cm, 73kg) o dość nietypowej (niemęskiej) sylwetce: otóż mam odstające, szerokie biodra i tyłek większy niż przeciętny facet ma. wszystko byłoby okej, ale resztę ciała mam szczupłą i wygląda to dość nieproporcjonalnie. czy mogę zrobić cokolwiek, żeby zniwelować ten problem? zacząłem chodzić na basen - da to coś? [...]
[...] nic mi nie jest nawet rozciecia ani sinca , oczywscie butelka sie rozbila na glowe , jedynie nie pamietam calej bojki ale potem podbno nadal sie bilem . Nie wiem czy mam isc z tym na pogotwie zeby jakies przeswietlenie robili czy nie to bylo w poniedzialek ,nie mam jakis szumow w uszach ,problemow z widzeniem , odretwien itd to chyba wszystko ok?
Hej, widziałam wiele opinii na temat legginsów i topów z tej marki ale nic nie znalazłam na temat dresów. Z racji tego że mam szersze biodra a węższą talie każdy rodzaj spodni to dla mnie męka nawet jak trzymam się tabeli rozmiarów. Miał ktoś może doświadczenie z nimi? Są bardziej luźne czy może są bardziej trzymające wszystko na swoim miejscu?
[...] sie nad tym troszke i rzeczywiscie nie lubie silowni, bo po cyklu treningowym na pakerni drastycznie spada mi szybkosc i swoboda ruchow, czuje sie leko "zwiazany" wszystko wraca do normy po odstawieniu ciezarow. Moze ktos ma super pomysl na powiazanie jednego z drugim, na ktory nie wpadl moj trener? Chetnie wymienie sie doswiadczeniami [...]
