[...] ona na etykiecie opakowania) . Hardkorowy Koksu zaleca na pierwszy raz zażyć pół miarki preparatu w celu sprawdzenia tolerancji organizmu na działanie preparatu. Jeśli wszystko będzie ok, to dawkę możemy zwiększyć do 1 miarki. A dla hardkorowców..... 2 pełne miarki :) http://imageshack.us/a/img10/4175/hyper2o.jpg Tak więc zastosowałem [...]
[...] ektomorfik ze mnie...{{:-( Na szczęście zrozumiałem, że bycie chudym jak bocian to nie dla mnie, kupiłem pierwsze hankle i zacząłem swoje pierwsze „treningi” … tak to się wszystko zaczęło… :-)) http://imageshack.us/a/img853/3549/foto2oqf.jpg http://imageshack.us/a/img59/4893/foto1pzs.jpg Ektomorficy jak widzicie, nie trzeba być do końca życia [...]
[...] potem 2sek przerwy i dalej. SERIA SKŁADANA TA SAMA ILOSC POWT TEN SAM CIEZAR unoszenie hatnli bokiem 9*10 unoszenie w opadzie 9*10 podciaganie wzdluz tulowia 9*10 wszystko ok, lzej niz tydzien temu. polubilem unoszenie w opadzie. dobrze czuc tyl naramiennych. 3 serie skladane. pomiedzy nimi serie cwiczen na brzuch SUPERSERIA [...]
[...] chodzi o dietę. Wszystko to było chaotyczne jak cholera. Efekty: były, ale straciłem dużo mięśni, bo na wstępie obciąłem za dużo kalorii. Kilogramy leciały szybko... Teraz chcę dograć wszystko elegancko i zbieram informację. Wiem, że tą redukcję jaką będę przeprowadzał oprę na takiej diecie jaką przedstawiłeś. Sugestie co do treningu zrozumiałem
[...] pomidor 20:00 100g chleb żytni, 10ml oliwy, 100g pomidor 22:00 150g twaróg chudy, 100g ogórek 22:30-45 Spać Odczucia dot. diety Dieta rozdzielna pomaga mi zjeść po treningu wszystko :). Posiłki wchodzą jak woda Sposób przygotowania potraw Kura gotowana 25 min Twaróg - nic z nim nie robiłem - wyciągnąłem z opakowania i wsadziłem na makaron WPC do [...]
[...] spoko - nakręciłem film, ale chyba na nim też widać jakbym odrywał miednicę (tak jak ostatnio trener zwrócił uwagę) ... a ćwicząc w ogóle tego nie czułem i myślałem, że wszystko jak najbardziej ok :( dolnego odcinka w ogóle nie czułem 2B. Wyprosty nóg na maszynie w siadzie 2sztabkix9/9/9/9 2sztabkix9/9/9/9 2sztabkix11 / 3sztabkix9/9/8 [...]
[...] trenerów to nie ma o czym myślec tylko wykorzystac możliwośc. Motywację kumulowałem w sobie od dłuższego czasu, aż już mnie rozrywa na treningach daję z siebie wszystko!, sport i dieta to mój styl życia. Gwarantuje codzienne wpisy bogate w filmy z treningów, zdjęcia posiłków itd, wszystko elegancko czytelnie przedstawione. Bardzo [...]
[...] do niego przywiążemy. tylko czysta energia-prawda reaguje w sposób czysty i adekwatny do sytuacji. dlatego nasz trening powinien do tego dążyć. Nasza uwaga powinna być otwarta na 100%. Kiedy zadajemy cios musimy dac z siebie wszystko. Prawdziwe uderzenie zapomina o karate-ono jest wyzbyciem się wszystkiego, nawet siebie. Mój styl to moja pasja
[...] to redukcja bez SAA to idiotyzm bo gospodarka hormonalna będzie i tak rozwalona, kortyzol wywindowany, testosteronu mniej niż u 80 letniego dziadka, samopoczucie do dupy - wszystko bym stracił, więc i redukcja na SAA. Jedynie na Teściu i T3. Zszedłem do najniższego BF-a w życiu chociaż do mojego idola nadal podejścia nie było, a jak mi to po [...]
moze jakbys zmienil troche podejście do prowadzenia bloga - tj. nie wiem jak inni ale ja mam wrazenie ze wiesz wszystko najlepiej - wiec po co cokolwiek pisać? W sumie bym mogl na to pytanie odpowiedziec cala strona tekstu ale napisze krocej. To ze nie udaje sie do twojego dziennika po porady nie znaczy ze wszystko wiem. Między innymi właśnie taki [...]
[...] zwyczajnego jak dostaje się z Garminami. Jeśli ktoś ma pomiar na bluetooth ma łatwiej. Całość działa świetnie pod względem samego działania -) urządzenia nie gubią sygnału, wszystko ładnie się paruje, działa perfekcyjnie. Program jest kapitalny to prawie tak jakby mieć trenera obok siebie, wszystko widać na ekranie kiedy jak przyśpieszyć i o [...]
[...] 9x2,5 min 120% ftp tj. prawie 370W. Byłem w stanie zrobić 5 takich interwałów z każdym kolejnym nie miałem pod nogą tyle mocy i ta spadała sukcesywnie ale i tak utrzymałem wszystko w docelowej strefie tzn. VO2 max więc było mimo wszystko dobrze. Bieg po rowerze chciałem zrobić 10km poszukując tempa 1/2 IM dlatego tak progresowałem z tempem [...]
[...] A taki sam rozwój duchowy zapełni włąsnie ping pong. Ja takie elementy czrpie z BJJ. Więc śmieje się z oapkowania o mistyce i rozwoju duchowym, w jakie niektórzy starają się zawinąć swoje aktywności ruchowe. I to wszystko, jak napisałem-żadne elaboraty aikido skuteczności w walce nie dadzą. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2006-01-08 11:38:39
[...] Rozważ tylko, jaki jest cel dyskucji: udowodnić coś na siłę, czy dojść prawdy? Jeżeli to drugie, mniej pisz, a za to uważniej czytaj wypowiedzi rozmówców. Na wszystko, co mówiłeś pojawiały się odpowiedzi, a Ty się do nich nie ustosunkowałeś wprost, tylko pokrętnie. Sądzę też, że myśl przewodnia "aikido a ulica" jest [...]
[...] jako fajną aktywność-oraz swoistą formę doskonalenia się w samoobronie. Konkluzje: 1.Chcesz sie nauczyc skutecznie walczyc-idz na cos innego. 2.Chcesz postudiowac ruch-i odkryc, ze to studiowanie po dluzszym czasie zapewni Ci nienajgorsze umiejetnosci obronne-idz na aikido. A najlepiej idz na wszystko po kolei, sprobuj i pomysl co wolisz.
czytam wszystko. Wypowiedz Baku uznałem za logiczną, a Twoje takie mi sie nie wydają(przynajmniej niektóre). I co ty tutaj piszesz o konfrontacji z mistzrem aikido na ulicy, skoro jak sam napisałeś sam nigdy tych technik na ulicy nie stosowałeś? Ja przynajmniej kilka tych sparingów z aikidokami zaliczyłem, w tym z czarnym pasem, znam opinię [...]
[...] chce wypowiedzi typu "OK"-po prostu niech juz nikt nie odpisuje O jak ładnie-to pierwsza wypowiedź na ostatniej stronie. Dyskusja była długa i dość hmm...żywa-ale wszystko co dobre kiedyś się skończy (oprócz postu o tsunami ) więc pora zasunąć krzesła, wyłączyć światło, zamknąć drzwi i oddać klucz. Do zobaczenia w innych wątkach [...]
Sławek wszystko jest dyktowane potrzebą rynku. chodzi mi o to z enagle te cudowne NASA- CHELATY snack już nie sa cudowne wcale bo okazuje sie ze nic cudownego tam nie ma. zdr.
[...] get the extra PLN 1500? Kwasniewski: Poland is a free country; our government doesn't need to know about this! Wielki, ogromny, wielopiętrowy supermarket, w którym kupicie wszystko. Szef przyjmuje do pracy nowego sprzedawcę, dając mu jeden dzień okresu próbnego żeby go przetestować. Po zamknięciu wzywa szef nowego sprzedawcę do biura: - No [...]
JahajaTest suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)
